Suurima Fitnessi trendid 2016. aastal, Matt Roberts

Selle asemel, et mõelda jaanuari lühiajaliste tervise- ja tervisealaste eesmärkide saavutamisele, oleks kasulik vaadata pikemaajalist sobivuse suunda. Tervisespordis on palju arenguid, mis peaksid 2016. aastal veelgi paranema, sealhulgas ka kanda tehnikat, kohandatud treeninguid ja vanusele sobivat sobivust. Investeerides aega ja huvi sobivasse kohta, mis sobib teile, näeb teid kogu aasta vältel.

Küsisime peaministri isiklikku treenerit Matt Robertsit tema 2016. aasta kõige olulisemate sobivuse suundumuste kohta.

1. Kulutatav tehnoloogia

Mõne aja pärast on kulumiskindlate tehnoloogiate kasutamine täpse ja täiusliku taseme saavutamiseks praeguseks, kuid kuna seadmed hakkasid ilmuma umbes viis aastat tagasi, on tootmisharu kasvanud. Teie keha jälgimiseks on olemas randme-, rinna- ja peasisesed vahendid; on olemas golfiklubidesse paigaldatud seadmed, tennisereketid, jalgrattad ja jalgpallid, mis jälgivad igasuguseid spordiandmeid; ja muidugi on teie nutitelefoni sisse ehitatud mitu andurit.

See on valdkond, mis hakkab kasvama ja kasvama, ja varsti võivad isegi teie riided hoida andureid. "Fitnesstehnoloogia viib pidevalt sammu lähemale, kui me suudame pakkuda kõigile kogutud andmete alusel väljakutset," ütleb Roberts.

2. Kehakaalutreening

Põhimõte oma kehamassi kasutamiseks koolituses on olnud juba sajandeid, kuid see on viimase kahe aasta jooksul populaarsust kasvanud. "Praegu on palju suurem nõudlus strateegiliste kehakaalutegurite järele, mis suurendavad jõudu," ütleb Roberts. Ringkonnaklassi treenimine, peatamise koolitus ja spordialane väljaõpe on väga nõudlikud ja peegeldavad jõutreeningujate soovi saada tugevaks, ilma et need oleksid liiga suured.

3. Online personaalne koolitus

Piiratud vabal ajal, ettenähtavate töömudelite või piiratud eelarvega inimestel pole jõusaal alati parim valik. Kuid online-isiklik koolitus paneb teie käeulatusse mõned maailma parimad isiklikud treenerid, pakkudes tellitavaid programme ja võimaldades teil juurdepääsu koolitusele ja õppematerjale, mis muidu oleksid geograafiliselt või rahaliselt kättesaamatud. Samuti on teel käimas otseülekanded ja veebipõhised Q & A seansid ning see võimaldab teil interaktiivselt suhelda treeneriga veebis samal viisil nagu jõusaali juures.

Külastage Body.net tööd, et õppida koos Matt ja tema valitud rühma koolitajad. Uuri, mida Meeste sobivus Meeskond mõtles kehavõrgustikust veebruari väljaandes - välja nüüd.

4. Suure intensiivsusega intervall koolitus

HIIT on endiselt populaarne, kuna see võib toota kiiret tulemust, ja harjutuste lühikeste purunemiste kõrge vaimne stimulatsioon. "See on populaarne inimestele, kes tunnevad raskekujulist, piirivalve treeningut, aga ka neid, kes soovivad kiiret lahendust, mis ei võta liiga palju aega," ütleb Roberts.

5. Funktsionaalne sobivus

Kehtivate füüsiliste tegevuste replikatsioon, mida keegi võib teha oma igapäevase rutiini funktsioonina, on funktsionaalne sobivus määratletud kui jõutreeningu kasutamine tasakaalu, koordineerimise, jõu, jõu ja vastupidavuse parandamiseks. See suundumus ka vahetub kuuendasse trendi - veel üks kiiresti kasvav ala fitness.

6. Fitness programmid vanematele täiskasvanutele

See on üks kõige kiiremini kasvavaid valdkondi spordis. Tööstus suunab seda kasvavat nõudluspiirkonda, kuna vanuritel on suur nõudlus ajas ja nad tahavad oma kehasid vananemise ajal hoolitseda. "See sobib nii osalejatele kui ka tööstusele ning võib näha vanematele inimestele kohandatud treenimisprogrammide kasvu," ütleb Roberts.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar