Üksik vanemategevus: kuidas toime tulla ja hoida oma jahtuda

Ükskõik, millised on ühe vanema saamise põhjused, võib see aeg-ajalt üsna suur. Perekonna tõstmine üksikvanemana on uskumatult rahuldust pakkuv töö, kuid see on sageli keeruline ja emotsionaalne äravoolu ka. Siin on 6 nõuannet, kuidas toime tulla ja nautida elu ühe vanemana.

1. Hankige organiseeritud

Hakka nimekirja kapten! Kõike all kirjutamine puhastab teie peani ja soodustab paremat magamist nii, et investeerite heale sülearvutile või ajakirjale ning kirjutage üles kõik, mida vaja läheb, tasulised arved ja kõik leibkonna ülesanded, mis peavad igal nädalal täitma.

Katkesta iga ülesanne ja asetage need prioriteetsuse järjekorrasse, mõtle realistlikult, milline asi saab teha ja mitte pigem katta korraga. Ärge põletage ennast, püüdes kõike seda kõike tõrjuda! Kui teil on vanemad lapsed, siis võta nendega ühendust maja ümberkujundamisel - see on väärtuslik elukogemus, mis aitab õppida iseseisvamaks, nii et ärge tundke end halvasti, kui paluksite, et nad aitaksid teil ikkagi nõuandeid, tolmuimejat või väikest pesu. Nädalavahetusel saate premeerida taskuraha või väikeste kohtlemistega.

Leidke viise, kuidas muuta iga ülesande nimekiri lihtsamaks. Näiteks toidupood - säästke toidukaupade ümberhindamise aega, tellides veebis ja saades selle kättetoimetamise, mõned poodid pakuvad kättetoimetamist £ 3-st või kauplust tasuta!

Investeerige kalendrisse, nii et teie päeva on teie ees. Pange kõik olulised sündmused sisse - kes koolist või lasteaedadest läheb, millisel päeval ujutatakse õppetunde ja pop kõik need olulised lõbusad päevad, mida ootame.

2. Finantsplaneerimine

Sageli on üksikvanemate suurim mure selle pärast, kuidas nad saavad rahaliselt toime tulla. Alates kodumajapidamiste arveidest kuni sünnipäevade ja jõulude lõpuni - see võib põhjustada suurt muret paljudele, kuidas nad maksavad iseenesest kõike.

Veenduge, et saate teada, mida teil on õigus üksikvanematele, näiteks hüvitised, ja taotleda neid niipea, kui teil on võimalik, et need toimingud jõustuvad mõnda aega.

Kui olete hiljuti suhtega lõppenud, rääkige oma endise partneriga rahalise toetuse kohta. Kui see pole sõbralik või asjad on uskumatult rasked, peate võib-olla rääkima advokaadiga elatise ja rahalise abi saamiseks.

Kui teil on uue olukorra tõttu vaja vähendada oma kodu, mõtle sellele positiivselt uuele elule edasi liikudes. Tee oma lastele positiivne asi - uus seiklus ja koht, kus uuesti alustada uue pereliikmena.

Tehke kallite aastate loend, näiteks jõulud ja sünnipäevad ning planeerige eelarve. Selgitage vanematele lastele, et asjad on praegu rahaliselt veidi erinevad - kuna nad on avatud ja räägivad ausalt raha, saavad nad paremini mõista, kuidas maailm töötab, mitte ainult öeldes, et kingituste taotlusi ei jõuta.

Lõbu ei pruugi olla kallis. Koguge kviitungi väljakutsed päevadel või kasutage kinosid pileteid kaks-ühes. Nautige päevi paarile või metsa koos piknikul oleva perega või peate oma "filmiõhtuteks" elama asustama diivani imiku.

3. "Ex Factor"

Ükskõik, mis põhjusel olete äkki saanud üheks vanemaks, on nii oluline, et võimaluse korral hoida oma endise partneriga sidevahendeid avatud. See on oluline mitte ainult selleks, et sortida päevad ja kellaajad, millega nad külastavad või kellel on teie väike, vaid tuleb korrapäraselt arutada ka rahalisi vahendeid, koolitust ja üldisi lapsevanemate värskendusi. Kui see on liiga valulik või raske otse teie endaga rääkida, kasutage "vahekaugusena" või pereühendust.

Siinkohal on tähtis mainida, et ükskõik kui räpane oli see lagunemine või ükskõik milline vaenulikkus, mis teil endil on - olete ka teie lapse vanem. Teie laps armastab neid tingimusteta, hoidudes sellest, et teie laps ei võtaks külgi. See on ebaõiglane ja võib põhjustada kohutavat survet ja stressi.

Pidage meeles alati - nad on süütu pidu mis tahes purunemises, olenemata sellest, millised asjaolud võisid olla. Uue pereliikmena edasi liikudes peavad nad olema turvalised, õnnelikud ja turvalised.

Üks Emmast üks Emma ütleb: "Kui ma esimest korda sai üheks vanemaks, olin ma süüdi süüdi ja kasutasin üle hüvitama, et osta oma tütar annetusi, et ennast paremini tunda. Ma nägin oma ja teiste laste käitumises tohutut muutust. Kõige olulisem asi, mida ma olen õppinud, on säilitada võimalikult hea suhe isaga nii, et tema elus oleks rutiin ja piirid. Kommunikatsioon on kindlasti võtmeks.

Kuna asjad on ennast ja isa arvel lahendanud, on mu tütre muutus koheselt muutunud. Ta oli palju stabiilsem ja me ei saanud olla õnnelikumad. Olen õppinud õnnelikku stabiilset ema - õnnelik ja stabiilne laps.

4. Ära karda abi paluda

See on uskumatult raske teha kõike ise ilma varundamiseta, kuid pidage meeles - te ei saa hoolitseda oma väikese eest, kui te ise ise ei hoolitse. Seda on lihtne põletada, kui teete endast kõike. Küsige perekonnast või sõpradelt lapsehoidmist või kasutage agentuuri, et leida regulaarselt ja usaldusväärselt lapsehoidja, et saaksite igapäevaselt midagi sellist, mis teile iganädalaselt sobib.

Kui tunnete end eriti madala ja isoleerituna, on teil selliseid fantastilisi tugigruppe nagu Pereliikmed, kus saate vestelda professionaalide ja teiste üksikvanematega.

Kui teil on tõesti raske toime tulla ja tunnete end väga vähe, siis pidage oma tervisekaitsja või perearstiga vestlust oma olukorrast. Nad saavad pakkuda abi ja juhiseid, mis aitavad teil liikuda õiges suunas.

5. Tee midagi, mis teeb sind õnnelikuks

Ärge tunnete end süüdi selle pärast, et olete mõne hästi teeninud ja vajaksite "mulle aega", kas see läheb jõusaali või läheb koos sõpradega - see on nii tähtis ka teie enda õnne eest hoolitseda. Leidke midagi, mis teeb teid õnnelikuks ja teeb sellel igal nädalal aega. See võib olla nii lihtne, kui teil on luksuslik mullivann, mis vaatab teie lemmik Netflixi näidet.

Hankige koos inimestega, kes teid tõmbavad ja sind naeratama panevad! Kui teil on väike laps ja ei taha neid lahkuda - kutsuge sõpradega veini jaoks õhtusööki. Hankige kõik, et tuua pudel ja pakutav toode - mõnikord on ööbimised sõpradega ööd!

Kui asjad tunnevad ennast eriti stressirohke, on üllatav, kuidas tants teie lemmiklaulu köögis koos oma väikese või lemmikfilmiga, mis on sohvatatud diivanil - võib muuta teie meeleolu.

Füüsiline aktiivsus on kasulik ka teie vaimsele tervisele ja heaolule, nii et saate oma koolitajaid, oma väiketäigurit lohistada oma lollakas ja minna kiireks jalutuskäiguks. Selle lihtsa toimingu tegemine igapäevase rutiini osana aitab kaasa ka parema unise!

6. Ärge võrdige end teiste peredega!

Üksikvanemana võib olla raske võrrelda oma olukorda teistega. Kuid pidage meeles - kuigi teised vanemad ja pered võivad tunduda, et neil on kõik see - kõik võitlevad mõnikord isegi need, kellel on partneri toetaja!

Iga laps on erinev, iga pere on erinev, seega ei võrdle oma elu ega oma lastevanemate oskusi teistega - see on retsept ummistunud juhtide ebaõnnestumise tunde, mitte kõndimise jaoks kulgevat rada.

Olge uhke teie ja teie perekonna üksuse üle. Teete suurepärast tööd - tuletades meelde ennast, selle asemel, et võrrelda end teiste perekondadega.

7. Anna endale kõrge viie!

Ühekordne lastekasvatus võib olla väga karm - kuid see võib olla väga kasulik. Ärge unustage kiita oma jõupingutusi igal nädalal. Kirjutage üles midagi, mida te teete, mis tegi uhkust, isegi midagi väikest, pole tähtsust, kas see on midagi väikest, nii kaua, kui märkad oma jõupingutusi ja annaksid endale selga!

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar