Suurbritannia parimad tervisekeskused puruneb

Raske nädal nädalal kontoris ja jõusaalis? Toetage ennast ühega neist luksuslikest spaa nädalavahetustelt, et puhata ja akut laadida.

Armathwaite Hall, Cumbria

Kuidas sinna saada Lähim jaam on Penrith. Virgin rongid sõidavad Londoni Eustoni teenistusest. Külastage virgintrains.co.uk. Penrithist saab hotellist 45 takso. Kui sõidad, lülitage välja M6 Penrithis ja postiindeks CA12 4RE.

Spaa Traditsiooniline, taastav, rahulik (pildil ülalt)Armathwaite Halli seade on muljetavaldav, kus on 16-meetriline lõpmatu serva bassein, kust avaneb vaade lopsakatele aedadele, mullivanni ja kümne hooldusruumi, sealhulgas mullivanni paaride tuba. Seal on ka leiliruum, saun ja, kui teil on eriti vaja rõhutada stressi, rahulik tuba, kus on vaateväljakud.

Minu ravi Comfort Touch Full Body Massage, 60 minutit, £ 67, pluss sügavat koe massaaž, 60 minutit, £ 75Meie kogemus oli kahe massaaži lugu. Kuigi üks meist valis Comfort Touchi võimaluse rahulikuks, mõeldi teine ​​sügava koe istungi kindlalt kinni. Mõlemad said oskuslikult, nii et see, mis te valisite, peegeldaks teie just sellist nädala: kui olete pingeliste koosolekutega kinni jäänud, siis tahate endist, aga kui olete jäänud raskesse baarisse soovitame lasta oma lihased taastuda sügava kudede ravis sügava armastusega.

Meil on hea meel teatada, et Armathwaite Halli meeskond annab korralikult sügava koe kogemuse. See haiget teeb. Palju. Aga heas korras; mis perverselt rahuldab seda, mis paneb sind tundma nagu iga lihaskiud on eraldatud, sorteeritud ja tagastatud õigele kohale ja pikkusele.

Kuigi see ei ole rangelt seotud spaa, tasub mainida toitu kvaliteeti hotelli restoranis. Kogu liha, sh pakkumine lagendis lambaliha, on pärit kohalikust päritolust - nagu ka meeldiv juustuvalik. Nii et kui soovite reisi kasutada oma treeningutööde taastumisel, suurendage oma valgu taset söögiga, mis on vaatega Bassentwaite järvele. Me isegi teile andestame, kui teil on mini-toffee-õun-magustoit.

Jõusaal Armathwaite Hallil on pausiga korralik treening. Seal on südameautomaate ja hulga dumbbellsid. See ei ole võimalus minna super-raske, kuid kui te siin lõõgastuge, siis võib-olla on see hea võimalus liikuda ja liikuda. Kui soovite ekspertide abi, pakuvad nad ka PT istungjärke ja sobivuse hindamist.

Kohtuotsus See on ideaalne koht kookonist endale linnaelu stressist ja pingutusest. Meie ettepanek on, et veedate aega spaas enne, kui saate sõita ümber karmide mägede taastava jalutuskäigu kaugusel. Seejärel tulge tagasi ja paki õhtusöögile peenelt küpsetatud, kohapeal pärinevat liha, pestakse mõned antioksüdant-rikkad punased veinid. Tervitused!

Champneys Tring, Hertfordshire

Kuidas sinna saada Lähim jaam on Berkhamsted, mis on spaa kümne minuti takso. Kui sõidad, on see M1, M25 ja M40 lähedal - sisestage HP23 6HX oma saatanavesse.

Spaa Kaasaegne, minimalistlik ja rahulikSpa sisaldab kõike, mida võiksite oodata: saun, aurusaun, sukeldumisbassein, bassein ja mullivann. Esiletõstetuna on väljas mullivann, mis väärib kriitikat läbi muljetavaldava Inglise aia aia, mis on nii päikese käes.

Ravi Bamboo massaaž, 55 minutit, £ 65Pärast mugavat massaażelauda lamamist ja lamamist olin ma peaaegu valmis välja lülituma ja lõõgastuma, kuni masseerija nappideti välja, et "minema ja pulgad". Kindlasti tähendas ta viinakut, eks? Vale, nagu ma avastasin, kui ta naaseb oma parema käe alla bambusest pulgadesse, kõik erinevad pikkused ja kitsused. "See on täiesti uus ravi," ütles ta. Ma lootsin, et ma ei ole merisea.

Teooria näitab, et kui teie lihased "valtsitakse" välja bambusest pulgad vabastab lihaste pingeid ja pingul, parandab paindlikkust ja käivitub ringlusse, et aidata detoksikatsiooni keha. See oli kahe poolega massaaž: minu selja, rindkere ja käte aeglaselt valtsitud oli suurepärane ja ma tundsin, et pinge langeb mu lihastest välja. Kuid panda toit oli minu vasikate ja hamstringide vahel edasi-tagasi kerkinud, see oli teine ​​asi, peamiselt seetõttu, et olin eelnevatel päevadel jalgadega istunud ja tal oli juba mõnda tõsist DOMSi. Pean seda öelnud, tundsin tunduvalt kergemini jalgade pärast pärast ravi, nii et see ilmselt töötas.

Jõusaal Kuurordis on täisvarustusega jõusaal koos korraliku mitmesuguste kardiovaskulaarsete masinatega ja hea valik tasuta raskusi, nii et saate oma südameteosest välja töötada, kui soovite vesivannist väljuda. Samuti on saadaval suur valik täiendavat sobivust ja heaolu klasse ja pakette, alates PT-seansist kuni täieliku hormonaalse ja keha koostise analüüsini.

Kohtuotsus Champneys Tring on suurepärane võimalus lõõgastavaks puhkuseks. Sellel on kõik, mida vajate mõne päeva väljalülitamiseks, ja ma tulen tagasi tunnet pingestatud ja nagu ma olin nädalast töölt eemal.

Lifehouse Spa ja hotell, Thorpe-le-Soken, Essex

Kuidas sinna saada Lifehouse asub Essexis Thorpe-le-Sokenis, Frinton-on-Sea mereäärses linnas. Regulaarsed rongid sõidavad Londoni Liverpoolist Street sisse Thorpe-le-Sokeneni, kusjuures keskmine reisi aeg on 1 h 20 min.Kui sõidate autoga Londonist või lõuna suunas, võta A12 väljumiskoht M25-st, tähistades Chelmsfordi ja Colchesteri ning seejärel ühendage Clactoniga A120. Midlandist ja põhjapoolt järgige A14-st, kuni olete Ipswichist lõunas.

Spaa Avar, jahutatud, minimalistlikLifehouse ümbritsetud 12 aakri ilusate Inglise pärandi aedadega on tänu oma minimalistlikule kujundusele ja avarale interjöörile väga kaasaegne tunne. Basseiniala pakub teile sauna, aurusauna, mullivanni ja soola inhaleerimise ruumi, mis aitab teil lõõgastuda, samas kui restoran pakub teile erakordselt tervislikku ja meeldivat toitu, mis sõltub teie eelistest, kõik valmis kõrgeimatele standarditele. Nagu tervisest ja heaolust keskenduva spaadu ootate, pakub see ka mitmesuguseid kehalise ja vaimse sobivuse klassi ja hooldust. Minu ravi Mul oli uskumatult lõõgastav 55-minutilise keha massaaž. Masseerija tegi suurepärast tööd sellistes probleemsetes valdkondades nagu minu õlgade ja hamstring, kus ma kipuvad kõhklema lihaste tihedust, olema piisavalt kindel, ilma et tekiks tarbetut valu. Ma jätsin ravitunni leevendatuna, lahtiselt ja valgus mu jalgadele.

Jõusaal Kuigi tal puuduvad mõned olulised esemed, mida vajate suurte liftide tegemiseks - pole harjatud riidekotti või olümpiavõreid - jõusaalis on hantlid, pingid, TRX vedrustussüsteemid, ViPR ja mitmed täiendavad fitness komplektid, mida saate kasutada treeningu loomiseks. Võite ka üks-ühele seansile broneerida isikliku treeneriga Steve Oldhamsteadi (train-where-you-want.com).

Kohtuotsus Teenindus, toad, rajatised, toit ja üldine õhkkond on kõik suurepärased. See on ideaalne koht, kus saate oma partneri lõõgastavaks puhkuseks.

Stoke Park, Buckinghamshire

Kuidas sinna saada Lähimadamad on Slough, kümne minuti pikkune takso spaast. Autojuhid peaksid võtma M4 või M40 ja postiindeks on SL2 4PG.

Spaa Lõõgastav, hubane ja taastavSuurepärase hotelli ees on tänapäevane paviljon, kus asuvad Stoke pargi spaa. Toas on rahumeelne privaatne aatrium, mida serveeritakse toiteväärtuslike puuviljade ja pähklitega ning tohutu troopiline akvaarium, mis aitab teil oma stressi maha jätta, kuni oodake oma ravi. Lisaks on olemas saun ja aurusaun, kuid nende juurde pääseb ainult oma riietusruumi kaudu, nii et te ei saa oma partneriga kogemusi jagada. Sisemisel soojendusega basseinil oli täis müravaid lapsi, kui tahtis minna magamiskõlbmatuks, et hoolikalt valida oma külastuse aeg.

Minu ravi Kuumakivi massaaž, 55 minutit, £ 90Mis lihaste pahaloomulisus ja nägemisharjumused näitasid igapäevase väljaõppe kõrvalsaaduse, otsisin maha massaaži, et ta taastaks, mitte lihtsalt lõõgastuda. Seal on kümneid valikuid, kuid mulle soovitati kasutada kuuma kivi töötlemist, mis kasutab sooja efektiivsemaks massaaži. Soojus tulevad siledadest kividest, mida kuumutatakse temperatuurini 57 ° C. Kuna need hõõruvad ja surutakse kindlalt naha vastu, levib soojus teie lihaste läbi ja aitab massaaži sügavamale tungida, et paljastada käsimassaaži mõju. Ma käisin ettevaatlikult, aga pärast mõne minuti pikkust aurustumist suurte vetikatega valmistasin ma kergesti, et mured muretseksid.

Pärast hooldust viidi mulle "sügava lõõgastumisruumi" juurde soojendusega istmed. Varem polnud ma hästi maganud, kuid massaaž oli selgelt trikk. Niipea, kui sai mugav, läksin ma kergele vajutamisele. Üldiselt on teil vaja midagi natuke agressiivsemat nagu spordimassaaž, et täielikult leevendada lihasehakkusi koolitusest, kuid kuumad kivid on täiuslik, et sulatada pinget ja stressi.

Jõusaal Pavilioni kahetasandiline jõusaal sisaldab tasuta ja fikseeritud massiga masinaid, kardiokäijaid, vastupidavust tõstvat vlja ronimist, rasket löökide kotti ja isegi olümpiatõsteplatvormi - ehkki see on esimesel korrusel lohutav ja kukkumine ei sobi. Lisaks on tenniseväljakute tippklassi sise- ja välimööbel, kuna Stoke Park korraldab iga-aastase Boodle'i heategevuse pre-Wimbledoni tenniseturniiri. Lõpuks saate nautida põlised 27-auguga meistrivõistluste golfiväljakut. Veenduge, et mängiksite 18. auk - kuulus Sean Connery James Bond ja tema klassikaline golfi duell 1964. aastal 007 filmis Goldfinger.

Kohtuotsus Linnaelu kaosest vabanev põgenemine sobib kuninga või Hollywoodi filmistaariga. Ärge jäta söögikorda Humphry restoranis, kus on kolm AA Rosetti. Ma soovitaksin kammkarpide ja põhjaga hiidlut risotto koos artišokkidega - võidab iga päev proteiinisisaldust.

Stanley maja, Lancashire

Kuidas sinna saada Lähim jaam on Blackburn, lühike taksosõit spaast. Kui te reisite lõunasse, on lihtsam minna Prestonisse, mis on veel vaid mõne minuti kaugusel. Samuti on M6 ja M55 veerand tunni jooksul ja teie saatnav vajab BB2 7NP-i.

Spaa Luksuslik, särav ja eeterlik Põhisadu ja mullivann paiknevad suurte klaasist seinte taga, mis võimaldab palju looduslikku valgust, et anda spaa eeterlik tunne, eriti kui päike paistab üle Lancashire'i maalide roheliste mägede. Kuumtöötlemisruumid on avarad, mis annab teile võimaluse venitada, lõõgastuda ja lasta soojusel imestada oma meelt ja keha. Seal on ka ahjusid ja jäävoogusid, nii et küttesüttivad kütused, mis võimaldab teil oma puhkuse ära kasutada.

Minu ravi Deep kudede massaaž, 55 min, 55 £Kõige sagedamini on sügavate koe massaažid valusad, sest need vabastavad pingeid ja un-knot oma tihedaid ja raskustes lihaseid. Kuid see oli kõige lõõgastav ja nauditav sügav massaaž, mida mul oli olnud. Soojendavate õlide ja massaažitehnikate kombinatsioon vabastab kiiresti kõik hõivatud lihaspinged, eriti minu õlgadel, selja ülaosas ja kudumistel, kuid ilma, et leinasegu oleks põlenud. Ma tundsin end nii lõdvestunud, kui pinged jätsid mu keha, mida ma tegelikult välja nägutasin. Arvestades, et ma ei ole suur massaaži fänn, on see tõesti kiitust.

Jõusaal Nagu spaa, on jõusaal klaasiseintega kaetud, et tuua teile suurepärase välitingimustes kiiret treeningut. See on inspireeriv viis rongi jälgimiseks ja televiisori silmuses olevate muusikavideote vaatamiseks. Kui soovite oma südame löögisagedust kiiresti tõusta, on piisavalt palju südamehaigusi, pluss piisava suurusega kaalud, et panna oma äsja lõdvestunud ja pingevaba lihased testi saama.

Kohtuotsus Suurepärane rajatis maapiirkonna südames, kus saate oma muredest unustada ja keskenduda pealtkujudele, rõõmuks ja tervislikumaks. Spa ja hooldus on tipptasemel, samas kui restoran teenis üks parimaid toite, mida ma kunagi varem oli. Kui otsite nädalavahetustel põgeneda, et lõõgastuda, lõõgastuda ja saada maailmale ülevaade, on see koht.

Ockenden Manor Hotel & Spa, Lääne-Sussex

Kuidas sinna saada Haywards Heathi jaam - 20-minutilise autosõidu kaugusel Brightonist või 50-minutilise Londonist Victoria - on lühike kabiiniga sõit. Kui sõidate, lülitage M25 välja M23-s ja kui jõuate A23-le, järgige Cuckfieldi märke või kasutage lihtsalt oma postitusnumbrit RH17 5LD oma saatanavis.

Spaa Ultimate moodsa mugavuse kaunis maalSpaas on kõik, mida võite eeldada: saun, aurusaun ja kümblustünn, lisaks muljetavaldavale vihmametsi stiilis läbiv dušš ja sise- / välibassein, mis võimaldab teil proovida inglise päikesepaistet, isegi ilma veeta.

Ravi Deep-tissue massaaž, 55 min, £ 82.50Kuigi Ockendeni mõisas on kõige kaasaegsemat valikut pakutavaid ravimeetodeid - sealhulgas ujumismahutid ja paaride massaaž - mõnikord on põhitõed parimad, mistõttu ma valisin klassikalist sügavkudede pummelimist. Enne protsessi alustamist konsulteeriti teie nõudmistega. Saatsin valiku "Tehke oma halvimaid" ja kuigi mu massöör oli väike, ei olnud ma pettunud. Pärast ligikaudu tund küünarnukite ja sõrmede ummistumist mu valuule lihastesse ma tulistasin tabelist tundmatuks, et mulle antakse täiesti uus jalgade paar. See oli tõesti üks parimaid massaaže, mida ma kunagi oli teinud, sealhulgas Shaolini mungad, kellel oli mu tagurpidi hüpped.

Jõusaal Eeldades, et te soovite tõepoolest basseini mugavusi kõrvale jätta - see on enamikki jõusaalidest kauem, on Ockenden hästi varustatud tasuta raskustega, masinatega ja kvalifitseeritud PT-dega, lisaks mitmesugustele jooga ja Pilatesi klassidele.

Kohtuotsus Kui soovite nädalavahetuse pausi, mis tõstab teid põhjalikumalt, pakub Ockenden lõõgastavat keskkonda, mis võimaldab teil unustada, et teil on mõni päev tööl, pluss see on kergesti ligipääsetav miljonite jaoks Inglismaa lõuna ja kagus. Ausalt öeldes oleksin igal nädalavahetusel minema, kui saaksin.

Tänu spabreaks.com

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar