Parimad tervislikud suupisted, mida saate osta

Preparaat on tervisliku toitumise üks olulisemaid koostisosi. Kui teil on alati ette nähtud tervislikud toidud või ette valmistatud, on lihtsam vältida kiirtoitu või söögikorda, kui õhtusöök rullub ümber.

Isegi kui te seda oma peamistest söögikordadest kindlalt kinni pääsete, võib snackimine ikkagi teie tervisehäireid proovida. Sest kui maitse midagi magusat või soolast lööki, on raske seda eirata. Õnneks võib natuke ettevalmistus päevast taas salvestada, sest kui laadite alla oma kappi või laua sahtli allpool olevate suupistetega, võite olla kindlad, et sööte midagi tervislikumat kui krõbedad või šokolaad.

Võibolla mitte seda palju tervislikum, sest selleks, et suupiste rahuldaks, peab see ikkagi tabama seda magusat või punast koha, kuid meie peamistest suupistete valikutest on mingi toitumisalane omadus. Lubame.

Kind baar

See on õpiku näide suupistetist, mis pole täpselt tervislik, kuid on sensatsiooniliselt maitsev ja kindlasti parem kui Marsi riba haaramine. Kindad baarid on suhteliselt suured valgu ja kiudainete poolest, mis aitab tagada, et pärast esimest lõpetamist ei vajata teisi suupisteid, ja pähklite levimus tähendab, et rasv on peamiselt "hea" küllastumata liiki . Kuigi need on suhkruvabad ja sisaldavad umbes 200 kalorit bari kohta (viidetena on standardseks Marsi riba 230), on kindlad vardad laialdaselt kättesaadavad ja korralik valik, kui teie suupistetahvel on tühi ja sa lähed poes keskmisele pärastlõunale -mee üles.

Osta Amazonist | £ 1,29 baar

Kuraatorid Beef Jerky

Niikaua kui see ei lähe üle suhkru ja soola, võib koorimine olla kohutav suupiste ja veiselihaste kuurortide valik on hämmastav. Tegelikult pole me kindel, et 88 kalorit on rohkem rahuldav, kui kergelt vürtsikas Sweet Sriracha maitsestatud jerk. Pakendis on ainult 5,1 g suhkrut ja 0,39 g soola. Serva suurus ei ole tohutu, kuid 11 g valku aitab hoida sind täis kuni järgmise söögikorda.

Osta Amazonist | 24 kr 12 pakile

Rude Health Cornitas must bean

Meie nõuanne on selles, et saada ainult 30 g pakendit nendest tortilla laastudest, mis on musta uba (30%) ja mais, mis muudavad need veidi tavalisest kolmnurksest kohtlemisest paremaks. Põhjuseks, millest me sooviksime vältida 100-grammist paketti, on see, et ükski kiibidest pole võimatu lahkuda, sest nad on nii maitsvad. Need on tervislikum alternatiiv tavalistele tortilla laastudele, kus on vähem kui pool rasvast ja palju rohkem valku ja kiudaineid kui näiteks Doritose pakend.

Osta Rude Tervisest | 20 £ 24 30 g pakendis

Noh ja tõeliselt krõbedaks Smokey Paprika

Well & Truly piirkonnas on mitmeid soolaseid valikuid, kuid ärge unustage kõiki teisi ja haarates nii palju paprikakahustusega Nik-Nak-tüüpi koti, mida saate käsitleda, sest need on maitsetunded. Nad ei ole tegelikult nii palju tervislikumad kui krõbedad peale poolse rasvasisalduse, kuid nad on nii maitsvad, et mis tahes suhteline toiteväärtus on tõesti ainult boonus.

Osta hästi ja tõesti | 3 naela kolm 30g pakki

Bounce Balls

Bounce Balls on tänapäeval saadaval peaaegu kõigis supermarketites, mis muudab need suurepäraseks võimaluseks siis, kui olete suupistete jaoks kinni. Seal on muljetavaldav hulk maitseid (meie parim valik on Cacao Orange) ja igaüks neist on kõrge valgusisaldusega, sisaldab küllaldaselt kiudaineid ja sellel on rasvaprofiil, mis tugineb suuresti küllastumatu liigi suunas.

Osta Bounceist | Iga £ 1,79, £ 19,99 20 palli eest

Vaadake seonduvaid madala kalorsusega suupisteid: meie kõige tervislikumad viinamarjamahlad: kõrge ja valgusisaldusega suupisted: kiire ja lihtne valk vaatab tervislikke kriisid: kõige sobivamad snackimise alternatiivid

Yushoi Snapea riisipulgad

Need soolased pulgad on võitnud riisi ja roheliste herneste kombinatsiooni, nagu me kunagi kokku puutunud oleme. Nad hõõruvad ja jäävad oma hambaid kaua aega pärast paki tühjenemist, kuid see pikendab lihtsalt naudingut. Väljakujunenud maitse on Soy & Balsamic äädikas ning toitumisest lähtudes saate umbes pool rasvast ja kaks korda rohkem kiudaineid ja valku nagu tavaliste krõbetega.

Osta Amazonist | £ 15,47 24 pakki

Seitse Mehhiko Fajita veiseliha jaotustükki

Maitsvad väikesed veiseliha pakkid (seitse on ka kana jaotustükid, kuid me eelistasime väga palju veiseliha), millest igaüks sisaldab alla 100 kalorit ja kange 17 g valku. Suhkrut ja soola hoitakse hästi ka käes, mis tähendab, et need kerged suupiste pakendid saavad pöidlad maitse järgi ja toitumuse headus.

Osta seitsmelt | Neli pakki 9 naela

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar