13 nädalat rase - mida oodata

13. nädala jooksul on teie laps kasvanud umbes 7 cm pikkuseks või virsiku suuruseks. Hea uudis? Teie platsenta on täielikult välja töötatud ja võite valmis raseduse teatamiseks. Siin on veel 13 nädala pärast rase.

Mis on minu laps raseduse kolmel nädalal?

Praegu moodustab teie beebi pea peaaegu poole oma keha suurusest ja tema silmalaug on järgnevate kuude jooksul silmade kaitseks sulatatud.

13. nädala jooksul hakkab teie väike inimene oma käte ja jalgade luude ja tema soolte, mis seni on kasvanud nabaväädi sees, liikumine nende alaliseks aadressiks teie lapse kõhuga. Sel nädalal kasvab ka platsenta ja valmistab teie loote toita ja toita järgmistel kuudel. Teie laps hakkab nüüd ka oma suguelundeid arendama, kuid see on tõenäoliselt liiga vara, et seda veel ultraheli näha.

Teine armas väljaarendamine sel nädalal - teie väike häälelülitused, midagi, mida me kindlasti kasutame sageli, kui ta on sündinud!

Mis on minu keha raseduse kolmel nädalal?

Kui jõuate teise trimestrini, peaksid sümptomid, nagu hommikune haigus ja ammendumine, hakkama saama.

Praeguseks on teie platsenta täielikult välja töötatud, kuid see kasvab kogu raseduse vältel. Teie laps on sellega ühendatud nabanööri kaudu, mille kaudu teie laps saab piisavalt hapnikku ja toitaineid. Kuid platsental mängib olulist rolli ka selliste jäätmete nagu süsinikdioksiidist vabanemisel ja paljudel olulistel hormoonidel, mis on vajalikud teie lapse arenguks. See ei pruugi olla väga ilus vaadata (ärge Google seda pilti, kui olete endiselt tundlik), kuid see teeb tõeliselt hämmastava töö oma lapsele.

Sel nädalal võite näha esimesi märke sellest lapsepõlvest - see ilmneb tavaliselt 12 kuni 16 nädala jooksul, kuid see sõltub täielikult teie kehast ja lastest. Nähtavus võib olla üks suuremaid raseduse põnevust ja saate nüüd valmis teatama, mida ootate.

Tavalised sümptomid, millega tähelepanu pöörata:

  • Veel energiat: lõpuks! Nüüd, kui platsenta võtab üle, peaksite tundma, nagu oleksite oma sammast veidi rohkem kevadel. Mõelge sellele energiale ja lisage mõni harjutus oma rutiinile, aga ärge läheke hulluks!
  • Kõhukinnisus: me oleme varem seda maininud, kuid raseduse ajal tekitavad kõik olulised hormoonid mõned soovimatud kõrvaltoimed ja see on üks neist! Teie soole lihased lõdvestuvad, mis tähendab, et need on vähem efektiivsed, kui liigutada asju, mis võib jätta teid tundma üsna ebamugavaks. Meie parimad nõuanded? Lisage oma toidule mõned kiudoptilised suupisted - puuviljad, köögiviljad ja terad on head valikuvõimalused.
  • Kõrvetised: Teine, mis on väga levinud ja tõenäoliselt ei kiirusta peatselt raseduse ajal, lõheneb mao ülaosas olev lihas, mis lubab seedetrakti hõrenemist tõusta ja põhjustada sellega tuntud põletust rinnus. Eemaldage vürtsikast või rasvasest toidust ja hoidke neid antatsiidid kätega!
  • Nähtavad veenid: teid võib-olla ei meeldi, kuid need on raseduse ajal üliolulised ja on märku teie kasvava beebi suurenenud verevarustusest.
  • Vaginaalne väljavool: muidu tuntud kui leukorrhea, see õhuke, piimjas, kerge lõhnatu või lõhnatu jooksev on teine ​​täiesti normaalne sümptom, mis on põhjustatud östrogeeni tootmisel raseduse ajal. Selle ülesandeks on kaitsta sünnikadamassi infektsiooni eest ja hoida seda raseduse ajal tervena, mistõttu ärge muretsege, et selle puhastamiseks kasutaksite spetsiaalseid niisked salvrätikud. Negatiivne külg on see, et see võib põhjustada teie lemmik aluspesu, mis sel ajal on seljakindel.

Mida peaksin tegema sel nädalal

Nagu teie teine ​​trimestri lähenemine, võite leida tõuke oma soo sõita! Siiski väärib märkimist, et kui teil on varem esinenud abordi katkestamist, tuleb eelnevalt oma arstiga kontrollida.

Kui leiate, et olete nädala jooksul näinud ja olete juba kõik oma riided lõhkenud, võib kaksikud kahekordselt kontrollida. Kuid kui teie esimene ultraheliuuring on kinnitanud, et ahjus on ainult üks väike pagar, ärge muretsege, see võib tähendada, et teie tähtpäev ei ole päris õige ja te olete mööda kaugemale kui arvasite, et olete gaasi ja on lihtsalt paisunud.

Võta mind tagasi 12. nädalale

Võta mind 14. nädalani

Loe edasi: Kuidas arendada nutikas beebi!

1. Käivitage jututoa harjumus

Keele alused algavad emakas ja kolmandas trimestris saab teie beebi meelde jätta helisid, mida ta regulaarselt kuuleb. "USA teadlased palusid emadel korduvalt lugeda" Kassid mütsi "oma sündimata lastesse. Pärast lapse sündi võtsid lapsed "valisid" oma ema salvestamise, lugedes lugu, soorudes salvestamise käivitamiseks teatud kiirusel, "ütleb lapsevanemate ekspert Dr Miriam Stoppard.

2. Püsi aktiivne

Armastan endorfiini võimendamist, mida saate kasutada? Noh, nii ka teie laps. Trenažist vabanevad hormoonid tõusevad läbi platsenta, vannutades oma beebi tundlike kemikaalide puhul kuni kaheksa tundi. Lisaks, kuna treening suurendab verevoolu ümber oma keha, kaasa arvatud emakas, suurendab teie lapse arengut. Viimased uuringud näitavad ka seda, et raseduse ajal võib harjutust suurendada beebi hipokampuse neuroneid - aju õppimis- ja mäluosa - 40%.

3. Hankige natuke päikest

Kunagi varem pole päikesepaisteline vitamiin D-vitamiini olnud nii tähtis. Ja sa lihtsalt vaja seda 20 minutit päevas ära lasta. "Me testime kõiki rasestunud mehi, kes tulevad meie kliinikusse D-vitamiini ja 70 protsenti on puudulikud," ütleb fertiilsuse ekspert Zita West. "Selle põhjuseks on päikesevalguse puudumine ja D-vitamiini tarbimine nende toidus." See toitaine on hädavajalik, et aidata teie beebil arendada tugevaid luid ja südant, ning teadlased on samuti alustanud uurimist seost D-vitamiini puudumise vahel rasedatel naistel ja autismi.

4. Massaaž oma kallale

Alates umbes 20 nädala möödudes tunneb teie beebi, et sa puudutad oma rütmi ja löövad, et ta saaks närvisüsteemile rahulikke sõnumeid saata. Uuringud näitavad, et sündimata laps võib isegi eristada ema ja isa puudutamist. Viige mandliõli. See on parim vabandus massaaži jaoks kunagi.

5. Rääkige oma rünnakuga

"Imikud saavad kuulda 16 nädalat ja 27 nädalat on kõik ühendused kõrvadest kuni ajalt paigas," ütleb Miriam. Tegelikult näitavad uuringud, et vastsündinud lapsed reageerivad emakale kuuluvate aktsentidele või keeltele - kakskeelsetes peredes sündinud lapsed reageerivad mõlemale keelele sünnist, nii et saate vestelda!

6. Muuta oma dieeti

Kui soovite, et teie beebil oleks intellekti gurmaalne vaim, võta õhtusöögi ajal seikluslik. Teie beebi maitsepungad arenevad umbes 12 nädala jooksul. 25 nädala pärast imab ta umbes kaks liitrit amniootilist vedelikku päevas ja toit, mida sööte, võib selle maitsta. Ühes uuringus näitas, et imikute lapsed, kes jõesid rasedate ajal porgandimahlale, võtsid võõrutamisel eelistama porgandeid.

7. Mängi muusikat oma kallale

Võibolla kõige olulisem haridus kõigile - saate kujundada oma beebi muusika maitset. "Vastsündinud beebid armastavad muusikat - see aitab käivitada õnnelikke kemikaale, nagu serotoniini, mis julgustab teda rahulikult ja rahulikult," ütleb Miriam. "Pärast sündi, teie beebi mäletab ja taastab kõiki neid muusikaga seotud häid tundeid, kui ta seda kuuleb."

8. Alusta lasteaedade laulmist

Jah, nüüd saate selle harjumuse juurde pääseda. "Me teame, et sündimata lapsed võivad kõnega tõusta ja langeda ning kadusid pidurdada," ütleb Miriam. "Võite aidata oma beebi häälestada, laulates rütmilisi laule - lasteaia riimid on ideaalsed." Pärast seda, kui teie laps on sündinud, laulda samu rütmi, et seda peksutada ja rahustada.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar