Oma uue beebi 2. nädalal elamine: kohtumine oma tervisekülalisega

See on sageli nädala, kui jõuate äsjasele viimase visiidi juurde ... ja te leiate oma tervishoiukülalise esimest korda.

KUTSUVAD EKSPERDI: Dr Ellie Cannon on GP, ​​kaheaastane emakeel ja Hoidke rahulikult autor: New Mum's käsiraamat (£ 10.99, Vermilion).

Ärge rõhutage pudeli kui rinna üle

Ellie ütleb: "Tehke kõik, mis teie jaoks on õige, rinnaga toitmine, pudeli toitmine või nende kahe kombinatsioon". "Breastmilkil on oma eelised: see sisaldab antikehi, see on seotud vähem allergiate ja kõhu ja kõrvainfektsioonidega, see on mugav ja see on tasuta. Kuid see ei muuda teie beebi targemaks, see ei muuda teid ja teie beebi lähemal ega pruugi olla teie jaoks õige. "

Too rinnaga toitmisega

Mõned imed ja lapsed leiavad imetamise lihtsust. Enamik seda ei tee. Kui teil on probleeme, saate abi kelleltki, keda teie usaldate, kes on last rinnaga toitnud. See võiks olla sõber, sugulane, ämmaemand, tervisereisija või imetamise ekspert. Helistage riiklikule rinnapiimatoe helistamistelefonile, iga päev kell 9.30-20.30, aadressil 0300 100 0212.

Usalda oma instinkte, kui otsustate pudeli sööda

Alustage, andes oma lapsele oma vanuse jaoks õige söötade arvu ja suuruse. Aga siis usaldage oma instinkte. Kui sa arvad, et ta tahab rohkem piima, anna talle rohkem. Kui ta tahab vähem, anna talle vähem. Soovitused põhinevad lapse keskmise vajadustel, kuid teie laps ei pruugi olla keskmine.

Vaata oma lapse hingamist

Vastsündinu hingamine võib olla mürav ja kiire, pausi kuni hingetõmmetega kuni kuus sekundit. "Hakka harjutama oma lapse hingamist, nii et sa tead, mis temale on normaalne," ütleb Ellie. Ärge tunnete neurootilisi, kui vaatate, kas ta tegelikult hingab, kui ta magab - me kõik teeme seda. Ja teete seda veel viie aasta pärast ...

Ilves beebi blues

Vaimse tervise heategevusorganisatsiooni MIND hinnangul on 85% naistest beebibuu. "On häid põhjuseid, miks," ütleb Ellie. "Teil on suur elu muutus, sa oled väsinud ja oma hormoonid on kogu koht. "Lihtsad sammud tagavad teile:

  • Ära tee liiga palju. Kui keegi pakub mis tahes viisil abi, olgu see õhtusöök või lapsehoidmine magama jäädes, ütle jah. ✓ Nap, kui teie laps napsab. "Väsimus suurendab ärevust," ütleb Ellie. "Mida rohkem magada saate, seda paremini tunnete. Ja kui sa tõesti ei saa magada, istuda diivanil, sulgege silmad ja laske end puhata. '
  • Juua vett. Uuringud on näidanud, et isegi kerge dehüdratsioon kahjustab meeleolu ja võimet mõelda selgelt.
  • Söö tasakaalustatud sööki regulaarselt. "Ja kui sa oled šokolaadi, on šokolaad," lisab Ellie. "Nüüd ei ole aeg mõelda dieedile."
Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar