Body Disowner - Kas see on teie uus emade kaalulangus probleem?

Võtke uus keha enesetunde meelde, meenutades oma lapsele eelnevalt lapse tervislikke harjumusi

Kui teil on uus beebi, on ahvatlemine unustada oma kehast, kui keskendute oma lapsele. Ja kui jõuate lõpuks oma imiku kaalu kaotamiseks, on keegi oma keha raske näha - see on nii kaua töötanud teiste jaoks, teie lapse kasvatamine raseduse ajal ja toitmise ajal ja pärast sündi hoidmine, et te on raske seostada seda, mida näete peeglis oma tõelise enesega.

Mida sa saad teha

Vaadake peeglisse ja kui sulle ei meeldi see, mida näed, siis midagi teha. "Pane ennast kõrgemale prioriteetide loetelusse, süües korralikult ja taastada oma sobivuse tasemed - see tõesti suurendab enesehinnangut," ütleb psühholoog dr Sandra Wheatley.Te saate seda teha, koostades realistlike toitumis- ja sobivuseesmärkide nimekirja. Ärge öelge, et kavatsete teha kaks tundi treeningut päevas ja ellu jääda seller. Sa oled hõivatud ema ja vajab energiat. Kuid mõelda, mida sina soovivad ja saavad reaalselt saavutada, aitab teil oma tervislike eluviisidega edasi liikuda ja aitab teil ennast tunda.

Sinu edu saladus

"Oluline on meeles pidada, et sa ei ole lihtsalt" ema "- sa oled ikka sina ja pole põhjust, miks sa ei peaks olema nii terve, kui teil on laps, nagu varemgi," ütleb Sandra.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar