Parimad näpunäited rasestuda ilma graafikute stressita

Nii et olete otsustanud lapsele proovida ja teie peas minut, millal te oma sünnitust kontrollib - Bingo! Raseduse kahekordne rida läheb esimesel kuul kuma! Eks

Kahjuks ei ole see alati nii. Kui te ei ole õnnelik, võtavad need lapsepõlve oskused palju rohkem aega kui te arvate.

Kui kaua võtab mulle rasestumine?

On võimatu öelda, kui kaua see aega võtab, kuna on nii palju tegureid, mis võivad mõjutada paari võimalust lapsepõlves olla. Mõned võivad rasestuda peaaegu kohe pärast rasestumisvastaste vahendite kasutamist, samas kui teised võivad kesta kuni aasta.

See sõltub tõepoolest üsna paljudest asjadest, nagu näiteks vanus, tervis, kehakaal, reproduktiivtervis ja sageli seksuaalvahekord.

Üldise * juhendina saab enamik paarid (umbes pooled kõigist 100st) rase aasta jooksul, kui neil on regulaarne sugu ja nad ei kasuta rasestumisvastaseid vahendeid. Sellest hoolimata saavad naised vanemaks saades vähem viljakad.

Üks uuring näitas, et paaride hulgas, kellel on regulaarne kaitsmata sugu:

  • vanuses 19-26 aastat - 92% sureb ühe aasta pärast ja 98% pärast kahe aasta möödumist
  • vanuses 35-39 - 82% sureb ühe aasta pärast ja 90% pärast kahe aasta möödumist

Chuck välja diagrammid

Kuigi on äärmiselt kasulik mõelda, kui ovulate ja kui teie periood on läbi, võib see muutuda stressitingimusteks ja muuta laps õnnetu ja mõnikord stressirohke aja.

Selle asemel, et kaardistada kalendrit, kus seda näete, valige oma telefonil veidi aja meeldetuletus, kui teie periood on lõppenud või kui ovulatsiooniprogramm on umbes või ovulatsiooni kalkulaator alla laadinud. Sel moel pole teil pidevat visuaalset, mis teie elus domineerib.

Mida rohkem lõdvestunud olete selle üle, seda suuremad on võimalused, mis teil on tekkinud.

Stress võib mõjutada labido ja isegi perioodi - nii et proovige mitte keskenduda kuupäevadel ja kellaaegadel.

Mul on palju seksi

Nõuannete kohaselt on see üsna ilmne. Kuid kas teadsite, et paljudel paaridel, kes üritavad last, pole sugu piisavalt tihti?

Me kõik teame, et kuu jooksul on teil teatud viljakad sündmused, kuid Riikliku Tervise ja Hoolduse Meisterlikkuse Instituudi (NICE) andmetel püüab ovulatsiooni igal kuul ette kujutada, võib see olla stressirohke ja seda ei soovitata.

Selle asemel peaksite kogu kuude jooksul regulaarselt seksima, vähemalt iga 2-3 päeva tagant, kui te aktiivselt lapsele proovite.

Tee seksi lõbusaks

Spontaanne sugu on tunduvalt lõbusam kui regulaarne, planeeritud sugu, nii et saada loominguliseks.

Kas teil on seksi, kui tavaliselt seda ei teeks - võib-olla kohtuda kodus lõunapausi jaoks kiireks beebitööstuse puhkuseks? Planeerige õrnad nädalavahetused eemale, laiskad nädalavahetused voodis või järeltöö "beebi tantsimine", et vürtsi asju üles.

Püüdke vältida regulaarset seksi voodis pärast pikka päeva, kui kõik, mida sa tõesti tahad, on magada. Lõppude lõpuks teete beebi, nii et kasutage mõnda ilutulestikku ja tõenäoliselt on teil vähe aega kasvanud.

Ühes uuringus mõõdeti pärast seksi lekkinud spermat, ning leiti, et kui emasepõlvesid esineb ejakulatsiooni ajal minut või vähem, siis oli sperma retentsioon suurem.

>> PARIMAD SEKSUGA POSTID, MIDA TASUTA VANEMAJA

Vaadake filmi voodis

Pärast sugu pange voodisse ja vaata filmi koos. Kuigi ei ole uurimistööd, mis toetaksid väiteid, et pärast seksi pikendamist saab rasestumisvõimalusi kujuneda, väidavad mõned eksperdid (ja tervet mõistust), et vere peal hoidmine mõne aja pärast pärast vahekorda aitab sperma levimist tupest välja hoida. Nii et saate mugav ja lõbutsege mõnda aega, samal ajal kui seemnerakud teevad oma asju.

Hästi süüa

Imiku proovimisel ei pea te täisväärtuslikku "minu keha on tempel", kuid uuringud on näidanud, et nii meestele kui naistele on toidud ja viljakus seotud. Nautige ravimeid, sööke ja lõbusaid aegu, kuid pidage meeles, et tasakaalustatud toit suurendab teie tervisliku beebi võimalusi.

Toiduainete söömine nagu värsked köögiviljad, spinat, terveid teravili ja kaltsiumi rikkad toidud tagavad, et teie keha annaks põhitõdesid.

>> 14 SUPERFOODS süüa, kui sa proovid lapsele

Pidage meeles, et alatoitmine või karmid toidud võivad teie perioodide mõjutada, mistõttu on ovulatsiooni või perioodi prognoosimise ajal raske prognoosida. Need, kes on märkimisväärselt alakaalulised, võivad üldse peatada.

Meeste jaoks on nüüd aeg olulistele vitamiinidele ja toitainetele nagu tsink ja vitamiinid C ​​ja E - need on olulised tervena sperma valmistamiseks.

Nii peaksite võtma ka foolhapet, kuna see võib muuta tervislikumaks spermid ja on väga oluline tervisliku loote arenguks, kuna see võib märkimisväärselt vähendada neurutoru defektide (NTD), nagu Spina Bifida riski.

Konfidentsiaalselt lähedaste sõpradega

Kuigi see on väga põnev aeg, proovige sotsiaalmeedia teateid veel vältida. Mida rohkem inimesi teate, et te üritate, seda suuremat survet peate tulemuse saavutamiseks ja pideva soovimatu nõu saamiseks, mis sellega kaasneb.

Kui see on öelnud, on sama tähtis, et keegi räägiks sellest, mida te läbime, sest see võib olla murettekitav aeg, kui asju ei juhtu kohe. Valige üks või kaks sõpra, kellele võite usaldada mitte öelda teistele.

>> MÜÜT-BUSTING: PÄEVAD OLED WIVES 'TALES SAAVUTAMISEKS

Võtke aega läbi

Imiku proovimisel on hädavajalik pidada ja kulutada koos aega.Mida vähem stressi sa oled, seda lõdvestunud on.

Oma hõivatud eludega võib beebi valmistamine sageli lihtsalt sunnitud igapäevaelus ülesannetega mägedesse, nii et teete aega nii üksteisele kui ka enda jaoks. Jälgi sõpradega ja ei tee iga päev lapsele proovimist - see lisab lihtsalt stressi taset.

Lõpeta üritamine

See võib tunduda halvim "püüdes mõelda" nõu kunagi, kuid lõpetada keskendumine loomine võib tegelikult olla positiivne mõju.

Kui teie kogu maailm pöördub lapse proovimise poole, võib see sulle veidi süüa. Nii lõpetage beebivestlus, kustutage imikute saitidest oma lemmikutest ja lõpetage mõne kuu jooksul aktiivne proovimine.

Selle asemel planeerige puhkust, korraldage maja parandusi või planeerige sündmust. Mõnikord võib see lihtne vihjeneda, kui te seda kõige vähem ootate, väikeste jalgadega pitter.

Kui olete tõesti muretsemisel lapse katsetamise pärast, kui teil on probleeme perioodidega, probleeme tekkides varem või kui on juba 12 kuu jooksul aktiivselt püüdnud seda mõelda, pöörduge oma arsti poole, kes pakub juhiseid ja nõu järgmiste sammude astumiseks.

* NHS vanus, mis tõenäoliselt kujundab juhendeid 2016 www.nhs.uk

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar