Sa oled Eufoorast eemal vähem kui kümme minutit

Sisu

Ükskõik kui möödaminnes ei tunne enne treeningut alustamist, on väga haruldane, et te tegelikult kahjuks seda teete, kui olete lõpetanud. Tegelikult olete tavaliselt vaid mõni minut, kui unustasid oma eelhooajal tekkinud kahtlused ja sattusite selle kiigesse - ja uue YouGov-uuringu osalejate sõnul sain pärast kümmet minutit tunnete positiivselt eufoorilist.

Üle 2000 Briti täiskasvanu küsitlust teostati spordi jaemüüja Wiggle nimel ja leiti, et keskmiselt saavad inimesed, kes kasutavad kolm korda nädalas, oma aktiivsusest looduslikult kõrgeks ainult 9 minutit ja 44 sekundit pärast nende alustamist.

Mõnede jaoks saabub kiire isegi kiiremini. Naised kipuvad jõudma selle eufoorilise hetkeni meeste ees (võite siin oma nali asetada, me tõusevad selle kohal ülespoole), pärast üheksa minutit ja keskmiselt seitse sekundit, võrreldes meestega kümne minutiga ja 20 sekundiga.

Veelgi olulisem on see, et suur saabub erinevatel aegadel sõltuvalt spordist, milles te osalete samuti. Runnid rõõmustuvad - see on see, kes kõigepealt kipub, pärast kaheksa minutit ja 28 sekundit. Keskmine on kümme minutit ja 35 sekundit jalakäijatele või matkajatele ning üheksa minuti ja 17 sekundi pikkune treeninguklassi kasutavatele inimestele.

Loodetavasti peaks see toimima piisavalt motivatsiooni käima panema ja minema, kui te enne treeningut väheneb, sest te olete vaid kümne minuti kaugusel oma treeningust. Muidugi võib pärast seda esineda mõningaid ebameeldivaid plaastreid - keegi ei ütle, et teie ülejäänud istungjärgule jääb loomulik kõrge tase, kuid võite olla üsna kindel, et tunnete end hästi.

Sporting Edge'i spordi psühholoog Michael Caulfield loodab, et uuringu tulemused aitavad inimestel liikuda.

"Sageli on lihtsam mõelda, miks mitte kasutada, kuid on väga selge hetk, kui teie mõtteviis muutub ja te võtate meetmeid," ütleb Caulfield. "Kui te seda teete, ei hakka te kunagi tagasi jooksma ega harjutama ja ütlema:" Ma soovin, et ma ei oleks seda teinud ".

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar