Kolm etappi, et saada teatud keegi teie meelest

Inimesed, kellele meilt meeldib, saavad jätta meile jätkuvalt muljetavaldavad näitajad, ja on väga raske neid meelt isegi siis, kui on aeg liikuda edasi.

Oled sa kunagi olnud nii hämmastunud mõne inimese poolt, kellel ei pruugi tunduda töötamist, õppimist või isegi korralikku tassi kohvi valmistamist? Ära muretse selle pärast. Sa ei ole hull. Sa ei pea veel arsti juurde minema. Sa lihtsalt mõtled kellegi peale liiga palju.

Miks inimesed fikseerivad kellelegi, kellele see meeldib?

Kui keegi meeldib, ei saa te aidata, kuid märkate neid, mis on nendega seotud. Aja kulutanud koos, nende atribuudid, väikesed meeldetuletused asjadest, mida nad on teinud, või need kohad, kus nad on olnud - see kõik keerleb teie peal.

Kui suhe läheb hästi, on sellised mõtted enam kui teretulnud. Kui midagi läheb valesti ja kõik, mida soovite teha, on edasi liikuda, need mõtted võivad olla täiesti soovimatud häirivad.

On arusaadav, et tahaksite ennast tõestada kõik need head asjad, mida olete selle inimesega läbi teinud, kuid mõnikord võib sellega kaasneda ka masendavaid mõtteid. Sellepärast tunnete vajadust unustada inimest. Ainus probleem on see, et teie emotsioonide intensiivsus takistab selle tekkimist.

See ei ole ainult sellele inimesele põhjustatud kiindumus. See võib olla ka teie ebakindluse või sulgemise puudumise tõttu. Olenemata sellest, mis põhjus on, on asjaolu, et soovite neid mõtteid peatada. [Loe: kümme märki, mis sulle meeldivad ja 10 võimalust sellest välja tulla]

Kuidas sa saad keegi oma peast välja?

Enamik inimesi - see tähendab teie sõpru, kellel on olukorra objektiivne vaade - arvate, et saate lihtsalt keegi mõelda. Nad ütlevad, et piisava mõtlemise peatamine on see, et see juhtub varem või hiljem. See on osaliselt tõsi. Te liigute edasi, kuid mõned inimesed soovivad seda kiiresti teha.

Keegi ei saa neid süüdistada, tõesti. Mõned inimesed kogevad valu, kui nad mõelnud keegi, nii et on arusaadav, et nad tahaksid kohe oma fikseerimise lõpetada. Tõde on see, et kedagi meelt ei saa nii kergesti eemaldada. Sellepärast, et nende olemasolu mälu on juba teie aju sisse trükitud.

Ainus viis nende täiesti unustamiseks on saada amneesiat või hüpnotiseerida. Mõlemad näivad olevat kaugeleulatuvad ideed, mis tähendab, et peate minema traditsioonilisel marsruudil - selle saamine üle. [Loe: kuidas peatada tunne, mida te armastad, ignoreerib]

Kui kaua kestab keegi mõelda?

Igaüks tahab teada täpset ajakava, mis kulub kedagi ülevõtmiseks või unustamiseks. Enamik inimesi ütleb teile, et see sõltub kaasatud inimeste intiimsuse tasemest ja mõtteviisist. Kui see on see, kuidas te lähete selle liigutatava asjana, võib teil olla paar pettumust.

Teaduse järgi on nüüd kaks võimalikku teooriat, mis ütlevad teile, kui kaua kestab keegi, kuid mitte tingimata, et nad ei mõista neid. Üks on see, et keskmiselt 18 kuud pärast abielu lahutamist, et saada üle oma ex. Teine on see, et tavaliste suhete saamiseks kulub 11 nädalat * umbes 3 kuud.

Pidage meeles, et need on standardiseeritud eksperimendid, mis hõlmasid vaid minikalkulatsiooni kogu elanikkonnast. See pole täppisteadus. Kui sa tõesti tahad rahuldavat vastust selle kohta, kui kaua kulub keegi mõtlemise lõpetamiseks, siis on see parim, mida saame teie jaoks teha: sa ei unusta neid vähemalt kolm kuud.

Hea uudis on see, et saate teha seda protsessi lihtsamaks ja kiirendada. [Loe: miks te ei tohiks kunagi muuta kellegi prioriteediks, kui olete nende jaoks ainus võimalus]

Harjutused, mis aitavad teil keegi mõelda

Ära muretse. Me ei kavatse sulle tavapäraseid sõprade ringi lugeda, armastades ennast sõpradega ja leidmaks uut hobi. Te juba teate, et need asjad töötavad, aga siin olete. Olete ikka veel vana vana artikliga, lootes, et leiate teistsuguse vastuse.

Sa ei tee seda. Seda sellepärast, et ainus võimalus kedagi unustada on alustada ennast meelespidamist isegi siis, kui nende mõte on teie perifeerias ümber ujumas. Siiski on meil igal etapil mõned sammud ja näpunäited, mis aitavad teil oma mõtteid saavutada normaalse näo. [Loe: 7 otsustavat võimalust, et vältida soovi helistada isikule, kelle kohta te pole saadaval]

1. etapp - meditatsioon

# 1 Alusta mediteerima iga päev. Kui näete, et soovimatud mõtted keegi kohta on muutunud ebameeldivaks teie igapäevases elus, siis miks mitte lisada oma tavapärasesse midagi väärtust?

# 2 Isolate ise. Mediteerige vähemalt 5 minutit päevas vaikses kohas leidmisega või heitgaasivate kõrvaklappidega, kui kuulate meditatsiooni muusikat. Hinga sisse ja hingata.

# 3 fookus! Kui soovimatud mõtted libisevad, tõmmake end tagasi oma hingamise juurde.

# 4 Persevere. Jätkake seda seni, kuni õpid end soovimatute mõtteid hoida. [Loe: kuidas leida sisemist rahu räpane suhe]

2. etapp - vältimine

# 1 Meenuta ennast, et neid üles ei vaata. Lõika ennast igast teabevahetusest või selle isikuga kokkupuutest. Jäta ennast, et te ei peaks neid vaatama, sest see lihtsalt halvendab teie olukorda.

# 2 Ärge andke end tasuta. Eksperdid ütlevad teile, et peaksite silmitsi soovimatu mõttega ja laske see minna. Nad ei tähenda seda, et peaksite seda tegema nii mitu korda kui võimalik. Peab olema punkt, kus te tunnistate, et saate oma mõtteid kontrollida. Sellepärast on viimane nõuanne lasta see minema, mis tähendab, et te ei peaks neid soovimatuid mõtteid üldse vaatama. [Loe: 12 põhjust, miks ükski kontaktreegel pole parim võimalus südamehaiguste ületamiseks]

# 3 Vähendage oma lähedust sellele isikule. Pöörake sinna lähedastele kohtadele. Kui te nendega koostööd teete, vältige neid nii palju kui võimalik. Kui nad nendega kokku puutuvad, ärge võtke neid.

# 4 Nõustu võita, kuid tõuse ülespoole. Kui seda ei saa aidata, siis ärge mingil juhul mingit väärtust nende kohalolekule sellel hetkel. See ei ole kasulik ega kahjulik. Nad lihtsalt eksisteerivad ja te peaksite selle faktiga nõustuma. [Loe: kuidas saada üle purustada ja lõbutseda seda teha]

3. etapp - ülekanne

# 1 Mõelge midagi muud. Kui mõelnud, et keegi hüppab oma peas, mõtle midagi muudki väga kiiresti. Midagi! Taim, koer, õmblusmasin - kõik, mis pole see inimene, on piisavalt hea. Jätkake seda seni, kuni teie mõtted lõpetavad võistluse selle inimesega.

# 2 Mõelge õnnelikele mõttele. Kui hakkate mõtlema inimese halbale mällu, asenda see hea mälu. Seda tehes tunnete end alati rahulikumaks ja lõdvestunud, selle asemel, et neid pidevalt segada, ja on lihtsam oma mõtteid üle anda sellele isikule mittesiduvaks. [Loe: Kas teie negatiivne mõtteviis hävitab teie elu?]

# 3 lahenda puzzle. Leidke ristsõnad, mängige oma telefonis mõnda mängu, mis nõuab intensiivset mõtlemist, ehitage Lego kindlus. Suurem osa teie tähelepanu juhitakse vaimse väljakutsega tegevustesse, mis muudab soovimatute mõttete kõrval lihtsamaks. [Loe: kuidas lõpetada kinnisidee umbes poiss, kuhu sa oled hull]

Kas sa kunagi ei mõtle neid?

Nagu me varem ütlesime, on ainus viis täielikult keegi mõelda, et saada aju kahjustus või leida hüpnotiseerija, kes suudab seda teha.

Teisest küljest, jälgides neid samme, ei pruugi te inimesi unustada, kuid nende mõte ei muutu piisavalt vara. See on võimalik, kui olete valmis tegema vajalikud muudatused, et seda saaks varem.

Need harjutused on vaid ajutine tagasikutsumine tegelikust probleemist, millega te ees seisate. Keegi pole mõelnud mõelda, see pole tingimata teie viimane abinõu. Võimalikud on ka muud võimalused, mis meeles pidada nagu enesehinnang ja rakendades ennast asju, mis teile kasu toovad, nagu töö- ja eriväljaõpe.

[Loe: kuidas lõpetada mõtlemine kellegi kohta, kellega te endiselt olete]

Te ei pea alati keegi soovimatuid mõtteid takerdama. Võite muuta seda, mida te mõtlete, ja lõpetage mõtlemine neile, kes teile haiget teevad. Seda silmas pidades, miks te ei hakka enda peale mõtlema?

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar