Lõplik arvestus

Sisu

Umbes kuus kuni oma inauguratiivse kõva rauavõiduni jõudmiseks on Sony Ericssoni liikmed - MF's Joel Snape, ringhäälinguorganisatsioon ja kirjanik Rick Edwards, laupäeviti lauljad Vanessa White ja Amanda Khouv Naiste Fitness - on kasutanud uusimat Sony tehnoloogiat, et saada kõige rohkem väljaõpet. Kuid kes on kõige rohkem Mudder-valmis?

"Kahjuks on minu koolitust sellel kuul olnud mõnevõrra mahasõitnud palju tööreise ja aega välismaal - ja kogu toitu ja joomist, mis sellega kaasnevad," ütleb Snape. "Kuid ma olen püüdnud hoida jalgsi või töötada, kus iganes suudan, ja mille eesmärk on tabada minu igapäevaseid tegevuse sihtmärke, kasutades Sony Ericssoni rakendust Lifelog, mis sünkroonib minu Xperia ™ Z3 ja minu SmartWatch 3, et jälgida oma edusamme. Tavaliselt ei unusta ma hästi, kui ma olen jetlagged, kuid tundub, et SmartWatch 3 minu unerežiimide mõõtmine on tõesti abiks. Minu üks mure on näha, kui raske on ülejäänud Sony meeskond koolitada. Kuigi ma olen kindel, et mu ülemõistetu jõud võtab mind üle, kogu soone takistuste all või läbi, loodan, et minu südame on piisavalt hea, et hoida seda. "

Naiste fitness näib olevat natuke sujuvam. "Kui ma registreerusin Tough Mudderile, loodan, et see annaks mulle motivatsiooni ennast koolitada," ütleb Khouv. "Näib, et mul oli õigus. I nädalal töötab mulle raske PT, ma olen oma jõusaaliseanssi intensiivsemaks muutnud ja ma olen isegi käivitanud - midagi, mida olen alati vihanud! Sony Lifelogi rakendusest saadud tagasiside on olnud väga positiivne - ma põletan oluliselt rohkem kaloreid koolituses kui ma tegin, kui alustasin, ja ma ei mäleta viimast päeva, mil minu SmartBand Talk ei teavitanud mind kusjuures hea uudis, et tabasin oma igapäevase tegevuse eesmärgid. Ma ei ole kindel, kuidas Joel läheb, kuid minu koolitusest mööda, tõendid pudingis. "

Kas Khouv ja Snape on teinud piisavalt, et pidada samavõrd kõvasti väljaõppinud Rick Edwards ja Vanessa White? Selleks, et teada saada, kuidas Team Sony jõuab oma debüütmududesse ja rohkem Tough Mudderi koolitusnõuandeid - lisaks sellele, kuidas Sony fitness tech aitab teil saavutada oma eesmärke, külastage mensfitness.co.uk/fitness-technology.

Valmis Muda jaoks

Nende lihtsate näpunäidete abil parandage oma karmide silmade väljaõpet

Kütuse oma mootor

Olete ilmselt kuulnud süsivesikute kogunemisest oma süsivesikute tarbimise suurendamiseks, et täiendada oma glükogeeni ladusid ja suurendada oma vastupidavust. Aga kui soovite, et võitleksite Karm Mudderiga, kellel on maksimaalsed energiavarud, peab teie lähenemine olema teaduslikum kui lihtsalt terve 1kg pakendi pasta õhtusöömaaeg. Eesmärk oma süsivesiku tarbimise suurendamiseks üks nädal ette, seega moodustab see 60% kogu kaloritest, jagades puhkejad ühtlaselt tervislike rasvade ja valkude vahel (saate jälgida oma kalorite tarbimist rakendustega, sealhulgas Sony Lifelogiga, kui see on ühendatud Sony viimase versiooniga lipulaev nutitelefon, Xperia ™ Z3 +).

Ürituse hommikul püüdke tarbida 2 g süsivesikuid ühe grammi kehakaalu kohta - nii et kui te kaalute 80 kg, suunake 160 g - 4 tundi ja 90 minutit enne seda. Pange pigem valge süsivesiku kui pruun ja vältige midagi liiga kiulist - viimane asi, mida soovite, on see, et see hakkab teiega kordama, kui liigute oma kõhuga Sony omanduses olevas Arctic Enema 2.0-s.

Kogu käik

Võttes õige komplekti saab teha kõik erinevus oma lahingus vallutada umbes 20 km muda voolanud takistustee. Minimaalse, kergekaalulise ülemise ja kindlalt haarde turvisega jalgrattahoidja aitab teil püsida püstiasendis, ilma et jalad jääks veetuks. Samuti võimaldab kompressorpükste ja topi kombinatsioon hoida teid jahedas ja kuivas - nii kuivades kui võimalik, säilitades samal ajal minimaalse vee ja higi. Kahe kvaliteediga kindad kindlustavad ka teie libedate takistuste, nagu Funky Monkey ja Hanging Tough, käepide.

Edusammude jälgimiseks on vaja mõnda tõsiselt raskesti kandvat tehnoloogiat, nagu näiteks Sony SmartWatch 3, millel on sisseehitatud GPS, mis jälgib teie kursuse edenemist. Seda saab sünkroonida võrdselt vastupidava Xperia Z3 + abil, mis võimaldab teil jäädvustada oma kangelaspiima jõupingutusi filmil.

Puhkus on parim

Tugev koolitus ja puhtad söögikohad on teie Tough Mudderi ettevalmistuste jaoks otsustava tähtsusega, kuid veel üks element, mis on sama oluline ja sageli tähelepanuta jäetud, on taastumine, eriti viimase nädala jooksul enne sündmust. Sony Lifelogi rakendus on ideaalne vahend jälgimaks, kui palju olete koolitanud ja kui peaksite puhkama. Logige kõik oma treeningud SmartWatch 3-ga, mis sünkroonib teie Xperia Z3 + rakendusega, ja hakkate varsti hakkama jõudlusmustrite kindlaksmääramiseks, mis aitavad teil kindlaks määrata, kui palju puhkust vajate pärast kõva seansi, et sind tagasi süüdata kõikides silindrites .

Ka magamine on piisavalt oluline, hoolimata sellest, kui raske te koolitate - aga tagades, et saate kaheksa kuni üheksa tundi kvaliteetset kipi, võib öö olla raske. Suurendage oma võimalusi SmartBand Talkiga Sonyilt, mis mõõdab teie une tsüklit ja aitab teil äratada õigel ajal, kui olete täielikult puhanud.

Uue Xperia ™ Z3 + saab nüüd kell Carphone Warehouse'i kätte saada

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar