Parimad raseduse treeningud YouTube'is

Kogu oma raseduse ajal on nii teie kui ka teie kasvava beebi jaoks oluline, et te jääte tervislikuks ja tervislikuks ning hoiaksite keha heas seisukorras.

Kuigi pikk treening jõusaalis võib raseduse ajal küsimuse alla jääda, on palju treeninguid, mida saate oma kodus teha.

Võite tunda ka mugavamalt oma elutoas töötamist ja vähem enesestmõistetav kui jõusaalis.

YouTube'i raseduse sobivuse treeningud on suurepärane võimalus oma kodus mugavaks hoida ja nüüd on meil kõigil nutitelefonid, tahvelarvutid ja nutikad telerid, on YouTube'i videote otsimine lihtsam kui kunagi varem vaadata.

Vaadake meie valikut YouTube'i parimatest raseduse sobivuse treeningutest.

Ema ja beebi raseduse treeningutreeningud

10 videot valida, meie kiiret treeningut, mille on filmitud Londoni Raami spordistuudiote kaasautor Joan Murphy, näitavad teile palju saavutatavaid harjutusi raseduse ajal. Kui olete lapsepõlves olnud, oleme ka oma lapsega harjutanud harjutusi!

Rasedusjooga koos Katy Appletoniga

Jooga on tuntud selle kasulike omaduste poolest, kas olete rase, püüdes lapsele, uuele emale või lihtsalt tavalisele Joele, kes peab oma kuju hoidma. Jooga tugevdab ja toonib teie keha raseduse ajal mitte ainult, vaid aitab teil püsida rahulikus ja keskel ka.

Katy töötab Apple Joga, mis pakub joogatunde ja töötubasid, samuti online kursusi. YouTube'is on rohkem kui 2 miljonit vaatamist, see on raseduse jooga lemmik.

Teine trimestri treening koos Denise Austiniga

Kui otsite tavapärasemat treeningut, on USA-l põhinev Denise Austin erinevatel sobivusvideotel, mis hoiavad teie raseduse ajal trimmi ja terved. Palju venib ja toniseeriv harjutusi proovida.

Kolmanda trimestri treeningud koos Natalie Magee'iga

Lõbus ja rõõmsameelne, need harjutused hoiavad teid oma esiosas sobivaks. Me oleme ka veidi armastav jõusaali seiklusest! Natalie kutsub teid üles töötama oma tempos ja proovima hoida oma südame löögisagedust alla 130 bpm. Alati usaldage seda, mida teie keha teile treeningu ajal räägib ja enne treeningut kontrollige oma arstiga.

Raseduse pilates (1 tunni video)

Pisut vähem pingeline kui jooga treening, kuid see on siiski suurepärane toonimise ja sobivuse säilitamiseks. Pilates on suurepärane valik kogu raseduse vältel. See on ühe tunni pikkune video, mille on kujundanud füsioterapeut, kuid võite seda jagada väiksemateks tükkideks, et jõuda oma puhkuseni.

>> Telli M & B YOUTUBE CHANNEL

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar