Springboki ikoon Bryan Habana: "Ma olen ikka veel käimas"

Sisu

Olen õppinud palju meie hiljutisest lüüasaamist. Hoolimata kolmest pettumust valmistavatest tulemustest Austraalia, Uus-Meremaa ja Argentina vastu, on meeskonnavaatluse kasv olnud. Me põrkasime tagasi ja hüvasti Pumasile kahju meie viimane maailmameistrivõistluste kuumutusmäng Buenos Aireses. Nüüd tahame mängida ka, kui mitte parem, kui me tegi 2011. aasta maailmameistrivõistluste etapis, kus me jõudsime sellele kvartalifailidele. Noored näevad head energiat ja tugevat majanduskasvu dünaamikat - aga me peame maa peal jooksma.

Alates noorusest olen alati tahtnud olla parim, mida ma võiksin olla. Tahtsin saada parimaks rugby mängijaks, olgu siis klubi tasandil või mängides oma kodumaal. Ma võlgnen viimase kolme aasta edule selle tahte pärast, et teha kõvasti tööd, parandada oma mängu ja kohaneda headel aegadel ja halbade aegadega. Nüüd on minu rahvusvaheline ragbi karjäär läinud kaugemale mu vaimimatest unistustest. Mul on siiani meeldinud kogu seiklus, mängides sporti, mida ma armastan ja maksan selle eest, reisides kogu maailmas, kasvatades oma meeskonnakaaslastega pikaajalisi sõpru.

Ma olen uhke oma kiiruse üle, kuid see pole minu suurim saavutus. Minu parim 40m aeg on 4,58 sekundit. See on kriitiline, et saada selline aeg - kuigi võime liikuda kiirusel, kui viskamine läbib pideva surve all, on see veelgi olulisem. Kuid minu tõeliselt suur saavutus on isa. Mul on 14 kuud ja meie väike poeg Timothy on mind pidanud ja mu naine Janine väga hõivatud. See on palju une äravõtmist, kuid uskumatu hulk rõõmu.

Ma pole kunagi näinud ennast lõpptootena, vaid käimasolevas töös. Püüan pidevalt oma mängu igal võimalikul viisil parandada. Ülejäänud meeskonna jaoks on mõned mängijad valmis rohkem kui teised, kuid ma ütleksin, et nüüd oleme kõik, kus me tahame olla. Augusti lõpus puutume me baasil meie edusammudega - me ei ole veel koolitust veel alustanud, sest meid pole veel paari nädala pärast raugbi mänginud. Kaks rasket koolitusnädalat algavad 20. augustil ja see on siis, kui me hakkame jõuliselt tööd tegema.

Suuremad meistrid on need, kes säravad pikemas perspektiivis, mitte ainult oma tipus. Vormi säilitamine on võti. Mida te olete, seda parem ja mida kauem saate mängida suure intensiivsusega. Kuid hea mängukava või -strateegia olemasolu on sama oluline.

Preseason on nii lühiajaliste kui ka pikaajaliste eesmärkide seadmine. Need aitavad teid pidevalt jälgida ja julgustada teid igal nädalal iga päev parandama. Pärast pikka puhkusetappi võib pärast koolitust pikkade puhkusemärkide saavutamine olla keeruline ja te ei saa alati esimesel nädalal end kiirendada, nii et ainus viis, kuidas te selle juurde pääseksite, on konkreetse plaani olemasolu koht ennast vastutama.

Sprint koolitus on raske, kuid oluline. Me teeme seda, mida kutsutakse korduvaks sprintide agility koolituseks. On väga tähtis, et meie anaeroobsed süsteemid töötaksid ja rongid plahvatavad, kuid aeroobses vastupidavuses, kus sa pidevalt muutuvad väsinud, et jäljendada ragbi matši nõudmisi. See on koht, kus intervalliülekanded teevad vahet.

Ma ei suutnud treenida ilma minu missiooni EndraCooli käterätita. Kui ma koolin õu Durbanis, kui temperatuur tõuseb kuni 30 ° C või kauemaks, siis ma hõõguvad ja rätik tõesti aitab minu seansil minema kiiremini jahtuda. See on valmistatud kergekvaliteedilisest kangast, millel on mikrokiud, mis imenduvad niiskuse ja higiga, ja kui see on leotatud veega, siis jahtub see koheselt.

Vigastused on vältimatud, kuid võite tagasi tulla tugevamini. See on osa spordist ja see ei pruugi tingimata aeglustada meeskonna väljaõpet. Kui midagi oli see, et mõned meie mängijad nagu Jean de Villiers ja Pieter-Steph du Toit olid varjutanud õnnistust, kes pole mänginud, on nad energiat kokku hoida ja oma taastumist optimeerinud enne maailmameistrivõistluste väljaõpet. Vigastused pole ideaalsed, kuid neil pole muret.

Ma tunnen ennast põnevil rohkem, kui rõhutasin Maailma Karikavõistluste keerukust. Igal basseinis on üks või kaks võistkonda, kes mängivad väga hea ragbi - Austraalia, Argentina, Iirimaa ja Wales mängivad hästi. Inglismaal võib ka tuulelõunale tõusta ja me oleme näinud Stuart Lancasterit hiljuti üsna kindlalt kindlate mängijate meeskonnaga, kes näitasid hea vormi ja strateegiat. Siiski pole Springboksil midagi pistmist ja me oleme valmis tulema maailma juhtivatele meeskondadele nagu kõik mustad. Võimalik, et need võisid meid maha panna maailma paremusjärjestusse pärast seda, kui võitsime 2007. aasta maailmameistrivõistlused, kuid me kavatseme näidata oma jõudu ja muuta meie riik uhkelt taas.

See on tõenäoliselt minu viimane maailmameistrivõistlused. Aastast aastast üha raskemaks on toimetulek füüsilises plaanis minu võistlustega Springbokile ja Toulonile. Kuju ja vaimse tugevusega hoidmine on kõige raskem osa, kuid kõik, mis sellega kaasneb - nagu meedia pidev rõhk - võib mõjutada usaldust, edu ja tulemuslikkust.

Missioon Athlete Care suursaadik Bryan Habana kasutab missiooni EnduraCool rätikut, et hoida treeningu ja matši ajal jahtuda. Vajuta siia, et külastada Pro Directi rätiku ostmiseks.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar