10 parimat online-isiklikku treenerit ja spordiprogramme

Tutvumine on võrgus, töötab võrgus, shopping on võrgus - ja miks peaks isiklik koolitus olema ükskõik milline erinev? Keskmise tööpäeva pikenemine ja büroos kulutamata aeg muutuvad üha väärtuslikumaks, pole üllatav, et üha rohkem inimesi pöördub oma isiklike koolitajate poole, et oma tervisetööde raputada. Kui te räägite oma treeneriga Skype'i, WhatsAppi või e-posti kaudu, leiate treeningu fännidest, et rasket tööd saab teha oma elutoas mugavalt - ja seda sageli hinnaga, mis on odavam kui igakuine jõusaalide liitumine. Kui soovite uue lainega ühineda, on siin kümme parimat online-isiklikku koolitusteenust, mida kaaluda.

SOOVITATAVAD: parimad tervise- ja terviseprogrammid

1. Kaizeni rakendus

Kui veedate tunde kehaliste mõjurite Instagram'i voogude vaatamise kohta, kuid ei suuda otsustada, milline programm peaks teie raskelt teenitud raha kulutama, siis peate võib-olla laadima alla Kaizeni rakenduse, mis võimaldab teil valida parima #fitspo-st hulgast ja muuda oma meelt, kui soovite. Uus toode määrab kogu maailma kõige populaarsemate treenerite sisu ja muudab selle allalaadimiseks kättesaadavaks palju arvustusi, nii et saate hoolikalt valida teile sobiva toote, kas ühepäevane treening või 12-nädalane programm ja kas sa tahad välja tulla kulturismi, HIIT või callisthenics.9.99 £ kuuskaizenapp.co

2. Ultimate Performance Fitness

Nimega Londoni parim isiklik treener, Nick Mitchell, kes seadistas Ultimate Performance Fitnessi, naudib glamuurset elu Marbella - kuid see ei takista tema ja tema treenerite koolitamist kogu maailmas. Tema programmi eesmärk on anda sama haridust ja koolitust kui isiklikku juhendamist, kuid hinnaga murdosa. Kliendid saavad toitumis-, täiendus- ja koolitusplaani ning jätkuvat tuge e-posti ja FaceTime'i kaudu. "Me teeme kõik, et saaksime seda isiklikuks muuta," ütleb Mitchell. "Tegelikult on paljud hõivatud veebipõhised koolitajad nurka langenud - nad ei saa nõuda, et nende aeg on väärt ja hinnad on konkurentsivõimelised, siis automaatselt võimalikult palju. Meie koolitajad ei saa ja ei tee seda. "299 dollarit ühe kuu paketi jaoks, upfitness.co.uk

3. Vabakutseline

Vabakutsel on kolm online-spordirakendust, mis on spetsialiseerunud jõusaali, jooksmise ja kehakaalu treenimisele, vähem isiklikku - kuid tungivalt taskukohase - võimalust kasutada online-koolitusprogrammi. Keskendudes HITT-ile, on kasutajatel raske lüüa lühikesteks ajaperioodideks, mis on valusad, kuid tõhusad, ja teeb treeningu hõlpsaks ajaks kiireks päevaks. Selleks, et luua oma isikupärastatud treeningprogramm, kasutajad sisestavad oma andmed rakendusse ja viivad läbi ühe esialgse treeningu, et anda neile selgeks, kui raske nad leiavad iga treeningu. Kasutajate jätkuvat sisestamist nõutakse kogu nende programmi kestuse jooksul, kuna nad kohanduvad treeningutega. Üle üheksa miljonit kasutajat üle maailma ja 12 000 uut tervisehuvilise harrastaja, kes registreerub igapäevaselt, on see ilmselgelt väga populaarne, kuigi kui soovite, et tunneks koolitaja tähelepanu, pole see ilmselt teie jaoks rakendus. 12,99 naela ühekuulise programmi jaoks, freeletics.com/en

4. Scott Laider

Psühholoogia taustal ja kogemustel, mis pakuvad kõigile paraolümpia sportlastelt oska võitnud osalejatele Scott Laidleri eriala, on aidata klientidel kogu keha ümberkujundamist saavutada. Pärast klientide registreerumist pakutakse neile individuaalsetele vajadustele kohandatud koolitus- ja toitumisprogramme. "See ei ole kiire lahendus, vaid pigem tervislikumate valikute ja püsivate eluviiside muutuste integreerimine oma elusse," ütleb ta. "Minu taust võimaldab mul ka käsitleda fitnessi emotsionaalset aspekti, aidates oma klientidel minimeerida stressi mõju, mis mitte ainult ei aita alandada keha rasva, vaid lisab ka aastaid elule."12,99 £ 12 nädala programmile scottlaidler.com

5. Adrian Collins

Adrian Collins näeb tihti inimesi, kes on halbade posturaalsete harjumuste hankimisel oma töölauale töötanud pikki tunde. Tema taust Pilatesi ja posturaalse häälestuse eksperdina tähendab, et ta analüüsib esmakordselt FaceTime'i kliendi käimist ja liikumisi, enne kui määrab väljakirjutatud kursuse, et olemasolevaid probleeme parandada. "Ma näen nii palju inimesi, kes rongivad endistele vigastustele ja jätavad problemaatilised kõverad," ütleb ta. "See süvendab korduvaid probleeme, nii et minu eesmärk on tagada, et kliendi positsioon on nii täiuslik, kui see võib olla enne täieliku kasutamise režiimi sisseviimist." Programmid viiakse läbi e-posti, Skype'i ja FaceTime'i kaudu ning neid kohandatakse iga kas nad soovivad intensiivset kaheksanädalast kursust või pidevat motivatsiooni.£ 300 ühe kuu intensiivse programmi jaoks, collinsfitness.com

6. Sportlase tehas

Spetsiaalselt inimestele, kellel pole isiklikult treeneritega kohtumist, on sportlase rakendus rongi kõik spordi meeskonnad ja esmakordsed maratoni jooksjad. Kasutajatele määratakse käsitsi valitud treener, kes seejärel kohandab rakenduse kaudu pakutavat koolitus- ja toitumisprogrammi videote, kiirsõnumite ja jälgimistehnoloogia abil, nii et saate mõlemat hoida oma edusammude vahele. Sri Lanka kriketikompanii poolt praegu kasutatavat teavet ei pruugi see olla ideaalne, kui te pole oma elus kunagi võtnud kettlebeelli, kuid kui olete juba entusiast ja vajab täiendavat abi, siis võib see olla üks."Me pakume juurdepääsu maailmatasemel juhendamisele kõigile, sõltumata oma sportimisest või tasemest," räägib Tim Harper, kes on inimese tulemuslikkuse juht. "Igaüks võib olla otseselt seotud treenerite ja praktikutega, kes töötavad hetkel eliidi spordi tipptasemel, kes on tõeliselt kirglikud, et anda teile sama taseme toetust."Paketid ulatuvad £ 20 kuni £ 65 kuus, theathletefactory.global

7. Gordon Greenhorn

Endine kulturist Greenhorni online-isikliku koolituse meetod põhineb kaugjuurdepääsu pilvevõrgus. Eriotstarbelised arvutustabelid jälgivad keemi mõõteriike ja arvutavad kõike mahu protsentuaalse muutuse kohta trenni kohta ja keskmisest kehakaalu langusest või nädalavahetuse suurenemisest. Seejärel filmitavad kliendid ise oma arvutustabeleid kord nädalas. Kuid Greenhorn on veendunud, et juhendamise toitumisalane külg ei puuduta mitte ainult salateid ja vett, kliente julgustatakse sööma, mis neile meeldib, kui nad jälgivad täpselt oma tarbimist. "Kliendid ei pea sööma nagu küülik, et saada lahja ja tugev," ütleb Greenhorn. "Soovitatav on ka šokolaad, pitsa ja õlut."Paketid ulatuvad £ 119 kuni £ 199 kuus, gordongreenhorn.com

8. Privatebarre

Kes ütleb, et ballett on tüdrukute jaoks? Barrecore on tuntud kiiresti rasvade põlemisest läbi väikeste isomeetriliste liikumiste, mitte ainult ballett, vaid ka Pilates ja jooga, et parandada tuum tugevust ja stabiilsust. Online-pakkumine PRIVATEbarre on hea valik neile, kes soovivad sama tähelepanu pöörata detailidele ja ükshaaval tähelepanu isiklikule treeningule, kuid oma kodus mugavalt. Google Hangoutis toimuvatel kursustel teevad õpetajad teiega harjutusi, parandavad oma liikumisi ja kohandavad harjutusi kohapeal. "Me tahame jõuda võimalikult paljude inimesteni - kõik ei saa stuudio juurde jõuda," ütleb asutaja Niki Rein. Neile, kes ihkavad elus motivatsiooni ja juhiseid, kuid ei suuda iseseisvalt iseseisvalt siduda, on see suurepärane kompromiss.45 naelsterlingit ühele istungile, 200 krooni viiele, barrecore.co.uk/privatebarre

9. Teie veebi ümberkujundamine

Keskendudes klientide abistamisele 12 nädala jooksul (ilma piirava toitumisharjumata ja kuni kolme nädala pikkust nädala kasutamist), on see programm inimestele, kes soovivad parandada oma üldist tervist. See sisaldab toitumisplaani, kus on kaloreid, makrotoitaineid ja söögi sagedust, mis kõik on kliendiga arvestatud, samuti nende eesmärgid. Muusikariistad, Skype'i kõned ja Facebooki toetusgrupp abistavad seda. "Nii palju vastuolulist dieeti ja harjutuste teavet seal, enamik inimesi ei tea, kust alustada," asutaja Jonny Stannard ütleb. "Minu programm töötab iga inimese individuaalsete vajadustega, mitte aga sobib kõigile sobivaks."Kuldpakett maksab £ 99 kuus kolme kuu eest youronlinetransformation.com

10. James Ronan

Keha koostise muutmise spetsialist James Ronan juhendab veebiprogramme erinevatele klientidele, kellel on makrotasandilised sihtmärgid teistele, kes vajavad taastusravi pärast vigastusi. Fotod on Ronani programmide keskmes; kui kliendid täidavad elustiiliküsimustikku, et saaksid välja töötada koolitus- ja toitumisplaanid, peavad nad esitama "enne" enda pildid. "Need fotod on sageli protsessi kõige olulisem osa, sest kui nad on oma eesmärgi saavutanud, saavad nad näha, kui palju nad on füüsiliselt muutnud," ütleb Ronan. "Samuti on hea kasutada pilte, et neid motiveerida - sageli on inimesed öelnud:" Ma ei mõistnud, kuidas mu kujul välja oli, kuni ma nägin seda iseenda pilti. "" Ronan kontrollib iganädalasi Skype'i kõnesid ja e-kirju jälgida klientide arengut ja kohandada oma plaane vastavalt.1210-nädalane programm, ronanpersonaltraining.com, 510 £

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar