Mugav seeker - kas see on teie uus emade kehakaalu kaotus?

Kui kook on muutunud emaks teie parimaks sõbraks, on see arvatavasti teie number üks vaenlane, kui tegemist on kaalukaotusega

Paljud uued mehed tunnevad end väsinud ja natuke alla, et nad suhkruga kinni hoiaksid.

"Uuringud näitavad, et toidud suhkrulisandiga on füüsiliselt ja emotsionaalselt lohutavad," ütleb psühholoog dr Sandra Wheatley. "Aga tunde, et hea tegur ei kesta nii, nagu suhkruvaba toit saadab veresuhkru taset taevas, siis sa krahhi, tundes end väsimatumad kui varem, nii et jõuate uuesti suhkru juurde ja jätkake tsüklit."

Järgmine kord, kui jõuate biskviidini, mõelge, kas te olete näljane või väsinud. Vaadake meie näpunäiteid oma emade puhkeprobleemide lahendamiseks.

Mida sa saad teha

Sul on kergesti süsivesikuid, sest nad annavad teile emotsionaalse tõuke. Energia kõrguste / madalate tsüklite vältimiseks vali aeglase vabanemisega süsivesikud nagu tervete teraviljadega leib, looduslik riis ja maguskartul.

"Kui sul on midagi magusat, sööge selle külge käputäis pähklit," ütleb isiklik treener James Duigan. "See aeglustab määra, millega suhkur tabab sind vereringesse ja hoiab sinu energiatase ühtlaselt."

Sinu edu saladus

Kui teile meeldib mugavus süüa, värvi oma küüned, et teid häiriks. Sa näevad välja ja tunnevad end hästi ka.

Ja suupisteid mõistvalt kaaluge neid terveid (ja kiireid) võimalusi.

Kui see ei tundu nagu sina, anna meie kaalulanguse viktoriin veel üks väljakutse, et teada saada, mis on teie noorkuu keha kuju ülesehitamisel.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar