Me ei taha kuulata ükskõik milliseid Jumalva vabandusi

"Üks parem on mitte vabandada kui halba," kirjutas üks kord George Washington, kuid ilmselt tänapäeva Ameerika asutaja nõuanne ei ole tänapäeva genti jaoks piisav: vastavalt 2000 briti hiljutisele uuringule on peaaegu peaaegu neil kõigil on vabandus, et nad pole tervemad.

Aitab küll. Jah, on mõningaid häid põhjusi mitte kujundada. Ei, teie pole tõenäoliselt kehtiv. Palun lubage meil purustada oma kehtetuid vabandusi bittidele - öelge neile, RuPaul.

Logo kaudu GIPHY

See on liiga kallis

68% -l oli see suurim vabandus jõusaaliga liitumiseks - kuigi tasub märkida, et ühe aasta Oxfordi tänav EasyGym (24,99 naela kuus) maksab vähem kui ühel ööel Londonis (330 naela hotellile) kabiini ja kahe käiguga õhtusöök, TripAdvisori sõnul). Ikka liiga palju? Rong kodus või pargis: tehke viit kümnest rünnakut, kümme squatsit ja kümmet lungesid (iga jalg) ja olete juba enne jõusaali jõudmist.

Ma olen enesestmõistetav

OK, see on mõistlik, ja 14% meestest ütles seda. Aga kui snapback-plaaditud brosid muudavad teid ebamugavaks, on see lihtne lahendus: minge kava juurde. Kui valite kindlaksmääratud rutiini (vali nendest treeningutest) ja kleepige sellele, siis liigutate eesmärgiga, kõrvaldate sekundaarse ettekujutuse ja võta oma #gainz üle, kui teie tagaotsijad jäävad pingile vajutades. Kasu: plaaniga mees.

Mul on liiga palju tööd teha

Tõesti? Loomulikult on see võimalik - ehk olete noorem arst või Warren Buffett - aga kui sa oled isegi natuke kiusatus klikkida selle gifiga, kes mängib siga, on õiglane panus, mille abil saate oma aega paremini struktureerida. Laadige alla LeechBlock, eemaldage sotsiaalmeedia ja jõuad oma distsipliini oma ülemuste juurde. Kui teil on küsimusi teie lõunatunnise jõusaali harjutuse kohta, öelge neile, et olete pärastlõunal pärast natuke kehalist aktiivsust tootlikumad.

Minu kolleegid lihtsalt küpsiseid armastan

Iit on võimatu süüa tervislikult, ütles 16% teist, sest teie töökaaslased on halb mõju - mis on hea, kuni sa mäletad, et sa oled täiskasvanud ja täiesti võimeline puudutama krevetükki, kui pakett on möödunud. Kui see aitab, rääkige inimestele, et olete ära tee seda süüa küpsiseid, mitte sina ei saa - mitte ainult, et nad tõenäoliselt teie otsust austavad, vaid peate end ise mõtlema kui sellist isikut, kes on kohal pettunud Jammie Dodgeriga seotud probleemidest.

Mul pole aega tervislikku toitu valmistada

Kolmas teist ütles sellest, kuigi see on pigem vastuolus nelja tunni ja 32-minutilise televisiooniga, mille keskmine täiskasvanu täiskasvanu näeb ühe päeva jooksul kinni. Isegi kui sa oled selle spektri alumises otsas, ei tohiks preppimine võtta kaua: pühapäeval pühi pooleks tunniks, et paprikate, brokkoli ja roheliste ubade peenestada, kui te segate mõne kana ja kalkuniliha, uuesti nädalaks.

SOOVITUSLIKUD: Uued fitness-eeskirjad

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar