Täidisega nina raseduse ajal

Alates nägemiskahjustusest, et see on kõik vaigistunud, mõjutavad nina muutused kolmandikku naistest, kuid teil on palju, mida saate ise teha, kui raseduse ajal on teil udune nina.

Kas sul on külm tulemas? See ei pruugi olla lihtsalt viga - teie rasedus võib olla teie blokeeritud nina taga. Kui teete aevastamist ja nuusutamist ilma selge põhjuseta või näo lihtsalt tundub natuke tavalisest erinev, võib süüdlane olla tavaline seisund, mida nimetatakse raseduse riniidiks. Kuid seal on palju, mida saate rinnaga toidetava nina kinni hoida.

"Riniit algab tavaliselt esimesel trimestril ja võib tõusta raseduse lõpuni, kuna hormoonide taseme tõus mõjutab teie tundlikke nasaalseid lõigud," selgitab ämmaemand Clare Littler.

"Östrogeeni ja progesterooni loomulik tõus võib muuta veresoone ja limaskesta oma nina paisuma. Teie veremahu on ka suurem, et toetada teie kasvavat beebi, mis veelgi laiendab neid väikeseid kapillaarseid. "

Teie kitsendatud nina-torudel on ka teine ​​probleem, millega võitlema, sest lima on teie raseduse hormoonide õelus.

"Östrogeen suurendab teie toodetud lima," lisab Clare. "See võib muuta ka selle järjepidevust. Kui see pakseneb, võib see sinusurve tõttu põhjustada ummikuid ja võib-olla peavalu. Kui see muutub õhemaks, on teil kurgus ja nina limaskesta tunne. "

Arvestades, et keskmine, tervislik, raseduseta inimene toodab päevas üle ühe liitri lima, võite kujutada endasse hukkamist, kui raseduse riniit algab.

Enne rasedust võite harilikult jõuda dekongestandini või mõnelt ravipreparaadina. Kuid see pole nii lihtne, kui olete rase.

"Te ei tohi võtta tooteid, mis sisaldavad põletikuvastaseid koostisosi, nagu ibuprofeen," soovitab Clare.

"Ka ravimeid sisaldavate nasaalsete ummistuspihuste puhul hoiduge ka ohutusest küljest, isegi need, mis väidetavad, et need on valmistatud ainult looduslikest või taimsetest koostisainetest, kuna neid ei ole raseduse ajal nõuetekohaselt testitud."

Selle asemel lähege oma supermarketi lapsevooga ja ostke nina soolase pihustiga. "See on ohutu ja efektiivne," ütleb Clare, "harvendamine lima, et leevendada oma sümptomeid ja taastada niiskus kuivada nina kaudu.

"Paratsetamooli võtmine on samuti hea, kui järgite täiskasvanute annuse pakendi jaoks tootjapoolseid juhiseid ja veenduge, et te juua rohkelt vett, et oma süsteemi hüdreerida."

Vaadake oma arsti, kui ...

Teie ninakinnisusega kaasnevad tõsised, püsivad peavalud või teie limas on kollane, roheline või pruun värvus.

5 viisi, kuidas vabaneda rinnaga sulgunud nina

Jooma ingveri tee

Gingeris on looduslikud põletikuvastased omadused, nii et alusta päeva kuuma tassi vürtsikas, aromaatse ingveri teega, mis on valmistatud värsketest, riivitud juurviljadest ja magustatud vähese meega. See suurendab teie vedeliku tarbimist ja annab teie nasaalsetele kanalitele samaaegselt minivanni auruvanni.

Avage oma hingamisteed

Eemaldage see blokeeritud tunne öösel Hingamise parempoolse riba abil, mis on loodud õhuvoolu maksimeerimiseks. Need painduvad vedru-sarnased rihmad tõstavad nina külgi, et aidata avada põletikulisi läbilõikeid ja muuta hingamine natuke lihtsamaks, £ 10,14, 10 ribadele, boots.com

Hoida eemal allergeenidest

Suits, õietolm, tolm ja värvi- ja puhastusvedelike aurused süvendavad veelgi lülisambaid ja võivad sümptomeid halvendada.

Lohutage auruga

Soe, niiske õhk aitab leevendada sügelevat, ärritunud nina ja selge peaga. Selle leevendava tunde saamiseks kasutage ruumi niisutajat, sisse hingake aur kuuma vee kaussist või hingake sügavalt nina kaudu, kui naudite sooja ja lõõgastavat vanni või dušši.

Hoia pea püsti

Teie südamega oma nina magamine tähendab, et gravitatsioon aitab tühjendada lima. Stack padjad kiilu kuju, nii et teie kaela ja selgroo on toetatud või saada Wedge Support Pillow, £ 24,99, dunelm.com. Kivide raami tõstmine peasulg koos plokkidega ka töötab.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar