Olge positiivne: kuidas oma rasedust ületada. Kehahoidja Hang-Ups

Kiiresti laienev kõht on vaid üks paljudest muutustest, mida teie keha läbib raseduse ajal. Niisiis, kuidas hoiate oma keha kindlustatust puutumata, kui te enam ei kontrolli?

Vaadates peeglisse, kui olete rase, võib mõnikord tunduda, et näete teist inimest. Kehimuutused on terve oodatava kogemuse lahutamatu osa, kuid see ei tähenda, et alati on teie pea peaaegu lihtne. Teie enesekindluse küsimuste ületamine tähendab mõista, mis toimub ja vähe perspektiivi, nii et saate kogemuse nautimisega edasi minna.

Kaalud on rabedad

Kui te olete oma kehakaalu jälginud, tunnete teid südame uputusest, mida te saate, kui te seisate kaaludes ja näete, et nõel on liikunud vales suunas. Kuigi mõistlik, et te tunnete, et olete rasestumisvõimeline, sest olete rase, on teie aju olnud tingitud, et reageerida rasvade päevadega seotud negatiivsetele emotsioonidele. Nii pane ära kaalu - soovitavalt pööningul raskesti ligipääsetavas nurgas - mõni kuu pärast lapse sündi

Mul on kadeduse kadedus

Me kõik oleme püüdnud selle raseduse ideaalile, kus ainsad meie seisundi näitajad on kompaktsed, kallistused, särava naha ja läikivad, läikivad juuksed. Ja mõne jaoks on see reaalsus. Kuid kõik reageerivad rasedusele teisel viisil ja kahjuks on see vastus dikteerida meie hormoonid, mitte meie. Liituge raseduse joogarühmaga, kus saate oma tundeid jagada teiste kujuga ja suurusega rasedatega. Harjutused aitavad teil ka oma raseduse vormis kaasa võtta ja muuta oma tähelepanu teie ja teie lapsele.

Inimesed jälgivad mind

See on tõsi, inimesed näevad sind, kui oled rase, aga mitte põhjustel, mida võiksite mõelda. Võimalik on, et nad mõtlevad, et olete lapsega kaasas käinud, või kui kiirgusega olete näinud, mõtlesin, et oled kohustatud või mäletate, mis see oli, kui nad olid rasedad. Nad võivad isegi teiega kaastunde vaadata, sest nad teavad, mis unetust tundub, kuid on kindel, et nad ei mõtle tõenäoliselt: "Ee, vaadake selle naise vastikut keha!"

Ma tunnen endast nalja

Üks minut on teie keha teie enda jaoks, teine ​​on sinu sees elav inimene. Mõnede naiste jaoks on see kõige loomulikum tunne maailmas, samas kui teistele see on kõik natuke "sissetungi keha nõtkijad". Selles radikaalses metamorfoosis ei ole häbi, et see tunneks viletsust või ebajärjekindlust, kuid on olemas sammud, mida saate teha, et aidata neil muutustega kohaneda.Pange oma kehaga toime ja järgige oma lapse arengut ja suhet oma kehaga, lugedes nädala-nädalase raseduse juhendit või laadige oma telefoni alla baby-tracker-rakendus. Teie keha täidab loomulikku ja suurepärast rolli - nautige seda ja uhked.

Teie keha täidab loomulikku ja suurepärast rolli - nautige seda ja uhked

Ma tunnen loid

Rasedus võib olla masendav aeg, kui olete harjunud hoidma sobivat ja aktiivset. Isegi lihtsad igapäevased tegevused võivad jätta teid kuumenenud ja ammendatuks, eriti viimasel trimestril. Ja kui teie energia- ja sobivustasemed vähenevad, siis tehke ka oma usaldustaset.Puhas puhkus on hädavajalik, kuid ärge loobuge oma harjutusrežiimist üldse. Kuigi nüüd pole sellel poolmariatonil koolitust alustanud, aitab väike mõõdukas harjutus igal päeval hoida sind kuju ning aitab võidelda veekindluse vastu ja vabastada enesehinnanguid suurendavad endorfiinid.

Ma kaotasin oma seksuaalsuse kaebuse

Rasedatel naistel on tavaline, et nad ei ole enam oma partnerile atraktiivsed. Irooniline, et tavaliselt seisab naine tervena seksuaalelu, mitte partneri või beebi poole.Viimase paari kuu jooksul enne lapse saabumist on teie jaoks paariks väärtuslik aeg - ja aeg seksuaalelu õitsenguks. Hoidke ennast uude aluspesu, et aidata teil uuesti seksida ja rääkida oma partneriga, kuidas tunnete end.

Ma olen kaotanud oma stiili

Unustage oma t-särgid laenutades ja varjates nõrkade kihtide ja kottiste teksade taga. Rõõmustage oma lööki! Osta pehmeid, venivaid emapiimatoide, mis kummardavad kõverad ja leiavad kärpitud topsi ja julgeid lisatarvikuid, et muuta oma uute kõverate omadused.

Keha väljapanekud julgustavad teid kindlalt käima, mis omakorda mõjutab teie enesehinnangut ja on kindel viis komplimente luua.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar