Õpetaja 2015 võitja Joseph Valente jääb sobivaks, kui te töötate kogu aeg

Võistleja on Õpetaja on samaväärne HIIT treenimisega teie ajus iga päev 12 nädala jooksul; režiim, milles Joseph Valente edestas. Kuid lisaks vaimsele jõudlusele ja agilityle, kuidas ülejäänud keha soodsa hinnaga mängib?

Kuidas hindate oma sobivust skaalal üks kuni kümme?

Ma ütleksin seitse, kuid ma kindlasti soovin, et see oleks kõrgem - ainus põhjus, miks see on seitse, on puhtalt selle põhjal, et ma töötan rohkem, kui suudan välja töötada. Mul on ainult aega teha 25 minutit igal õhtul.

Mida sa teed, fitness-tark?

Järgin treeningprogrammi T25, mis on põhimõtteliselt nagu Insanity Workout, kuid on mõeldud hõivatud inimestele. See on mitmed erinevad treeningud, mis põhinevad 25 minutiga - see ei ole tegelikult lihaste ülesehitustöö, kuid see on hea keha toonimiseks. Sellega on olemas ka dieedi kava, mida ma jälgin nii palju kui võimalik - see on päevase päeva söögikord, nii et hommiku korral on mul puder ja marja suupiste, lõunaks on see kanarind ja salat ning siis õhtusöök on kala või praad ja uus kartul. Mulle meeldib toit, aga jällegi on see lihtsalt minu jaoks - pärast pikka päeva on see väga raske siseneda, siis treenida ja siis süüa ja süüa. Pärast seda pole veel palju aega ...

Kui oluline on teie tervis ja sobivus?

Tähtsus, see on 10, kuid pühendumus - seoses ajaga, mis mul on - see on tagasi seitsmele. See on minu jaoks väga tähtis, mul pole lihtsalt piisavalt aega, et pühendada nii palju kui tahaksin välja töötada.

Mida sa teed, et motiveerida ennast?

Ma motiveerin ennast puhtalt välimusele, ma arvan. See on üks peamisi draivereid - ma olen üksi, nii et mul on naisi, kes muljet avaldavad ...

Kuidas on teie sobivus sõrmejälg unikaalne teile ja teie karjäär?

Kui ma esimest korda oma tegevust alustasin, kadus sobivus, sest ma töötasin iga sekundi pärast. Mul läks kaks aastat, et saaksin tagasi pöörduda positsiooni, kus võin isegi mõelda töö väljaarendamisele. Kui teil on oma äri, võite nii jõuda, et kõik muu kaotab ja see hoiab sind lukustatud - see kõik on teie arvates. See on lihtsalt äri-, äri-, äri- ja muu asi - see on teie sotsiaalne elu, teie sobivus, puhkus, teie "minu aeg". Sa pead tegema aega, peate nägema oma perekonda ja sõpru - vähemalt vähemalt üks nädal nädalas, sest seitse päeva nädalas töötamine pole elu. Pole tähtis, kui palju raha te teenite või mis toimub, pole see mõnus koht, sest just see on kõik alla neelatud. Ma olen selline elanud.

Joseph Valente, "The Apprentice 2015" võitja, käivitas hiljuti Impra-Gas'i äripartneriga Lord Sugariga. Lisateabe saamiseks külastage aadressi impragas.co.uk

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar