Sleep Baby, Sleep - Viis näpunäidete ja trikkide saamiseks, et teie laps saaks sunniviisiliselt hingata

Üks võimalus, kuidas oma laps olla õnnelik ja tervislik, on tagada, et ta koguks magama, mida ta vajab. Kuid (nagu kõik tühjad vanemad tõestavad), on seda tihti palju lihtsam öelda kui tehtud. Siin on meie ekspert juhend siseringi näpunäiteid ja trikke, mis aitavad tal asuda

1. Lase tal ennast areneda

Kui teie laps õpid ennast magama jääma, siis loodetavasti haldab ta sama, kui ta ärkab öösel.

"Jälgimismeetodi kasutamine aitab," ütleb une ekspert Wendy Dean. "Veenduge, et teie laps oleks ärkvel, kui panete ta oma lapsele, kuid hoidke kontakti, nagu käsi rinnal, kuni ta magab. Aja jooksul teid kaugenemiseks järk-järgult, istuvad kaugemale, kuni teie laps saab toast välja võtta, kui olete väljaspool ruumi. "

2. Tuvastage oma une signaale

Võite päästa oma beebi (ja te) mõned ebavajalikud pisarad, kui tunnete märke, et ta on magamiseks valmis. Nende hulka kuuluvad silma hõõrumine, kahvutamine, nutmine või peapööritus, kui ta on väsinud. "See on siis, kui proovite panna ta oma lapsele minimaalse rahutu ja lase tal ennast elama," ütleb lastehoolde ekspert Rachel Waddilove.

Võite päästa oma beebi (ja te) mõned ebavajalikud pisarad, kui tunnete märke, et ta on magamiseks valmis

3. Ära häirida

Püüdke oma beebil oma esimesel hingeldajal ja te võite teda rohkem magada seada.

"Kõik lapsed natukene ärkavad õhtul osana oma une tsüklist, nii et andke talle hetk, et näha, kas ta uuesti elaks," ütleb une ekspert Andrea Grace. Kui ta jätkab nutmist, kontrollige, kas ta on korras. Kuid püüdke vältida tema tõstmise välja laskmist. Selle asemel kasutage järkjärgulist tagasitõmbemeetodit (eespool), "ütleb Andrea.

4. Määrake une rutiin

"Erinevad magamaminevad päevad ei soodusta tervislikku unistust," räägib tervishoiu külastaja Philippa Forsyth.

"Beebid elavad teadmises, mida oodata ja millal, mistõttu on rutiinid ideaalsed." Kui soovite, et teie laps oleks voodis enne kella 19.00, alustage oma esimese unerežiimiga, ehk sooja vanniga kell 18.15. Seejärel võiksite järgida massaaži, lugu või lõbutseda ja varjata vähese valgustusega ruumis. Korda seda rutiini igal õhtul ja ta saab varsti aru, et on aeg magada.

5. Keela oma voodi

Sa oled röövitud ja sa tead, et teie beebi lõõgastub, kui ta on sinuga voodis - ahvatlev, kas pole?

Wendy sõnul on teie lapse voodisse võtmine teiega halb harjumus, mida te ei soovi julgustada. "Selle asemel tehke oma lastevoodi nii mugavaks ja tervitatavaks kui võimalik muusikalise mobiiliga, mis mängib rahustavat laulu. Nii näeb ta seda turvaliseks ja püsivaks magamiskohaks. "

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar