13 parimat tervisliku toitumise rakendust

On lihtne eeldada, et tervisliku toitumise rakendused alustavad ja lõppevad kalorsuse jälgimisega, kuid see on vaid üks paljudest nutitelefonidest, mis aitavad sind hästi süüa. Võite kasutada rakendusi, et leida tervislikke toite, kui olete väljas või umbes või võite hankida restorane, mis pakuvad toitu, mis näeb ette mistahes teie talumatust ja allergiat, ja isegi selliseid rakendusi, mis annavad teile juurdepääsu toitumisalasele eksperdile, kes loob dieedi planeerib teid ja on endiselt valmis andma nõu alati, kui seda vajate.

Siis seal on tuhandeid retseptirakendusi, millest paljud keskenduvad õpetamisele sööma lihtsat ja tervislikku toitu ennast või aitama teil piirata nende valikute arvukust, mis sobiks teie maitsega.

Ja jah, on olemas ka kalorite loendamise rakendused, mõned on nii keerukad, et peate lihtsalt sööma toidetava vöötkoodide skanneri ja kõik teie igapäevased makrosid viivitamatult kogunevad.

Siin on tervisliku toitumise rakendused, millest nutitelefoni ei tohiks olla.

MyFitnessPal'i kalorite loendur ja dieeti jälgija

Seal on palju kaloreid jälgivaid rakendusi, kuid MyFitnessPal on põhjuse kõige populaarsem. Selle andmebaas on kolossaalne, mis sisaldab üle viie miljoni toidu, mis tähendab, et pettumust ei saa logida täpselt söönud eseme kohta, on haruldane sündmus, mitte norm. Samuti on teie lemmiktoid kasutatav ja meeldejääv, seega pole iga sööki viie minutiga klõpsamist lõpule viinud. Tasuta, tasuta 7,99 eurot kuus, App Store ja Google Play, myfitnesspal.com

Toitlustus IQ

Me tuleme puhtaks välja: see AXA Health Tech & You auhinna võitja ei ole rakendus, kuid veebipõhine eineplaneerija (sul on telefoni brauser, jah?) On piisavalt nutikas, et me " Korda ainult reegleid. Tasuta versioon otsib veebis retsepte, mis vastavad teie valitud kriteeriumidele, ja see võib tõesti üsna spetsiifiline, sealhulgas toitumise tüübid vegani ja gluteeni järgi, teie eelarve, makrolahused, eelistatud köögid ja isegi koostisosad, mida teile ei meeldi. Seejärel saate vaadata retsepte, mida teenus välja viskab, vahetage õhtusööke välja, kui soovite, ja seejärel looge shopping list, milles võetakse arvesse seda, mida olete juba oma kapidesse saanud. Ja siis, kui soovite, pannakse need esemed veebis Tesco ostukorvi, et saaksite teie mugavust kontrollida. Phew, see on üsna põhjalik. Kui te regulaarselt sööte või soovite, proovige seda väärt. getmealiq.com

V-toitumine

Isegi kui teil on täiesti nullist toitumispiirangud, on mõned plaanid, et veedaksite, et kõik toitaineid, mida teie keha vajab, on väga oluline, et te otsustate veelgi rohkem tähelepanu pöörama, kui otsustate veganisse minna - kas see on ainult veganuumi jaoks või hea. Vegan kogukond on loonud rakenduse VNutrition, mis aitab inimestel taimsetest toitudest saada toitu, mida nad oleksid varem tarbinud loomsete saaduste söömisel. Nõuanne on registreeritud dieedilooja poolt, nii et see on usaldusväärne ja rakenduses on lihtne kontroll-loend, mis aitab teil jälgida, kui lähedased on teie igapäevased toitumisalased eesmärgid. Tasuta, App Store ja Google Play, vegansociety.com

Nutrifix

Tervislike toitude väljaselgitamine ei ole alati lihtne ja kui teil on spetsiifilised toitumisvajadused, võib see isegi keerulisem leida teie vajadustele vastavaid kohti. Nutrifixi rakenduse eesmärk on muuta tervislikuks ja / või toidust vabanemiseks lihtne. Sa loote oma profiili oma toitumisvajaduste rakenduses ja seejärel leiab selle arvele sobivad söögikohad oma asukohas. Ja kui tunnete ennast eriti laiskaks või kui teil ei ole aega väljumiseks, võite Nutrifixi partnerluses Deliveroo'iga kätte saada. Tasuta, App Store, nutrifix.co

FitMenCook

Isegi kui teil on minimaalne vaba aeg, karmistatav eelarve ja tõelised oskused, aitab FitMenCook tervislikult süüa. £ 2,49, pro £ 0,79 kuus, £ 4,49 aastas, App Store, fitmencook.com

Change4Life toiduainete skanner

Skaneerige toidu vöötkood ja see lahutab suhkrusisalduse, kui palju kuubikuid ta võrdsustab pakkumise, et teid šokeerida, et osta midagi liiga magusat. Tasuta, App Store ja Google Play

Kafoodle

Kui allergiad ja talumatus häirivad sööki, võimaldab Kafoodle määrata koostisained, mida te ei saa süüa, seejärel avab restoranide nimekirja ja selgitab, millised esemed on ohutud. Tasuta, App Store ja Google Play, kafoodle.com

Noom

Lihtne valgusfoori süsteem aitab teil jälgida, mida te sööte, samal ajal kui toetus pärineb väikestest rühmast "Noomers", kellega olete oma dieedi questiga liitunud. Tasuta, pro 7,99 eurot kuus, 14,99 eurot kolme kuu eest, 39,99 £ aastas, App Store ja Google Play, noom.com

Vaadake seotud parimaid tervise ja kehalise aktiivsuse programme. Parimad unelmate rakendused on seitse parima mõistuse rakendust

SideChef

Üle 2500 retsepti kõik hoolikalt selgitatud, et muuta need kättesaadavaks, samuti toitumisnõuanded ja video juhised. Tasuta, App Store ja Google Play, sidechef.com

Dieedid imeda

See rakendus julgustab väikeseid, lihtsaid muudatusi oma dieedis, pakkudes meeldetuletusi, et aidata luua tervislikke harjumusi nagu jooma klaasi vett iga lõuna ajal või söömist arstiga tõrjuvat õuna päevas. Tasuta, App Store ja Google Play, dietssuck.org

DietBet

Pange oma raha liinile, panustades oma kehakaalu kaotamisele.DietBet võimaldab teil osta tuhandete teiste kasutajatega potti ja need, kes tabasid oma salenemist, jagavad tulusid. Tasuta, App Store ja Google Play, dietbet.com

Seda kaotama

See populaarne kehakaalu kaotamise rakendus jälgib teie toitu ja harjutust ning sellel on tugev kogukond, mis aitab kasutajaid välja tõrjuda ja toetada. Tasuta, pro £ 29,99 aastas, App Store ja Google Play, loseit.com

Plant Nanny

Me kõik võime nõustuda sellega, et see ei tohiks võtta armas virtuaalse tehase võimalikku surma, et täiskasvanud inimjoogid saaksid iga päev piisavalt vett, kuid laseme sellel vahele jätta ja keskenduda armastaimale. Vaadake, kui armas see on! Kas sa tahad seda surra? Muidugi te ei tee seda! Nii et juua oma vett ja logige see rakendusse. Mõlemad on teie ja teie uue taimeliiga parem. Tasuta, App Store ja Google Play

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar