Mida teha, kui suhe lõpeb ilma hoiatuseta

Jagamine on laastav ja see teeb rohkem haiget, kui see on täielik üllatus. Siin on, kuidas kergendada südamepuudude ärevust pärast järsku lagunemist.

Kui suhe lõppeb, võib see tunduda piinamisena mitmel viisil. Oled tõenäoliselt läbimas leina protsessi, mis võib tekitada üksinduse, viha, depressiooni ja emotsionaalse valu tundeid. Veelgi halvem on see, kui suhe lõppeb ilma hoiatuseta. See võib olla veelgi valusam ja kuna te pole seda kunagi näinud, ei olnud te valmis ja võite isegi mitte piisavalt sulgeda.

Sinust välja saades võib tunduda, et maailm on tabanud sind tellistega, see ei ole maailma lõpp. Võite isegi mõelda sellele, kui alustad uut peatükki oma elus, kus sa tõusevad üles ja hakkavad uuesti käima. Aga loomulikult peate kõigepealt tegelema järsu eraldumise tagajärgedega, enne kui leiad end oma kogemusest tugevamaks muutumas.

Kuidas üle saada on äkitselt dumpinguhinnaga

Nagu iga purunemise korral, on teil aega paraneda. Kuid tervendamisprotsess võib olla raskem, kui teie suhe lõppes ilma hoiatuseta. Siin saate seda juhtida.

# 1 Anna endale aeg kurbustada. Kui oluline suhe on lõppenud, on ennekõike õnnelik ja šokk tunda. Pidage meeles, et te ei ole nõrk ja et see on normaalne ja tervislik, et tunnete kurbust. Kui inimesed väldivad leinastumist, võivad nad muutuda kas uskumatult suletud, et armastaksid või hakkaksid lootusetult armastama ebatervislikult.

Anna endale piisavalt aega kurvastamiseks, ja seekord tähendab see, et see on üksi, et katkestada ja analüüsida, kuidas see kõigepealt teile ei olnud hea. Kui teid äkitselt lammutati, küsige endalt, kas soovite tõesti jääda kedagi, kes on nii vähe teie suhtes austanud, et nad lõpetasid asju otsekohe, ilma et oleksid kõigepealt selle läbi proovinud.

Kuluta aega tundma oma tundeid, selle asemel, et neid maha täita või tuimastada neid ebatervislikel viisidel, nagu näiteks narkootikumide, alkoholi või ebatervisliku ettevõtte pööramine. Mugav toit võib olla hea asi, kuid mitte liiga. Lean sõpradele ja perele, kui teie leina piirneb depressiooni või lootusetusega. Sa ei tohiks kunagi unustada, et olete terve, tervislik inimene kõrvalsuhetes, mis just ei andnud välja.

Õige inimene on seal väljas, mõtlesin, millal nad teiega kohtusid. Veenduge, et kahju on õigesti kurvastanud, nii et järgmine isik, kellele te kohtume, saab teie endast parima, ilma eelneva suhteta eelneva pagasita või vaenulikkuseta. [Loe: kuidas oma enesehinnangut saada pärast purunemist]

# 2 regroup. Veeta aega oma mõttega. Kui sulle ei antud sulgemist, peate ise seda nõudma. Protsessi, mis juhtus, ja hinnake oma tundeid. Kas sa tõesti tahad olla kellegagi, kes lahkus ilma hoiatuseta? Pidage meeles, et teie kurbus on tõenäoliselt tingitud teistest tundetest, nagu näiteks tagasilükkamine, sõbra kaotus, üksindus, rutiini muutused jne. Teie tunded tulenevad paljudest kohtadest, nii et ärge võtke neid märgina, et mida sügavamale kurbus, sügavam teie armastus oma endise.

Kuigi see võib mõnikord olla osaliselt tõsi, pidage meeles, et isegi need inimesed, keda partner on kuritarvitanud, tunnevad pärast ebakohaseid suhteid seostes ikka veel leina ja meeleheidet. Ärge võitke ennast üles, kui teie partner jääb ilma hoiatuseta. See räägib rohkem oma olemusest kui teie jaoks. Nad olid liiga kavalad, et sulle sulgeda või püüda seda välja töötada, nii et see on nende kaotus ja mitte teie. [Loe: 9 põhjust, miks inimesed ikkagi valet partneri jäävad)

# 3 Hoolitse enda eest. Lõputult läbimõeldult võib tunduda loomulik asi, mis on pitsa ja õlle peksmisega seotud, kuid see võib lõppeda ainult halvenemisega ja protsessi suurenemisega. Ärge unustage ennast hoolitseda, harjutades, sööge tervislikult, jälgides oma stressi taset ja piisavalt magada. Loomulikult võib see osutuda raskeks, eriti lagunemise varajastes etappides, kuid need asjad aitavad teil paremini tunda.

Kui te tunnete väsimatut ja müstilist rämpsu kogu päeva ja asetate diivanile, siis hakkate end ainult endiselt halvasti tundma. Harjutus tekitab ka ajus tundlikke kemikaale, mis võivad teie depressiooni raputada ja ennast paremini tunda.

# 4 Tee nimekiri. Hea, raske vaatama oma elu. Mida sulle meeldib ja mida sulle meeldib? Nüüd on ideaalne aeg teha muudatusi selle isiku muutumisel, mida sa tahad olla. Üks parimaid viise oma eesmärkide ja soovide prioriseerimiseks on nimekirja koostamine. Tegelikult tehke kaks loendit! Ühel paberil paberkandjal kirjuta kõik asjad, mida vihkasite oma viimase suhte kohta, või asjad, mida te soovisite, olid teie endise partneri puhul erinevad.

Teisel paberil kirjutage pikk ja üksikasjalik loetelu kõigist asjadest, mida soovite oma tulevikus kogeda. See hõlmab teie eesmärke ja soove nii partneril kui ka teie elus üldiselt. Pange nimekirja asjadest, mis sulle ei meeldinud, ja vaadake seda ainult siis, kui leiad end libisemise ja mõelnud headest aegadest oma ex-ga või tahate neid tagasi saada. Hoidke soovitud nimekirja oma rahakotist või rahakotist ning vaadake seda sageli meelde, et liigute parema asjana.

# 5 Embrace on mõnda aega singliline. Ärge hüpake tagasi uuele suhele ega otsige tagasilööke, et võidelda oma tagasilükkamise ja üksinduse tundeid.Üksinda saab värskendavalt vabastav kogemus. Kui te vaatate seda positiivses valguses, selle asemel, et see on masendav üksildane aeg, võite tõeliselt nautida singledomit, kui see kestab.

Kui olete üksi, võite minna sinna, kuhu soovite, flirt mitme inimesega ja töötada selle nimel, et teha seda, mida soovite, ilma et soovite partnerit heaks kiita. Sa ei pea muretsema kingituste jagamise, jagatud vastutuse üle või teie partneri perekonna *, mis mõnikord võib olla ülekaalukas, käsitlemisega *. Saate veeta rohkem aega lähedastega, kes võivad ka teie leinaajal hoida teid positiivselt hoida. [Loe: Miks on nii hea, et sa oled 20-ndal kohal?)

# 6 Proovige uusi asju. Asju, mida olete alati proovinud proovinud, on suurepärane võimalus leida uusi andeid või hobisid, mida muul juhul oleksite avastanud. Kuna teie lagunemine juhtus nii äkki, võib teil olla vaja hoida ennast häiritud tegevustega, mis täidavad aega, mida teie endine välja astus.

Proovige uut treeningklassi, tantsuklassi, mägironimist, Muay Thai, veini valmistamist, keraamika valmistamist, mis iganes ujub oma paati. Teil on lõbus ja hoiab meelt maha kõik kibedad või kurbud post-breakup tunded.

# 7 Registreeruge dating website. Ettevaatust sõna: See on viimane samm põhjusel. See tuleb pärast seda, kui tunnete ennast isikuna enne partneri otsimist. Samuti ei viita mulle sellele, et dating site on koht, kuhu sa armastad oma elu, kuid see võiks olla suurepärane võimalus oma usalduse taastamiseks.

Kui olete olnud varasemas pikaajalises suhes, võite tunda, nagu dating maailmas on kala veest. Tutvumisalad on suurepärased teiste inimeste jututoas, ilma et peaksite kella aega tundma õppima aega või raha.

Enne potentsiaalse väljavaatega kohtumist saate flirtida ja minna tagasi. Lisaks sellele ei mõista kõik komplimendid teie enesehinnangut. Ärge unustage end ennast täiuslikult enne tõsise partneri otsimist. Nii saate meelitada keegi, keda sa tõesti tahad, ja mitte ainult üksindust. [Loe: 9 sotsiaalmeediumi saiti, et end kuupäeva endale saada]

# 8 Ära ole liiga karm. Ägeda katkestused võivad olla laastavad, kuid ärge unustage, et te ei ole ainus, kes kunagi kannatab kohutava kogemuse pärast. Paljud inimesed väidavad, et nende mineviku katkemine on muutnud nad tugevamaks, võimaldanud neil oma elu ümber hinnata ja lõpuks aitas neil leida inimest, kellega nad olid mõeldud.

Aitäh aitäh oma ex eest, et teid päästa rohkemate aastate jooksul, mis on raisatud vale inimesega, ja selleks, kasutades Band-Aid'i meetodit sidemete katkestamiseks, ilma et te oleksite mööda lootusetu suhtega.

[Loe: 11 asja, mida te ei peaks kunagi tegema, kui olete äkitselt ühekordne]

Järgige ülaltoodud nõuandeid ja usun, et ühel päeval pöördute tagasi selle lagunemise juurde positiivsemalt, teades, et see aitas teil oma elus paremas kohas. Katkestused on karmid, kuid nende kasulike näpunäidete arvestamisel ja patsiendi enesekindlusel on teil selle eest, mis tagasitõmbamiseks läheb!

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar