8 väikest võimalust elus suuri muutusi toime tulla

Suured muutused pole kunagi lihtsad. Kuid nad pole täiesti võimekad tegelema. Siin on 8 võimalust, kuidas saate hõlbustada üleminekut.

Teie elus võib tekkida suuri muutusi, isegi kui te seda kõige vähem ootate. Need muudatused võivad olla positiivsed, nagu näiteks teie töökoha edutamine või uue suhte algus. Kuid need võivad olla ka negatiivsed, nagu näiteks purunemine või terviseprobleem.

Igal juhul võib olla vajalik kohanemine, mis aitab teil uue olukorraga toime tulla. Esmalt võib see olla üsna hirmutav, kuid kui teete seda õigesti, siis võib see aidata teil mõnda neist olulistest muudatustest välja aidata ja aidata teil oma uut olukorda hõlbustada.

Kes teab, võib-olla mõned asjad, mida õpid, võivad isegi aidata teil kogu oma ülejäänud elu teenida. Kuigi muutus võib olla häiriv, võib see tihti kaasa tuua parema koha. Näiteks kui te oma töö kaotate, võite mõista, et te ei soovinud selles valdkonnas ikkagi olla. Kui sa lahkusid kellegagi, võite mõista, et sa väärid kedagi paremaks. Lõppude lõpuks on iga tagasilöök võimalus muuta oma elu paremaks.

Kuidas toime tulla peamiste elu muutustega

Igal juhul on mõned asjad, mida saate teha, et aidata teil toime tulla muutustega, mida teie elu viskab. Siin on mõned näpunäited, mis võivad teid aidata!

# 1 Kasutage tugevalt oma toetust. Kui teate, et mõned teie sõbrad on seal, et aidata teil emotsionaalselt teie suurte muutuste ajastul, siis on hea aeg neid otsida. Püüdke mitte liiga uhke olla. Mõnikord vajab me tõesti abistavat kätt.

See võib olla nii lihtne, kui sul on sõber kuulata, et kaebate oma olukorra üle. See võib aidata teil kinnitada ja tunnetada, et te ei ole oma võitluses täielikult üksi. See võib olla ka keerulisem. Näiteks võib sõber aidata teil oma asju liigutada, kui te liigute, või ta võib aidata teil leida uut tööd, uut hobi, uut karjääri või isegi uusi suhteid. [Loe: 8 inimest vajavad inimesed oma elus]

# 2 Proovige rullida punchidega. Teisisõnu, püüdke mitte kinni hoida nii, nagu asjad olid. Kui see juhtus, siis juhtus. Meil on ainult mõned asjad, mida me ei kontrolli, ja on mõned asjad, mis on meile liiga hilja, et saaksime parandada.

Mõnikord asjad juhtuvad ja minevikust kinni jäämine võib olla kahjulik. Kui asjad juhtuvad, on aeg kohaneda ja kohandada. Nii on edusammud kõige paremini tehtud. Te ei saa muuta seda, mis on juba juhtunud, saate praeguse tööga töötada, et luua parem tulevik.

Punch läheb, nii et proovige mitte lihtsalt istuda ja soovi, et see ei oleks. Roll, dodge ja minema. Tehke seda, mida peate tegema, ja jätkake liikumist! [Loe: kuidas minevikust lahti saada ja tulevikku põnevil]

# 3 Proovige hoida positiivset väljavaadet. Kui teil on võimalus teha positiivses perspektiivis kõik, mis toimub, võib see aidata teil muutustega toime tulla. Näiteks kui te lihtsalt avastasite, et teie lahutatud ema saab nüüd ligikaudu kakskümmend aastat nooremat kui ta on, võib-olla saate seda vaadelda kui võimalust oma partneriga rohkem ühineda.

Isegi kõige raskemates olukordades võib sageli olla midagi positiivset, mis sellest välja tuleb. Kui leiate, et hõbedane vooder, siis see võib aidata tagada, et kõik, mis toimub, ei ole puhtalt negatiivne. See võib vaevu tasakaalustada. [Loe: kuidas positiivne eneseväljendamine võib olla negatiivse mõju leevendamise võti]

# 4 Tehke asju, mis teid õnnelikuks teevad. Võibolla soovite mängida tennist või minna rannale või lugeda raamatuid tundide kaupa. Palun võta aega, et teha asju, mis palun võtaksid oma mõtteid oma muredest välja ja annaksid teile mõned positiivse energiat. Mida rohkem positiivset energiat teil on, seda lihtsam on kõikjal ümberkujunenud muudatused läbi vaadata.

Mõelge nendele tegevustele oma ankurina, kui arvate, et muutused teie elus on kontrolli all. Vaadake positiivseid ja produktiivseid tegevusi, mis aitavad teil oma elus ühtsust saavutada. [Loe: 14 kiiret pinget, et oma meelt uuesti laadida]

# 5 Väldi asju, mis teevad teid õnnetuks. See võib tunduda lihtne, kuid paljud inimesed tegelikult võitlevad selle nimel. Kui teie elus on keegi, kes tõesti häirib teid, siis vältige seda isikut. Suurel eluajal muutmisel pole stressi vaja lisada.

Sama kehtib ka kohtade ja asjade kohta. Kui mingi kindlale baarile läheb teid häirib, sest juht on jube või muusika on liiga vali, siis ei ole vaja sundida ennast sinna minema. Tee oma elu keeruliste aegade jooksul nii lihtsaks kui võimalik. Peate oma energia, et minna põhiprobleemidega tegelema. Ärge lisage vähe probleeme, kui te ei pea seda tegema.

# 6 Püüa lahendada peamine probleem. Kui te tõesti rõhutate, kuna peate leidma uue korteri, on ainus asi, mis tõesti lõpeb stressiga, leida uus korter. Korduma kukkumine või häirimine ise võib ajutist stressi leevendada, kuid see läheb niipea, kui peate mõtlema probleemile.

Tegelik probleem lahendab aga probleemi kadumise või muudab selle palju lihtsamaks. Kui teil on selge tegevusplaan ja olete oma plaani esialgsed etapid ellu viinud, võite anda endale tasu, võttes puhkuse kõikidest segadustest ja sebimisest.

# 7 saada inspiratsiooni inimestelt, kes on tegelenud sarnase probleemiga. Kui teate kedagi, kes on tegelenud sarnase asjadega, mida te lähete, võib-olla saate oma nõu. Näiteks teil on sõber, kes on läbinud sarnase raskusega lagunemise, paludes, et sõber annab mõned näpunäited selle kohta, kuidas suhteid oma suhtluse lõpuks kiiresti kokku leppida, mitte ainult aitab teil olukorda kiiremini vastu võtta, kuid see võib teile ka anda mõni vaade oma olukorrale.

# 8 saada professionaalset abi. Kui olukord, millega te tegelete, on lihtsalt liiga palju, aitab terapeut või elukutsel saada teile abi. Neid inimesi õpetatakse juhtima inimesi rasketes olukordades ja neil on oskused, mis teile kõige tõenäolisemalt aitavad. See ei ole häbiväärne ja võib olla väga kasulik küsida nõu inimeselt, kes aitab inimesi elamiseks.

Võite isegi otsida abi spetsialistidelt, kes on välja õpetatud algajate käitlemiseks teatud valdkonnas. Näiteks kui olete tööle saanud valdkonnas, mis erineb teie eelmistest töökohtadest, küsige mentorist või keegi, kes suudab teid juhtida, suurepärane võimalus, mis aitab teil muutustega toime tulla.

[Loe: 8 igapäevaseid meeldetuletusi, mis aitavad teil edasi minna]

Kuigi muutusi võib olla keeruline võtta, eriti need, mis sind takistavad, ei ole teil mingit põhjust, et saaksite end täielikult lootusetuks tunda. Muutustega on elulugusid ja nende eluväljaõppega kaasneb isiklik kasv!

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar