Alusta lapse kehakaalu kaotamist kolm kuud pärast sündi, öelge arstidele

Sisu

Alustage imikujärgset dieeti kolme kuni 12 kuu jooksul pärast sündi ja vähendate südamehaiguste ja diabeedi riski

See pole tõenäoliselt teie prioriteetide nimekirja ülaosas, kuid on aeg, kui teate, et peate saatma küpsised, mis aitavad teil 2-tunnise perioodi jooksul sööda saada, ja alustada oma sünnitust.Nüüd on Kanadas arstid öelnud, et peamine aeg, mille kestel lapse kaalust kaotada hakkab, on kolm kuni kaksteist kuud pärast sünnitust ja et emasid, kes ei suuda oma beebi esimesel aastal kaotada liigset kaalu või panna naise pärast sünnitust, võib olla suurendades nende kõrge vererõhu, diabeedi ja südamehaiguse ohtu.Teadlased jälgisid Kanadas Toronis Mount Sinai haiglas 300 patsienti kogu raseduse ja sünnijärgse aasta jooksul. Kolmveerand naisi kaotasid vähemalt ühe aasta järel oma beebikaalu ja testid näitasid, et neil on kolesterooli ja vererõhu tervislik seisund. Kuid need, kes jäid sama kehakaalu või tõstsid lisaraskusi, näitasid suhkruhaiguse ja südamehaiguste riski selge kasvu.Uuringut juhtiv dr Ravi Retnakaran ütles: "Enamik naisi ei kavatse kohe naasta oma raseduseelsesse kaalu ja leidsime, et tüüpiline mudel on see, et rohkem kui 80% ei ole kolme kuu võrra."Kuid see, mida me näeme, on periood, mis jääb kolm kuni kaksteist kuud pärast sünnitust, on kriitiline aken, mille jooksul praktik ja patsient peavad pöörama tähelepanu kaalujälgimisele, et parandada pikaajalist ainevahetust ja veresoonte tervist."Loomulikult on oluline teada, millal alustada kaalu alandamist pärast lapse sündi. Alustage liiga vara pärast sündi ja võite end tõeliselt kahjustada (nii unusta kõik need kuulsuste uudised, kes on oma nahad tagasi kaks nädalat pärast sündi). Kui alustate rasedust aeglaselt ja järk-järgult ja ei piira oma toitu, kui te toidate last rinnaga - peate piisavalt piima saama energia. Kui olete proovinud kaalust alla võtta, kuid pole tulemusi näinud, saate teada, miks see võib olla.Kui kiiresti hakkasite kaalust alla pärast lapse saabumist? Anna meile teada allpool.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar