Miks Ashley Roberts on kõige sobivam Pussycat Doll

See oli julge käik, et lahkuda 2010. aastal ülemaailmselt müüdavast Pussycat Dolls-st 15 miljoni dollari müügist, kuid pole kahtlust, et ta on paljude andekate Ashley Robertide jaoks tasunud. Roberts on pika karjääri taga juba tantsija ja koreograafi suunas liikudes sujuvalt tegude ja telesaadete esitamisse ning ka televisiooni kuulsaimates reaalsetes näidetes, sealhulgas Tantsimine jääl ja Ma kuulsin ... ära mind siit! Kas tantsu- või ellujäänud bushtuckeri kohtuprotsessid on talle aidanud oma elukestva pühendumisega sobivusele, nagu ta ütleb MF.

Pussycat Dolls oli tuntud energeetiliste tantsuprogrammide jaoks. Millist taset see sobivus nõudis?

Mõned inimesed ei arva, et tantsijad on sportlased, aga see on prügi. Stuudios on kogu päeva seansid raskekujulised kogu keha treeningud. Ma tegin ballett, kraanikauss, kaasaegne ja lüüriline - kõik erinevad stiilid, mis katsid mu tervist ja töötasid oma lihaseid erineval viisil. Seda ütlesin, et mu ema õpetas aeroobikat ja kodus oli Pilatesi masin, mida ma armastasin. Nii et kui ma ei pidanud tegema täiendavaid töökohti, olen alates keskkoolist jõudmas jõudmist ja täiendavaid liikuvusega harjutusi, mis valmis mind hästi tantsima professionaalselt.

Sa kolisid LA-st Londonisse, kas igas kohas on erinevad suhtumised sobivusele?

Igaüks näib koolitust LA-s. Igaüks. Koolitusjalatsid ja riided on tavaline kulumine ning igas spordisaalis on sileebaar vastupidine - see on ehitatud linna infrastruktuuri ja kultuuri. Londonis pole veel päris palju, kuid ma olen märganud, et palju spordisaalid avanevad, nii et see liigub kindlasti selles suunas. Pealegi on peamine erinevus selles, kui raske on mõned klassid LA-s võrreldes siin. Ma kasutasin seal Soul Cycle spin klassi ja isegi kui nad on neid Suurbritannias tutvustanud, pole nad nii intensiivsed. Mul on natuke naljakas, et istungitele lisada täiendavaid mägirnpeid, kui kõik teisedki jahutavad.

Kas teie arvates on teie jõudlus selle intensiivsuse puudumise tõttu kannatanud?

Mitte üldse. Selle asemel, et minna klassidesse, olen alustanud jõutreeninguid ja nüüd on minu sobivus parem kui kunagi varem. Ma lähen jõusaali nimega W10 ja koolitajad on rohkem raskekujulised kui mistahes klassi õpetaja, keda ma armastan. Minu meelest ei mõjuta teid nii palju, kui teid ei vaidlustata. Mul on vaja kedagi, kes tõesti panen mind motiveerima mind. Kui minna jõusaali iseendale, on võimatu kõvasti treenida.

Kas teie kaalukuse tõstmine võtab enamuse oma koolitusest praegu kasutusele?

Ma teen ikkagi palju joogat. Mitte ainult see on hea liikuvuse ja vigastuste ärahoidmiseks, see rõhutab ka mind. Teil on vaja tasakaalustada raskekujulisi asju ja asju, mis teie keskel asuvad, ning teie keha vajab aega pärast raskekujuliste surnukehade ja squats'ide taastumist.

Mis on jõutreening, mis teile meeldib?

Tõstmine tõmbab minu südame löögisagedust ja muudab mind hämmastavaks, kuid veelgi olulisem see paneb mind tugevaks. Vanametalli, mida ma ei tunne ennast hästi - ma olen tugev ja arvan, et naistel on see nii oluline. Ainuke asi, millest mulle see ei meeldi, on kallutatud käed. Nad imestavad. Ma läksin hiljuti tagasi LA-sse ja ei teinud mõnda aega kaalutreeninguid, see oli esimest korda vanuses, et mul ei olnud käesid, mis tundusid nagu oleksin ehituses töötanud.

Kas olete saanud Briti spordiala fänniks, kuna olete Londonis elanud?

Ma pole kunagi olnud spordi fänn, peale poksimise, sest see on nii vistseraalne. Hiljuti läksin Welshi ragbi mängule, mis oli palju lõbusam kui ma arvasin, et see oleks. Mulle meeldis kiire tempo, eriti võrreldes Ameerika jalgpalli pideva peatumise ja alustamisega.

Kas teie bushtuckeri kohtuprotsessid olid? Ma kuulsin ... ära mind siit! mõjutada oma lähenemisviisi toitumisele?

Noh, ma ei söö kunagi kangarooge peenise uuesti, kui see on see, mida te küsite. Ma olen nüüd päris vegan, kuid ma ei arva, et ma peaksin sööma, kes teatas minu otsusest - mitte teadlikult vähemalt. Ma proovin head dieeti. Igal ja nüüd ma pean kohtlema, kuid ma armastan kõige tervislikku toitu, nii et see pole nii, nagu ma ise ära võtaksin. Minu koolitaja mõnikord muretseb, et ma ei saa piisavalt valku, aga mul on veganivalguga kokteili, et korvata liha ja kala puudumist.

Hankige siin rohkem valgu raputamise retsepte

Mis on teie lemmik vegan smoothie?

Enamik hommikupoolseid hommikupoolseid segusid maitsesin mahepõllumajanduslikke rohelisi nagu kapsas ja spinat, lisage mõned toores puuviljad nagu banaan, avokaado ja mustikad, seejärel lõpetage see mõne mandlikujulaga ja võib-olla mõne muu agaav, kui mu magus hammas rahuldab. Lõpuks lisan ma mõned veganivalgupulbrid, et tagada, et ma oma päeva kohta kvoodi kasutan. Proovi seda. Isegi kui sa ei ole vegan, garanteerin, et sa armastad seda.

Lugege valgu pulbri algaja juhendit

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar