Miks jalgrattur Richie Porte vannub ujumiseks

Sisu

Ükskõik, mis teie peamine sport on, olgu see siis jalgrattasõit, jooksmine või lauatennis, on alati tähtis lisada oma ajakavale ristkoolitus. Kõigist valitud toimingutest lähtudes on ujumine parim ja parim viis, eriti kuna see aitab välja töötada ja säilitada tervet tervist, ilma et see avaldaks survet ükskõik millisele liigesele, mis võtaksid oma spordialadel oma kihlvedu.

Võta Richchi Porte, jalgrattur jalgpallur BMC Racing Teamiga, kes seisab silmitsi karistustreeningu ajakavaga aastaringselt, kui ta valmistab selliseid suuri sündmusi nagu Tour de France. Ta kasutab ujumist mõlemad nii oma rutiinseks puhkuseks kui ka kehalise võimekuse säilitamiseks.

Porte on Speedo's # Make1KWeti väljakutse suursaadik, mille eesmärk on saada jooksjad ja jalgratturid vette ja ujuma, et parandada nende üldist sobivust ja jõudlust valitud sportlas.

SOOVITATAVAD: muutke # Make1KWeti väljakutse paremaks jooksmiseks

Treener rääkis porti mõne nädala pärast tema kohutava kokkupõrkega Tour 9 laval, mis purustas tema käärid ja vaagnad ning lõpetas oma väljakutse kollasele sõrmedele.

Esiteks, kuidas teie rehab?

Ma läheb paremaks. See on just minu kärjetükk - ma lähen täna röntgenikiirtele ja teada saada, kas ma saan mootorile tagasi minna.

Kui palju koolitust te bikeist välja lähete?

See on rohkem väljaspool hooaega ja hooaja alguses oktoobrist kuni jaanuarini. See on siis, kui ma ujuma rohkem. Loomulikult on see nüüd ka abinõuna.

Kas ujumine aitab teil oma tervist pärast vigastust luua?

See kindlasti aitab. Ma ei saanud tegelikult midagi, mida ma võin teha pärast seda, kui ma reisisin - mulle ei lubata enam maja. Nüüd, loodetavasti, ma saan kõik selgeks, kuid arst ütles 30-minutilise kodukoolitaja kohta, et ma saan teha kõik jalgrattad.

Ma ei saa liiga palju oma kätega kinni keerata, kuid ikka veel täielikult paranenud, aga kui ma saan end basseinile minna, võin ma töötada oma üldise tervisega kickboxiga.

Miks sa ujuvad oma risttreeningu jaoks?

Ausalt öeldes on see ilmselt seepärast, et ma tegin seda nagu laps. Ma ujusin, nii et alati on basseini juurde tagasi tulla. Inimestele, kes pole lastele lasknud, on see natuke hirmuäratav, kuid ujumine on üks sellistest spordialadest, et kui te püsite, saab mõne hea kuu jooksul näha suurt kasu. Saate õppida sujuvalt kiiresti ujuma.

SOOVITATAVAD: kaks insanely-kasulikku ujumisviisi vihjeid, mis panevad sind taas esile hüppama

Kas sa olid võistluspühkija kui laps?

Ma olin. Ma ei olnud fantastiline, kuid ma ei konkureerinud.

Kuidas su töötab? Te võite olla keskmine triatleit.

Kohutav!

Kas olete ujumas jalgrattaga paarist või aktiivseks viisiks oma sobivuse parandamiseks?

See on natuke mõlemast. Ilmselgelt, kui jalgrattasõit on teie töö, on mõnus teha midagi muud kui jalgrattaga sõitmine, et säilitada või saada sobivust. See on nii hea. On lihtsalt tore teha midagi muud ja murda seda ka.

Üks # Make1KWeti idee on 1 km ujuda nii kiiresti, kui tsükli 10K ulatuses. Ma arvan, et te tsükli 10K väga, väga kiire, nii et kas sa arvad, et sa võiksid seda 1 km pikkusele basseinile kombineerida?

Ma pole kunagi seda proovinud, aga see pole halb mõte! Ma arvan, et ma lähen.

Millised on teie ülejäänud aasta plaanid?

Ma ei pääse Suurbritannia Tourist, kuid ma pole kindel, et meeskond on nii huvitatud. See on juba kuu aega tagasi (see algab 3. septembril) ja enam kui kolm nädalat jalgrattaga on see natuke raske. Me peame lihtsalt nägema seda päevast päevast - vana jalgratta klišee. Kuid ma tahaksin teha mõningaid võistlusi enne hooaja lõppu. Ma ei võida võitu võita, vaid lihtsalt, et asju tagasi tulla.

Richie Porte ujumisnõuannete jaoks külastage speedo.com

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar