19 Emotsionaalse kahjustuse märgid ja võimalused, kuidas neid eelnevalt kogeda

Kõik on teatud määral emotsionaalselt kahjustatud, kuid kui see nimekiri kirjeldab enamikku teie elust, siis võib teil olla suurem probleem teie kätes.

Ma arvan, et me oleme kõik olnud oma elu jooksul raskete aegade jooksul, mis jätavad meeleheitlikuks. Ükskõik, kas see oli lagunemine, vaid üldiselt kehv kogemus või võib-olla sündmus, mille te isegi ei teadnud, oli traumaatiline, võib meie igapäevane elu jätta meid emotsionaalselt äravoolu ja kahjustada.

Kuigi kõigil on midagi, mis hoiab neid elus elada täpselt nii, nagu nad tahavad, on meil mõnedel aegadel raskem aega kui teised. Meie minevikus elus aset leidnud järjepidev nägemine võib panna paistma heade asjade eest, mis juhtuvad meie ees.

Ma tean, kuidas see tundub. Jäätise vanglas kaotatakse, kuni ripsmetušš plekib teie nägu, mitte alati, teades põhjuseid, miks te arvate, et see on ebaõnnestunud igas suhetes või isegi sõpruses, mis on oma elus leidnud.

Kuidas teada saada, kas olete emotsionaalselt kahjustatud?

Kui te ei tea, miks te ei saa kunagi olla suvalises suhtelises rahulikus või õnnelikuses, võib see olla seotud sellega, et olete saanud haiget, teid vigastades nii, et see on mõjutanud neid teie elu aspekte.

Võite olla teadlik sellest, kuidas te olete emotsionaalselt kahjustatud. Kuid need on parimad viisid, kuidas saate öelda, kas olete emotsionaalselt kahjustatud ja kuidas proovida ja valu edasi liikuda.

# 1 Keegi kaotas suure tõenäosusega usalduse. Kusagilgi teel, kas see oli sinu poiss / tüdruksõber, lähedane sõber või isegi pereliige, võttis keegi enda usalduse ja purustas selle nagu teie lõpetatud õllekann. See muudab veelgi raskemaks, kui saate inimesi neile usaldada ja neid usaldada - see toob kaasa teie emotsionaalsed kahjustused.

# 2 Sa leiad ennast, kui võrrelda oma uut armastuse huvi selle vastu, kes teid süüdistas. Emotsionaalselt kahjustatud märk on võrdlemine kellegi uuega, keda näete koos eksiga, kes võis valesti teha. Nende tegevus jäi sinu sisse, teenides uusi potentsiaalseid armastajaid.

# 3 Hoiad inimesi käeulatuses. Nii nagu te ei usalda inimesi, ei luba inimesed ka sind tundma õppida. See emotsionaalse kahjustuse märk tuleneb keegi, kes kasutab teie isiksuse isiklikke harjumusi, jäljendusi või bitti ja teeb teile selle haiget. AKA: kiusamine.

# 4 Te võrdlete end pidevalt teistega. Madala enesehinnanguna ja ennast teiste inimestega võrdlemisel on kindel viis öelda, kas te olete emotsionaalselt kahjustatud. Keegi kord tegi, et tunnete ennast ebapiisavaks ja nüüd ei saa te lõpetada korduvat arusaamist, et te pole piisavalt hea ja te lihtsalt ei mõõdeta. [Loe: Ehita oma enesehinnangut - 35 naljakas küsimust, et endalt küsida]

# 5 Viha lööb sulle peaaegu mitte midagi. Üks emotsionaalselt kahjustatud kõrvaltoimeid on see, et olete alati serval; mis tähendab, et te lähete väga kiiresti üle kõige väiksemate asjadega. Seda seetõttu, et alateadlikult te tunnete end nii kaitsevana ja tunned vajadust kaitsta end täiendava kahju eest.

# 6 Uute inimeste kohtumisel esineb sageli ärevus. Kui saate kohtuda uute inimestega - kas nad oleksid lihtsalt sõbrad, tuttavad või potentsiaalne väljavalitu - panevad teid täieliku paanika režiimi, võite öelda. Sa lihtsalt ei tea, kas saate läbi minna uute inimestega kohtumisel ja võidakse jällegi mingisugust valu taandada.

# 7 teil oli traumaatiline purunemine. Võimalik, et kui teil on olnud igasugune traumaatiline lagunemine, siis hakkate saama emotsionaalselt kahjustada. Breakups on valus ja sellel on valu, mis jätab armid välja. Olenemata sellest, kuidas lagunemine juhtus, kui see oli halb, siis sa oled kindlasti mõnes või teises vormis emotsionaalselt kahjustatud. [Loe: kuidas teie enese austus mõjutab sind ja teie suhteid]

# 8 Sa olid valus kohutavalt väga pikka aega. Rääkides katkestustest, kui teil pärast seda või mõnda muud elu sündmust, mis jätsid teid oma voodikohvrite alla oma nädala lõpuks, haigestunud, on emotsionaalne kahju. Olenemata sellest, kus valu tekkis, jätab see asjaolu, mis see nii kaua nii kaua viibis, jäljendi välja.

# 9 Teie sõbrad ütlevad sulle, et teil on probleeme. Teised inimesed näevad probleeme rohkem kui võimalik. Kui teie sõbrad ütlevad sulle, et teil on probleeme inimeste lähedal või sotsiaalsetes olukordades, on tõenäoline, et sa tõesti teevad seda.

# 10 Sa oled masendunud. Depressioon võib mõnikord olla geneetiline, kuid see võib olla põhjustatud ka teistest teie elu probleemidest. Kui te pole kunagi varem depressioonis olnud ja tunnete seda nii äkki, on see emotsionaalse kahju märk.

# 11 Te tunnete ennast paremini üksi. Keegi ei ole üksi parem. Suur asi, mis on inimeseks, on me ihkama teist inimtegevust. Kui tunnete, et te ei vaja kedagi või et teil on parem mitte kaasata kedagi enda heaks, on see pehme märk emotsionaalselt kahjustatud. [Loe: loobumised ja kuidas see mõjutab teie suhteid]

# 12 Te olete kuritarvitanud aineid. Mistahes ainete kuritarvitamine on alati näide psühholoogiliselt valest. Kui leiate, et otsite alkoholi või muid aineid, mis tuimestavad valu või muudavad asjad teie jaoks lihtsamaks, siis olete emotsionaalselt kahjustatud.

Emotsioonikahju minevikus minevik

Nagu peaaegu võimatu eemaldada arse pärast füüsiliselt traumaatilist sündmust, on emotsionaalne kahju peaaegu sama.Teil on jäetud armid, mis on sügavamad kui ainult nahk, ja see nõuab aega ja jõupingutusi, et parandada neid - märkus, et ma ei öelnud * paranemist *, sest nad ei ole kunagi 100% paranenud.

Siin on mõned viisid, kuidas saate emotsioonikahjustusi varem minna ja alustada uuesti.

# 1 Veeta aega ise töötades. Minge jõusaalisse, sulgege juuksed, ostke endale mõned uued tossud, tehke midagi, mis muudab teie meeleolu ja enesehinnangu tõuke. Kulutamisaeg, mis keskendub ennast paranemisele, aitab teil selle valu üle saada. [Loe: 12 võimas sammu oma elu muutmiseks ja õnne leidmiseks üleöö]

# 2 Räägi keegi. Üks võimalus emotsionaalsete armide ravimiseks on rääkida kellegagi sellest. Selliste tundide ja osa valu väljutamine, kui räägite kellelegi, keda usaldate, on hea võimalus alustada oma südamevalu kaugemale minemist.

# 3 Tead, et sa pole üksi Kui keegi on emotsionaalselt kahjustatud, võib tunduda, et nad on ainus inimene, kes selle valu läbi viib. Tõde on, et paljudel inimestel on probleeme emotsioonide teatud aspektidega, ja te ei ole ainus valu tunne. See mõte võib aidata leevendada mõningast ärevust.

# 4 Püüa hoida minevikku, kus see peaks olema - varem. Ma tean, et see ei ole täpselt sinu süü, kui hakkate vihaseks uute inimeste jaoks mineviku inimeste eksimusteks. Kuid püüdke hoida minevikus minevikus toimunud sündmusi.

# 5 Väldi narkootikume ja alkoholi. Näib, et alkohol ja narkootikumide tarbimine mõne inimesega kaasnevad emotsionaalsete vigastustega. Kui tunnete mõnda ülaltoodud emotsionaalse kahjustuse tunnust, hoiduge nendest eemale, kuni olete piisavalt hästi toime sellega.

# 6 Ärge mängige süü mängu. Mõnikord tahad keegi keegi sinu vastu süüdi oma valu eest. Ja kuigi see võib olla nende süü, süüdistades neid nii kaua, ainult pikendab kahju ja raskendab paranemist. Andestama

# 7 mõista, et see võtab aega. Sa ei tunne end öösel paremaks. See on fakt. Kuud ja isegi aastad peavad normaalseks jääma ja isegi siis ei kao valu täielikult ära. Kuid see emotsionaalne kahju on see, mis paneb sind, kes sa oled, ja see on midagi, mida sa ei peaks kunagi täielikult muutma.

[Loe: 13 häid asju, mida vajate täiesti õnneliku elu jaoks]

Emotsionaalselt kahjustatud ole EI ole halba asi. See tähendab lihtsalt seda, et olete jõudnud natuke rohkem kui teie elus teisi inimesi ja võib ikkagi tugevasti välja tulla. See on, kuidas teada saada, kas te langete selle kategooria alla.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar