Need krevetid on spinati, seeni ja ricottaga

Esimene laupäev laupäeva hommikul määrab teie iganädalase tööajaga helisignaali, seega on oluline seda erilist teha. Kui teil on nädala jooksul sama teravilja- ja õli-kombinatsioon, siis võite ka visata rätikust ja minna kontorisse. See on hommikusöök, mis põhineb maja lahkumisel õigeaegselt, mitte rahulolu põhjal.

Teisest küljest Witsrose'i poolt jagatud spinat, seeni ja ricotta kreppide retsept on lihtsalt pileti meeldejäävaks nädalavahetuseks. Soovitame koostisaineid reede õhtul valmistada, et saaksite rullida otse magamistoast köögile ja pühkida partii. Või tõeliste prep kaptenite jaoks tehke taigna ja täidetakse eelnevalt ning pop need külmikku, nii et teie rännkad veedavad minut, et tulla hommikul.

Koostisosad (teenib neli)

Sest kreppide jaoks

100 g speltanijahu2 muna1 tbsp küüslaugu-infundeeritud oliiviõli, pluss ekstra200-225 ml piima

Täitmiseks

1 tbsp küüslaugu infundeeritud oliiviõli1 helisallet šalot, viilutatud300 g tassi seeni, peeneks lõigatud6 sprigs tüümiani, ainult lehed100 g spinati100 g ricotta40 g riivitud Parmesani70 ml lõssipulbrit

SOOVITATAVAD: Viis no-Fussi kõrge proteiinisisaldusega hommikusöögi retsepte

Meetod

1. Sortige jahu suureks kaussiks ja hooajaks. Lisage munad, õli ja piim ning pühkige enne paksenemist.2. Kuumutage 20 cm kleepuv pann kõrgel ja pühkige õlitatud köögipaberiga. Lisage õhukese kihi paksus lehemõõtjatest ja kallutage. Küpseta mõlemalt poolt 1-2 minutit. Pange kõrvale ja hoidke soojas. Korda, et teha kaheksa kreppi.3. Täitmiseks soojendage õli ja küpseta šalot nelja kuni viie minutiga, lisage seeni ja tüümiani ning küpseta kuni pehme. Lisage spinat ja laske see õrnalt. Keerake kuumus, lisage ricotta, Parmesan ja piim ning segage.4. Lusikas mõned täidis ühele pool kreppi. Kurrke või rullige, et kohe pakendada ja serveerida.

Toitainfo

Energia 312 kaloritRasva 16,3 g- millest on küllastunud rasvhapped 5,9 gSüsivesikud 21,1 g-l on suhkrud 6.2 gValk 18,1 gSool 0,6 gFiber 4,7 g

Retsept ja pilt viisardina waitrose.comist

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar