15 sammu, kui te seda ütlete: "Ma vihkan oma peret"

Mõnikord on meie peredega vastuolud, mis panevad meid ütlema: "Ma vihkan oma perekonda," isegi kui me seda ei mõtle. Kui see on teie, siis siin on, mida teha.

Ma arvan, et me kõik suhtuksime oma pereliikmete eemalehoidmisse. Ja kuigi see on täiesti normaalne, muudab see ka nendega väga vähe kannatlikkust. Selle tulemusena saate rohkem argumente ja lahkarvamusi, kui oleksite kellegi teisega.

Meie pere on ka meie sarnane. Kui olete ümbritsetud inimestega, kes on teiega tõesti sarnased, võite pea pea palju kinni hoida. Ma tean, et see võib tunduda nii, et see ei ole mõtet, kuid see on tõsi. Ükskõik mida, kuigi, ei tohiks kunagi tunda, nagu sa oma pere vihkad.

Teie pere ei ole tegelikult nii halb

Olgu, nüüd on mõned pered ilmselt super-, super kohutavad. Kuid enamus ajast, teie pere ei tegutse teisiti kui keskmine. Enamik meist võib arvata, et meie perekonnad on kohutavad, kui tegelikkuses otsivad nad meid lihtsalt välja.

Me võime isegi nendega nõustuda, nii et meid juhiksid, et nad tegelikult tunneksid viha nende vastu. Tõde on siiski, et teie pereliikmete vihkamine on väga raske. Nad tegutsevad ainult nii, nagu nad teid armastusest ei tee, ja nad üritavad sind kaitsta.

Mida teha, kui jätkaksite öelnud: "Ma vihkan oma perekonda"

Kui tunnete, et tõesti vihkate oma perekonda ja leiate, et ütlete seda ikka ja jälle, on neid mõnevõrra võimalik muuta. Ei, sa ei saa lihtsalt põgeneda või lõigata end igaveseks.

Kuid kui teie pere on sinu jaoks ja lihtsalt üritab teha kõige paremat, siis ei saa te nendega nii mõelda. Kui leiate, et ütlete: "Ma vihkan oma perekonda" rohkem kui keskmine inimene, siin peate tegema seda.

# 1 Lahendage probleem. Loomulikult, kui tunnete end oma pere vihkamise pärast, on teil probleeme, millega te nendega silmitsi seisate, mis põhjustab teid sellisel viisil. Te peate probleemi lahendama, enne kui saate vihalt edasi liikuda. Seepärast tehke kindlaks, mis see probleem on, ja proovige oma lahendused leida. [Loe: kuidas lahendada suhted, mis langevad]

# 2 Räägi nendega. Probleem, mida peate parandama, on enamasti seotud sellega, et te räägite oma perekonnaga sellest, mis toimub. Nüüd võib see olla tõesti raske, kui tunnete ennast vihaselt ja ärritununa, kuid peate lihtsalt läbima.

Mine nende juurde ja ütle neile, kuidas tunnete. Võibolla nad isegi ei tea, kuidas sa häirid! Saades oma tunded seal välja, võib see aidata lahendada, mis toimub, nii et te ei tunne enam, nagu te neile vihkate.

# 3 Räägi kellegi teisega. Kui olete liiga vihane või ärritunud, et oma pereliikmetega rääkida sellest, mis toimub, rääkige oma sõpradega sellest. See on ka suurepärane võimalus näha, kas te olete lihtsalt liiga reageerinud või kui teil on põhjendatud vihkamise tunne neile. Teie sõpradel võib olla ka selle probleemiga kogemusi ja see aitab teil seda läbi teha. [Loe: mürgiste suhete tüübid, mis on ette nähtud]

# 4 Pange end oma kingadesse. Kui sa tõesti tunnevad, et sa vihkad oma pere, sest nad on ebaõiglased või ravivad sind nii, et see häirib teid, asetage end oma kingadesse.

Mida te teeksite selles olukorras? Te võite mõista, et neil on põhjust sellisena tegutseda ja teete samu asju. [Loe: peresõbralik kuupäev - kas nad tõesti valdajad?]

# 5 Hinda oma käitumist. Kas sa tõesti tegutsevad õiglaselt? Kas teie vihkamine on tegelikult õigustatud või kui teete natuke ebaküpset ja rumalat? Paljudel inimestel on kalduvus reageerida asjadele, mis meie arvates on ebaõiglased või meid üllatanud.

Mõelge oma tegevusele ja küsige endalt, kas teid hämmastaks, kui keegi teine ​​teie olukorrast peaks seda tegema. See võib aidata teil mõista, et teie pere ei vääri oma vihkamist ja te lihtsalt tegutsete.

# 6 ole realistlik. Kui probleem, millega olete silmitsi seisnud, on teie pere vihastamine, peate mõtlema realistlikult. Kas see on tõesti õiglane, kui teil neid oma praeguses olukorras vihkan? Kas on isegi realistlik see, et kõik, mida nad teevad, peaks sulle vihkama?

# 7 Ärge öelge seda, kui te seda ei mõista. Kui ütlete, et vihkate oma perekonda, võite kahjustada, mis on tõesti raskesti kaotatud, kui see tõsiselt kahjustab teie perekonda. Kui sa tõesti tunnevad oma pere suhtes vihkamist, siis on midagi valesti ja see tuleb fikseerida.

Aga kui sa lihtsalt hulluksid ja ütlesid, et nad neid vihkavad, sest sa ei tea, mida veel öelda, lõpetage. Sa ei vihka oma perekonda. Sa oled lihtsalt ärritunud. [Loe: 18 kriitilist märki ebatervisest suhte kohta]

# 8 Rääkige professionaaliga. Mõnikord võib ainult professionaalne abi mõista, et võib-olla sa ei vihka oma perega. Ja võib-olla ainult terapeut saab probleemi, mida teie pere ees seisab, lahendada. Ärge kartke professionaalset nõu oma perekonnaga.

# 9 Kas perekonna nõustamine. Selle asemel, et minna lihtsalt professionaalile, võtke kogu pere sisse.On kordi, kui teie ja teie pere ei näe silma silmist, ja see võtab psühholoogi, et aidata teie perekonnal näha, kuidas tunnete end viha õhutamise vastu.

# 10 Loo nendega suurepäraseid asju. Kui hakkate tundma, nagu vihkate oma perekonda, peatu ennast seal ja minnes hankige sülearvuti. Kirjutage iga asjaosalise kohta 3 asju, mis teile meeldivad ja mis on suurepärased. See võib aidata leevendada neid negatiivseid mõtteid ja aidata teil mõista, et teid tegelikult neid vihka ei pane. [Loe: kuidas peatuda isekaid inimesi teie haigetest]

# 11 Võtke endale aega. Võibolla oled sa oma perega lihtsalt liiga palju aega veetnud. Liiga palju keegi võib põhjustada isegi halvimale inimesele negatiivse mõtlemise. Mine kõndige, peita oma toas ja olge üksi, nii et sa ei saa neid nii kergesti haigeks.

# 12 Püsige mõnda aega mõnda teist sugulast. Kui jõuab selleni, et olete õnnetu elama oma perega sama katuse all ja te ei saa lõpetada, öeldes: "Ma vihkan oma perekonda", siis peate mõneks ajaks keegi teinekord kodust lahkuma. Minge veeta aega uue rahulikuga.

# 13 Vähendage oma stressi. Stress võib isegi kõige positiivsemate inimeste jaoks tunda vihkamist keegi, kes neid välja lülitab. Veenduge, et regulaarselt teete oma stressi vähendavaid tegevusi. Harjutus, kõndige looduses, kuulake muusikat või tehke kõik, mis muudab teid rahulikuks. [Loe: kuidas usaldada suhteid ja muuta see viimaks]

# 14 Kirjutage oma tunne nende kohta ajakirjas. Stressi vähendav tehnika, mis aitab neil kõige enam, kui te endiselt öelate: "Ma vihkan oma perekonda," lihtsalt kirjutab need tunne märkmikusse. Kirjutage kõik oma vihkamine ja visake see ära.

Selliste mõtteliste vabanemine sõnade vormis võib aidata selget peast ja panna teid positiivse mõtteviisi juurde.

# 15 Küsige endalt, mida te ilma nendeta peaksite tegema. Tõesti kujutlege oma elu ilma oma pereta. Mitte väga hea, kas see on? Pole tähtis, kui häiritud võime nendega kokku puutuda, ja kui palju me arvame, et me neid vihkame, siis me armastame oma perekonda. Seda tehes näete, kui palju te tõesti ei vihka neid, ja tegelikult neid vajate.

[Loe: kuidas tuvastada ja lõpetada mürgised suhted]

Igaüks läbib oma elus perioode, kui nad ütlevad: "Ma vihkan oma perekonda." See on normaalne elu osa. Aga kui te ütlete seda rohkem kui keskmine inimene, on see mõni asi, mida teha.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar