Mis on see, kui sa tahad Londoni maratonit, kui teil on Parkinsoni tõbi?

Pole tähtis, kes sa oled või millise kuju sa oled, jookseb maraton on raske töö ja see võtab palju motivatsiooni selle läbi saada. Selle motivatsiooni üks parimaid allikaid on selleks, et teid usaldada, ja see on see, mis on inspireerinud Joe Lacy'i selle aasta kolmandaks järjestikuseks London Maratoniks osalemiseks.

Lacy, 62-aastane, on Parkinsoni tõvega ja jookseb, et koguda raha Parkinsoni UK-le. Treener Rääkis Lacy'iga selle kohta, kuidas haigus mõjutab tema töötamist, ja kuidas võib füüsiline ja vaimne sümptom Parkinsoni tõvega aidata.

Millal sa olid Parkinsoni tõvega diagnoositud?

Mul oli diagnoositud neli aastat tagasi. Üks mu kolleegidest käis koridoris ühel päeval minu taga ja ütles: "Kas sa mõistad, et sa ei löö oma vasakut kätt üldse? See on teie poolel kinni. "Hiljem märkasin, et mu vasakpoolsel küljel oli raputus, mida ma rõhutan. Töötasin rasketel aegadel ja arvasin, et see on lihtsalt stress, mis sel viisil avaldub.

See süvenes halvasti ja mul oli paar vahejuhtumit sel suvel, kus tundsin väga kummalist ja midagi oli kindlasti vale. Ma läksin neuroloogi ja nad läksid ülejäänud protsessi välistamise protsessi, sest Parkinsoni tõbe ei testita.

Mis pani alustama maratonide käivitamist?

Kui mulle diagnoositi, olin õnnelik, et kohtasin neuroloogi, kes julgustas mind saada ravimite ja füüsilise koormuse segu. Isegi üsna sobivaks ajaks oli mulle suur eelis. Ma arvan, et see kehtib igaühe kohta, kellel on mingisugune meditsiiniline seisund - võite seda paremini lahendada, kui teil on terve keha.

Ma viskasin end kõikvõimalikele vormidele. Golf, ujumine, jalgratas, jooksmine, isegi aiandus. Ma olin käinud mitu poolmaratoni ja plaanin käituda täieliku maratoniga, kuid ma ei sobinud õigel ajal kunagi. Lõpuks mõtlesin: "Nüüd on aeg, kui ma kunagi seda tegema hakkan".

Ma sisenesin Parkinsoni UK-sse 2016. aasta Londoni maratonisse ja see oli niisugune ülitundlik kogemus. Inimeste rahvahulgad külgedel ... igaüks neist rõõmustab teid, kuigi neil pole aimugi, kes te olete. See anonüümne tugi on lihtsalt tõesti ülitundlik. See julgustas mind minema ja tegema veel ühte.

Ja nüüd olete oma kolmanda Londoni maratoni jaoks väljaõppe saanud?

See on õige. Mul on paar pilti väikest vigastust hetkel, millega ma üritan pöörduda. Ma ei koolita nii palju kui ma olin teiste aastate jooksul - ma üritan natuke rohkem jalgrattaga ja ujuda, et saada oma sobivus ilma jalgade lüües.

Kuidas Parkinson mõjutab teie väljaõpet?

Ma arvan, et kõige raskem asi, mis on seotud Parkinsoni tõvega, on motivatsioon. Ma ei pääse hommikust voodist välja, sest olen rangem kui ma peaksin olema. Sa pead tegema motivatsiooni. Parkinsoni tõbi on dopamiini tootmise puudumine ja dopamiin on tegelikult ka motivatsioon. Kui teil on vähem, on teil vähem motivatsiooni teha füüsilist koormust, mida peate teid aitama. See on kahekordne vaim.

Kas teil on muid füüsilisi sümptomeid?

Mul on vasakpoolsel küljel natuke nõrkus, kuid ma arvan, et see on alati olnud - ma ei tea, kui palju sellest on Parkinsoni tõbi.

Traditsiooniline Parkinsoni kõnnak on natuke lohutus. Seda on raske kirjeldada, kuid kui te seda ei vaata, siis hakkate teid lõpuks lahkuma. Ma pean tegema kindlat ja sihikindlat sammu, et saada vasak jalg parempidi, selle asemel et lohistada seda. Ja mu vasaku varbaga on palju haarde, mistõttu ma saan kahe või kolme kilomeetri kramplise ja ma pean seda kõndima. See on üks füüsilisi aspekte, mis on üsna ebamugav.

Teine on ... mitte külmutatud õlg, vaid see on nagu külmutatud õlg. Parkinsoni kõrval on see teine ​​sümptom, mis on tavaline. Kui ma mõnda aega jookseb, hakkab see õlavarre koormama ja muutub üsna valusaks, mis toob ärevuse tõttu veelgi tugevamini kaasa. Ärevuse vaimne aspekt on lihtsalt uskumatu. Kui te midagi muretsete, hakkate raputama. See on üks asi, mis ei võimaldanud tööd jätkata. Mis tahes stressist tingitud olukorras ma hakkaksin raputama. Kui ma töötab, olen ma selline, et inimesed näevad mind raputades - ilmselt ei, kuid ma tunnen, et nad võivad.

Kas treenimine aitab kaasa vaimse ja füüsilise sümptomiga?

See teeb. Füüsiliselt, kui ma peaksin minema tagasi, enne kui mul oli diagnoositud, kui ma hommikul hommikust voodist välja läksin, olin tõesti jäik ja mul on probleeme, kui mu käpad liiguvad. Nüüd teen iga päev midagi aktiivset, mul pole seda probleemi. Ma olen palju parem kui mina olin.

Parkinsoni tõve oht on see, et kaotate selle motivatsiooni, lõpetage harjutuste tegemine ja kõik halveneb. See on nõiaring. Füüsiliselt olen kindlasti parem. Ma olen oma füüsilistest sümptomitest üle saanud.

Ja vaimselt ... Kui sa õpid eksamiteks ja te lähete jooksu jaoks, siis puhastate oma pea - see on nii. See aitab tuua natuke selgust teie meelde, kuidas asju lahendada.

Teine asi on see, et minu arst ei ole minu ravimeid üldse palju suurendanud - alles algusest peale on see väga väike.Ma arvan, et minu harjutus tõesti tõusu piiranud, seega on see väga positiivne asi.

Kas maratoni väljaõpe aitab teil motiveerida?

Oh, jah, sul peab olema eesmärk. Olen alati teinud oma parima töö tähtajad. Kaks eesmärki, mis mul on maratonide jaoks, on see, et ma tahan selle lõpule viia, olenemata ajast, ja teine ​​asi on eesmärk suurendada nii palju raha kui võimalik, sest meil on see kohutav haigus, et seda ei saa ravida ja seda on ravitud sama ravimit peaaegu 50 aastat. Uuringud, mida tehakse, on tõesti julgustavad, kuid nad ei saa seda teadustööd ilma rahastamiseta jätkata. Nii et kõik, mida ma saan teha, on tõsta võimalikult palju raha ja võimaldada Parkinsoni Ühendkuningriigil seda kõige paremini ära kasutada, rahastades õigeid projekte, ja mul on palju usku nende töösse.

Kas teil on raha kogumise näpunäiteid?

Üks kasutatavatest rahastamisstrateegiatest on jätta see algusest päris hilja, sest ma olen avastanud, et kui sa hakkad liiga vara, paneb ta selle ära ja ei jõua selle juurde. Kui saadate selle välja lihtsalt kahe kuu võrra, teevad nad kohe. Ma olin aastatel 2016 suurim Parkinsoni Suurbritannia rahastaja. Ma olin väga rõõmus, et sain nii palju toetust.

Vaadake seotud teemat Mis see meeldib Londoni maratoniga nägemise kaotuse käivitamiseks? Hämmastav! Kuidas oma maratoni eest võita? Mis see meeldib Londoni maratoni jaoks heategevuseks käivitada

Nüüd olete oma kolmanda maratoniga, kas teil on algajatele nõuandeid?

Inimestel on väga raske mõelda, et nad võiksid käituda maratonil, kuid ma olen veendunud, et kui saate 5K käivitada, saate oma teed minna kogu kauguse suunas. Enamiku inimeste probleem on see, et nad seavad oma eesmärgid liiga kõrgeks. Ma näen inimesi, kes ristuvad läbi joon või edastavad need maanteel ja nad on täiesti raisatud, sest nad lähevad liiga kiiresti. Nad ei kuula oma keha. See on võtmeküsimus, mida julgustan inimesi mõtlema - peate kuulma oma keha. Kui teil on liiga palju, loobuge ja valige väiksem sihtmärk.

Ka maratonid võivad olla väga välja lülitatud, sest see on nii suur ülesanne. Parkinsoni tõvega patsiendid teevad neile mis tahes liikumist. Mul on suurepärane kasu ka Tai Chi ja joogast. Mõlemad on suurepärased tegevused. Nii et ma ei taha neid inimesi ära panna, sest nad ei kavatse kunagi maratonit käituda - on ka teisi asju, mida nad saavad teha. See muudab tohutu erinevuse lihtsalt liikumiseks, mitte liikumiseks.

Leiate Joe Lacy'i raha kogumise lehe siit. Parkinsoni Suurbritannia toetab 2018. aasta Parkinsoni päeva ülemaailmset kampaaniat Unite For Parkinson, mille eesmärk on tõsta teadlikkust haigusest. Lisateavet väljakutsete kohta, millega inimesed silmitsi seisavad ja mida saate teha, leiate aadressilt parkinsons.org.uk

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar