8 võimalust oma keha armastamiseks, pole selle suurust

Kõigi nende ilumeetodite standarditega on lihtne kerkida keha vihastamise spiraal. Ärge laskuge survet! Armastan oma keha, ükskõik mida!

Kahjuks on kehahõive tänapäeval trendiks. Teil on laule, mis vihkasid peentele tüdrukutele, sest "tegelikel naistel on kõverad." Siis on sul laulud, kuidas häbistada inimesi, kellel ei ole Victoria'i salajase mudeli kehatüüpi. Me kõik teame, et keegi ei ole täiuslik, kuid on veel mõned inimesed, kes nõuavad, et inimesed peaksid selgitama, kuidas nad peaksid välja nägema, kuidas nad peaksid tegutsema, millist suurust nad peaksid olema ja milline peaks nende juuste värv olema. Jäta mind rahule.

Igaühel on õigus armastada oma keha. Ükskõik, kas sul on kõhn, rasv, pikk, lühike, puuduv jäss, tume nahk, kahvatu nahk, mis teil on, iga keha maailmas väärib armastust. See on lihtsalt häbi, et nii paljud inimesed nõuavad oma kehale vihkamist lihtsalt sellepärast, et nad ei vasta ühiskonna poolt kehtestatud reaalsustele.

Kuidas armastada nahka, mida sina uuesti sisse paned

Mida siis, kui suurus on 0 oliiviõli või lühikese, suuruselt 10 kahvatu nahaga? See ei anna sulle vähem õigust armastada oma keha ja hellitada seda kõigiga, mis sul on! Kui teil pole aimugi, kuidas armastada keha, kellest sündis, siis saate teada, kuidas seda teha.

# 1 ravige ennast. Kui olete üks neist inimestest, kes ise kunagi aega ei võta, siis peate aeg peatuma ja alustama aega. See ei pea olema midagi ekstravagantset või 24/7, kuid sõltuvalt teie elustiilist, peaksite iga kuu või 3 kuud ennast kohtlema ennast teile ja ainult teile.

See võib tähendada, et teil on spaa päev või külastage mõnda reisi, kuid see peaks tõesti tähendama midagi, mis lõdvestab teid, ja midagi, mis ka teid noorendab. Kogu päeva, kui te töötate, võtab teie keha oma teemaks, nii et peate laskma tal lõõgastuda ja taastada. [Loe: 14 stressi pingetest, et leevendada väsinud meelt]

# 2 lõdvalt. Lõpeta kinnisideeks ja tunnete end süüdi 2 pizza viilu eest või selle ekstra klaasi veini. See on korras. Ma luban. Kui sa jätad jätkuvalt endast ära kõik head asjad, mida elu peab pakkuma, eriti lihtsaid asju nagu klaas veini või pitsat, siis sa oled õnnetu! Loomulikult ei peaks sa iga päev pitsat sööma või juua veini pudeli igal õhtul, kuid kui soovite mõnikord natuke rohkem kui normaalset, tehke seda mõõdukalt!

# 3 Räägi ennast õigesti. Räägi ennast sellest, kuidas teid teistega teiega kohtlema: austusega. Kui kõik, mida teete, on asju, kus keha on rämpstoitu ja töötab 12 tundi päevas, siis ei austa see piinamist! Te peate õppima, et teie keha pole võitmatu ja et seda tuleb ravida hoolikalt, nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Andke endale puhkus, kui sa oled väsinud. Hankige lõõgastav massaaž, et leevendada valu teie lihaseid. Lõpetage mõnevõrra peksmine ennast mõnele tühjale asjale, mida tegite eelmisel nädalal. Lõika ennast mõnevõrra, andke oma kehale toitaineid, mida see vajab, ja sa saad kasu kümme korda, luban sulle!

# 4 Leidke endale meeldivaks midagi. Leidke enda kohta midagi, mis sulle meeldib, ja tuletage sellele alati meelde. See võib olla midagi nii lihtne, kui meenutame ennast, et teie juuksed on ilusad või et teil on rõõmsad käed või et jalad suudavad pikka aega töötada.

Näiteks tean, et see üks tüdruk, kes võitleb oma kaaluga, dokumenteerib kõik oma sotsiaalses meedias. Aga üks asi, mis tõesti tema kohta paistab, on see, kuidas ta armastab endas teatud tunnuseid ja omadusi. Ta juhtub, et armastan tema silmi, mis on tohutu, ümmargune ja väga sinine.

Iga päev ja ma ei riku, kui ma seda ütlen, siis ta alati postitan isiklikku ja mainib midagi tema silmade kohta. Muidugi, see võib olla tüütu, aga ma pean temale andma, tema silmad on ilusad, ja ta teab seda, ja ta kipub seda. Leia, mida sa ise end armastad, ja ka seda üles!

# 5 seatud eesmärgid. Kui seate eesmärgid endale, on ainult nende eest vastutav või mitte. Sa oled sinu eest vastutav. Mõelge kõigile uue aasta resolutsioonidele, mille ütlete, et soovite seda teha, mida te tegelikult ei teinud. Võib-olla on aeg istuda ja luua kõigi nende nägemisplaan ning teha sellel aastal see aasta, mil kohtad neist vähemalt pooled! Kui olete tahtnud kaotada 10 naela, kaota seda! Ära räägi ja hakka seda tegema.

Mida rohkem te keskendate ennast ja mida soovite, seda rohkem hakkate armastav, kes te olete. Ei ole midagi rohkem rõõmu, kui teate, et olete saavutanud midagi ennast, sest tahtis, ja teete seda nii teie kui ka keegi muu. Teie usaldus särab nii säravaks, et inimesed mõtlevad, kuhu sa kogu aeg peidad. [Loe: 25 nõuannet, et motiveerida teid välja töötama]

# 6 ümbritse ennast armastusega. See on tõsi, kui te olete umbes negatiivsete inimeste seas, siis tõenäoliselt leiad end natuke rohkem negatiivsena. Nii nagu oleksite positiivsete inimestega, siis on sul tõenäoliselt teie sammu peps. Energia on nakkav, ja sa saad mida sa annad. Kas olete kunagi andnud kellelegi komplimendi ja see tegi ennast hästi tundma, sest teadsite, et te teete teise isiku heaolu? See on selline tunne.Surroundage ennast inimestega, kes armastavad sind, kes te olete sees, ja te armastate, kes te olete nii sees kui ka väljas! [Loe: 10 mürgiseid sõpru, kellel on vaja vabaneda]

# 7 mine, kus sa pole kunagi varem käinud. Kui te tunnete TLC-i uue rekordilise reaalajas telesaadete puhul nimetusega "My Big Fat Fab Life", siis saate tõenäoliselt aru, mida see tähendab. Lühidalt öeldes toimub näitus polütsüstiliste munasarjade sündroomi ülekaalulise naise kohta, kellel oli viirusliku viirusega hõivatud YouTube'i tantsuprogramm. Näitus keskendub tema tervisele, tantsib teda sobivaks ja kõige tähtsam, tema võimet ja soovi seista silmitsi kõigi kiusavate ja negatiivsete mõjudega.

Näiteks ühel episoodil otsustab ta lõpuks minna rannale, mida ta pole olnud, kuna ta oli 8-aastane. Ja mitte ainult, et ta kannab kaheosalist. Muidugi, ta võib olla suur, kuid ta on väsinud varjata, kes ta on. Lõpuks ootab ta oma hirmu ja lõpetab teiste muretsemise ja elab oma elu enda jaoks. Ja ta ei lähe lihtsalt rannale: ta läheb ujuma ja tal on freaking lööklaine!

Ta on värske õhu hingus, meenutades kõigile, et lihtsalt sellepärast, et keegi võib olla rasv, ei tähenda, et nad oleksid laiskad või mitte. Me ei tea kunagi, mida keegi teine ​​läheb, ja on aeg seista ja olla valmis ise! See on motivatsioon meile kõigile, suur või väike. [Loe: 7 õppetundi, mida saate õppida maanteel]

# 8 Leidke midagi, mida sinu jaoks meeldib. Kui sul on karjääri või kui unistad selle pärast, siis tehke seda. Tee see reaalsuseks. Kui sul on midagi tõelist kasu, helistage oma oskuste kogumit ja täiustage seda. Pole tähtis, kas sa arvad, et sa tead kõik, mida peaks teadma, ma võin teile praegu öelda, sa ei soovi.

Ärge kunagi lõpetage õppimist ja kasvamist ning õpeta ennast üha enam asjadega, mida olete kirglik. Kui olete kirjalikult suurepärane, jätkake alati lugemist ja kirjutamist. Kui sa oled suurepärane joonistamisel, ei tohi kunagi kunstniku lollistamist ega ideede mängimist. Hakka sa parima versiooni ja sa armastad ennast. [Loe: 5 viisi, kuidas ennast paremini valgustada ja oma väikse enesehinnangu ära võtta]

See ei tähenda, et kui sa oled petite, pluss suurus, kurnav või ehitatud nagu Kardashian, on tõsi, et meil kõigil on puudusi. Alati on keegi ilusam kui sina, põnev kui sina, targem, pikem, lühem, iganes. See on elu, ja see teeb elu ilusaks. Lõpetage ennast ära ja laske end õis.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar