Jääge rajale jõusaalis

Sisu

Uue aasta omakorda saab paigaldaja tavaliselt enamiku inimeste prioriteetide hulka. Kuid jaanuaris jõusaalis osalenud iga kolme inimese vahelejätmisel lükkavad nende resolutsioonid välja, lõpetades vaid kolme kuu möödudes. Aprilli numbris leiate näpunäiteid Londoni Protégé treener Lewis Thorneycroftilt (protegelondon.com), mis aitab teil märtsi lõpust tugevamaks jääda. Siin on rohkem tema ettepanekuid. 23% ... läheb jõusaali jõudma"Kui teie väljaõpe tundub veidi sihikindel, broneerige ennast spin-klassi või ühe uue ja üha populaarsema klassi, näiteks CrossFit. See tutvustab teile treeninguid. Kui leiate, et see on teie jaoks liiga palju, võite alati sõltuvalt teie sobivusest seda ka varieerida. ' 24% ... ütlevad, et spordisaalid maksavad liiga palju"Enamus spordisaalis pakuvad paindlikke liikuvuse võimalusi ja lihtsaid 12-kuulisi lepinguid - saate teada, kas tegemist on tasulise käibega tehinguga. Või tasute klasside eest eraldi, koos spordiülesanneteta harjutustega, nagu näiteks sprintintervallid, parklate treeningud (kas põlvnema puudele või pillidele) ja ronida. " 47% ... lõpetab ajapuuduse tõttu"Kui teie lõunapausi ajal töölt lahkumine on probleem, võite oma kontori trepikodades saada ülitõhusa südame treeningu. Tõstke trepid üles ja kõnnite tagasi, et hinge tagasi saada. Korrake nii palju aega kui saate. "

Tervislikuma mõtteviisi jaoks tellige MF - me anname teileviis väljaannet £ 5 eest.

Laadige alla uusima väljaande digitaalne versiooniTunes.

Uus MF interaktiivne iPad ajakiri on nüüd välja. Klõpsake siin tasuta prooviperioodi jaoks.

Pilt kasutati viisakalt shutterstock.com

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar