7 Kasulikud viise lahingus FOMO-s suhetes

Kas teil on tihti FOMO või hirm, et te igapäevastes suhetes elus kaotad? Siin on kuidas võidelda kohutava FOMO vastu!

Muru on alati teisest küljest rohelisem või arvatavasti. Lihtsalt, sest me mõelda midagi, ei tee seda tõeks. Võib arvata, et te kaotate midagi, sest teil on suhe, kuid see ei tähenda, et sa tegelikult oled.

It's important to ask yourself mida FOMO tundeid silmas pidades jätate välja. Kas sa tunned, et kaotad teiste potentsiaalsete partnerite tähelepanu? Kas tunned, et sa jätsid oma sõpradega kaasa? Võibolla tunned, et teie karjäärivõimalused kaotavad, kuna olete oma suhtega investeerinud?

Kuidas võidelda kadumise hirmu

Kui tunnete end ära, et elus pakkuda on, siis proovige neid meetodeid, mis võitlevad kohutava hirmu kadumisega.

# 1 plaani tegevused. Üks viis FOMO vältimiseks teie suhetes on plaanide koostamine. Kui sul on alati midagi ootama, siis on planeeritavate tegevuste vaheline peatusaeg kindlasti nii halb. Tegelikult on mõnikord lõpuks oodata seisakuid!

Näiteks tehke plaan, et saaksite oma lemmikbändi mängima minna või mängida üks kord kuus. Kui teil on vaja midagi teha, isegi kui see on üks kord kuus, aitate kindlasti teil väga kiiresti aru saada, et te üldse ei kaota.

# 2 Ära suru oma sõpru küljele. Lihtsalt seetõttu, et teil on suhe, ei tähenda, et sa ei suhelda oma sõpradega. Nii palju kordi kaldume me oma sõprade poole harjutama suhetes, mis on valed. Ma ei ütle, et peate iga päev kõnelema või teksti saatma, kuid kui see on hea sõber, peaksite vähemalt vähemalt kord nädalas registreeruma.

Kui teie sõbrad ei soovi sinuga koos käia, sest nad ei soovi olla "kolmas ratas" või kui nad ei taha sinuga telefoniga rääkida, sest nad ei kuule oma suhte kohta, siis arvan, mis? Nad pole ennekõike head sõbrad. Kui nad harjavad teid külje poole, on see probleem, mida neil on vaja ise välja mõelda. Kuid ükskõik, ärge tehke harjamist.

# 3 jääge aktiivseks. Koos plaanide tegemisega on oluline aktiivselt hoida. Tervisliku eluviisiga aktiivne ja elamine on teie tervisele ja heaolule oluline. Me kõik teame, et treening vabastab endorfiinid ja endorfiinid teid õnnelikuks. Ja kui sa oled õnnelik, kuidas sul võib olla FOMO?

Muidugi võivad teie jooga seansid või maratoni treeninggraafikud olla kokkupõrked maanteede sõitude või suguvõtuga sõpradega, kuid lõpuks saate teid alati ümber korraldada, kuid ei tohiks kunagi tervislikku eluviisi hoida. [Loe: 25 nõuannet, et motiveerida teid välja töötama]

# 4 topeltpäev. Teine suurepärane võimalus suhelda suhetega FOMO on ümbritsenud ennast teiste paaridega. Kahepäevased tutvumised on suurepärane viis inimestega sukeldumiseks, linnast välja tulemiseks ja nende kogemuste väljaselgitamiseks ja mis iganes muust, mis te arvasite, et olete kaotanud.

Teil ei pruugi lüüa vasakule ja kohe pärast südaööd või äkitselt piiksu saada, kuid tõenäoliselt saan aru, et sul seda ei meeldi. Tegelikult saate aru, kui õnnelik sa oled, et sa leidsid kedagi, kes veedavad neid nädalavahetuse õhtuid. Samuti peate meeles pidama, kui vähehaaval oli üksmeelset elustiili, ja ole tänulik, ei pea enam minema, et kõik võõrastega kokku puutuda. [Loe: topeltpäevade ideed, et teha ööd lõbusamaks)

# 5 Tehke endale aega. See on oluline hoida ennast õigeks ja teha asju, mis muudavad teid seest õnnelikuks. See pole kunagi terve, et olla oma partneri ümber 24/7, sest see võib põhjustada kergesti üksteist haige. Selle asemel, et leida midagi, mida teha, ei kaasata teie partnerit, näiteks raamatukogusse minekut, harrastuse huvides või jooga tegemisel.

Mitte ainult ei anna üksteisele ruumi suhetes, vaid saate ka asju, mis sulle meeldivad.

# 6 Sotsiaalne meedia vs reaalsus. Sotsiaalne meedia on suurendanud tegelikkust, kui palju meie ühiskond otsib heakskiitu ja tähelepanu. Kuid sotsiaalne meedia on mitte reaalsus. Püüame pidevalt heakskiitu, millele me tuginevad, aga meile meeldib palju kommentaare ja järgijaid.

Sotsiaalne meedia võimaldab meil kõigil hiilida, mida me teeme * või mida me tahame inimesi mõtle me teeme*. Ja see on täpselt see, miks inimesed postitavad alati oma elus toimuvad kõige huvitavamad sündmused. Kuid kas sa tõesti mõtlevad, et nende elu on nii lõbus ja värvikas kui nad kujutad?

Põhjus, miks sotsiaalmeedia intensiivistab FOMO-i, on see, et me soovime alati, et teised inimesed näeksid. Kuid tegelikult on neil inimestel ka igav päeva, kus pole midagi huvitavat postitada. Nad loodavad tõenäoliselt teha midagi lõbusamat, just nagu sina! [Loe: 8 viisi, kuidas sotsiaalne meedia teie suhte tapab]

# 7 Tee vaimne märkus. Suurepärane viis FOMO raputamiseks on tehes vaimseid märkmeid kõigist negatiivsetest asjadest, mida teie sõbrad räägivad oma dating-elust ja on üksikud. Järgmine kord, kui olete oma sõpradega hangoutis või andke oma kõrva, et lasta neil unistada oma isiklike ja dating, veenduge, et tõesti kuulake

Kuula kõike, mida nad ütlevad. Sa ilmselt hakkate tähele panema, et head asjad teie elus ja suhetes lähevad tunduvalt halvemaks ning salaja on tänulikud, et te ei jõua läbi esimeste kuupäevade hirmutatud liikumiste, online-dating flirttide ja räpane purunemisharjumien. On hämmastav, mida saate õppida, kui tõesti lubate end kuulata.

Asi FOMO kohta on selles, et see on kõik perspektiivi. Sa tahad alati, mida te arvate teistel inimestel, kuid te ei võta alati arvesse nende läbikukkumisi. Aeg-ajalt, jah, on hea mõelda, mis see on nagu üksinda, reisida sõpradega, kohtuda kuuma võõraga ja mida iganes FOMO-kannatanud mõtlema hakkab.

Kuid võtke see minult, kui ütlen, et see kõik on hype. Te ei kaotaks, kui olete tervislikel suhetel kellegagi, kes armastab ja jumaldab teid.

FOMO mõjutab meid kõiki, olenemata sellest, kas oleme üksikud, suhetes või kusagil vahepeal. Õppige selle vastu võitlema, vaadates seda, mis sul on!

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar