Fitbit Fifty: tehnoloogiliselt laetud koolitus

Sisu

Aeg oli siis, kui koolitustehnoloogia tippkvaliteet oli stopper, mis ütleb sportlastele, kas nad olid viimasel istungil aeglasemad või kiiremad. Ajad on muutunud.

Tehnoloogia on nüüd kõigi spordivõistluste spordi lahutamatu osa, mis annab ülevaate sporditeadlaste meeskonnast vaid 15 aastat tagasi. Kui te võtate oma koolituse tõsiselt, investeerib õige sobivuse tehnoloogia, mis aitab teil saavutada asju, mida te poleks pidanud vajalikuks.

Fitbiti viiekümne meeleavaldaja - meeskond, kes proovib sõita Londonist Edinburghini ja 50 tunni pärast - vajab intensiivset koolitust, ettevalmistust ja planeerimist. See ei ole lihtsalt kehasõltuvuse juhtum, vaid ka uskumine, et võite seda finišijoont teha - ja seda usku saab nüüd rajada raske andmetele.

Näiteks kui te teate sündmuse kaugust ja sihtaega, saate välja töötada sammu, mida vajate liikumiseks ja saavutamiseks. Fitbit Surge'is valige vabapiduri režiim, kui jalgsi pääseb, ja igal miilil näete oma kiirust ja keskmist südame löögisagedust, nii et võite olla kindel, et säilitate vajaliku tempo.

Reaalajas kiiruse, kauguse ja tempo andmete ning dünaamilise südame löögisageduse andmete abil saate veenduda, et sõidate või kasutate oma keha optimaalsel kiirusel. Südame löögisageduse tsoonide määratlemisel võite ka tagada, et te ei suru liiga kõvasti, et te aurust välja jookseteks või kasutaksite seda nii lihtne, et te kaotad.

Toitumine ja puhkepaik on ka suurte sündmuste ettevalmistamise osaks. Kogu päeva jooksul põletatud kalorite täpne mõõtmine võib aidata teil jõupingutusi kergendada, kuid une jälgimine võib tagada, et annate oma kehale aega, mida ta vajab.

SOOVITUSLIK: kui palju uinakurel on endurance sportlased vaja?

Kui kannate seadet, mis jälgib teie südame löögisagedust ja mõõdab täpselt põletatavaid kaloreid, annab teile hinnatava ülevaate sellest, mida teie keha peab enne sündmust ja sündmuse ajal korralikult põletama. Ja kui see sündmus hõlmab 50 tundi sõitu ja jalgrattaga sõitmist üles ja alla Suurbritannias, siis tõesti ei taha olla tühjaks.

Fitbit Surge on suurepärane partner tõsistele sportlastele, mis katavad peaaegu kõik alused ja annavad teile palju tulemusi. Andmete nõuetekohase analüüsi ja mõistmise abil saate oma efektiivsust parandada - ja karmi vastupidavust väljendav efekt on kõike.

Kui tõhusus jõudis, võitis Fitbit Fifty meeskonna liige Will Lockwood oma parteid päevas järjest. Ta pööras 103-kilomeetrise sõidu - mis hõlmas 744 m ronimist - kolme tunni 50 minutiga. Kuid Will'i muljetavaldav aspekt selles etapis oli tema keskmine südame löögisagedus 98 bpm - tegelikult tõusis Will südame löögisagedus just 159 bpm-l. See näitab mitte ainult seda, et Will on üsna häbiväärne, vaid ka seda, et ta teab, kuidas temast iseennast - midagi lihtsustaks reaalajas toimivate andmete abil teie randmel.

Funktsioon Fitbit Fifty aitab teil endal palju õppida. See õpetab teile oma füüsilist ja vaimset jõudu, teie koolituse tõhusust, oma mängukava tarkust ja kõige tähtsamat oma nõrkust. Nagu iga sportlane teile ütleb, on nõrkused just tugevused, mida te pole veel välja arendanud, ja õigete tööriistadega saate need jõududeks enne järgmist suurt väljakutse muuta.

Tõeline ilu, kus on selge pilt iga läbitud kilomeetri kohta, tõusis iga meeter ja iga südamega võitlus on see, et see aitab teil kohandada oma väljaõppe režiimi järgmise suure seiklusena.

With Fitbit oma nurgas - või teie randmel - saate täiustada oma koolitust ja keskenduda nõrkadele külgedele, mida viimane sündmus tõi esile. Ükskõik, kas see kiirendab või töötab teatud südame löögisageduse tsoonides - või võib-olla lihtsalt mõne naela kukkumine - kõikvõimalike andmetega, mis on teie käsutuses, on teil võimalik saavutada mis tahes eesmärki.

Fitbiti viiekümne jõuga on juba saanud tohutult palju uhkust ja ehitamist, millest 219,556 kalorit põletati kokku 24,211 meetrini, kerkisid nad kokku koos. Andmed, mille Fitbits logis, räägivad lugu kirgust, otsustavusest ja südamest.

SOOVITATUD: registreeruge järgmise aasta Fitbiti viiekümne ajakohastatud versioonidele

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar