Enesekontseptsioon: mis see on ja miks see on teie õnnelikuks

Kas sa tahad ennast paremini tunda? Me kõik teeme. Kuid paljud inimesed ei tea, kust alustada. Kuid see kõik algab teie enesekontseptsiooniga.

Kas oled kunagi iseseisev ja isikliku sisemise vestlusega, kuidas sa oled isiklikult tundnud? Te võite teada, et olete surutud või et teie elu ei lähe selliselt, nagu seda soovite, kuid te ei pruugi teada, et teie eneseteadvus ongi, ennekõike kõik.

Enesekontseptsiooni määratlus

Enesekontseptsiooni saab määratleda kui teie subjektiivset kirjeldust sellest, kes te arvate, teie olete filtreerinud oma arusaamade järgi. Olgu, see oli hulk akadeemilisi mumbo-jumbo, ma tean.

Nii et siin on see, mida see tegelikult tähendab. See on see, kuidas te ise näete. See ei pruugi olla, kuidas teised teie näeksid, kuid see on see, kes te arvate, et olete. Teised inimesed võiksid arvata, et te olete paremad - või halvemalt - kui teete. Kuid hoolimata sellest on see, kuidas te end ise tunnete.

Kuidas enesekontseptsioon areneb?

Keegi pole sünonüümne. Täpselt nagu keegi ei ole sündinud, teades, kuidas keelt rääkida või kuidas kõnelda. See on lihtsalt midagi, mida me õpime, kui me elame läbi. Sama kehtib ka teie enesehinnangu kohta. Siin on see, kuidas see areneb.

# 1 Koostöö teiste inimestega Mida teid teie vanemad ütlevad teile enda kasvatamise kohta? Et sa olid targad, ilusad ja täiuslikud? Või et sa oled laisk, mitte hea ja f-up.

Mida rohkem te kuulete teisi teateid, seda rohkem usute seda. Isegi teie õpetajad, eakaaslased, õed-vennad ja keegi teine, kellega suhelda, lisavad oma eneseteadvuse hoone. [Loe: loo oma enesehinnangut - 35 naljakaid asju ise öelda]

# 2 Võrreldes end teistega. See on surmav. Me oleme alati võrreldavad populaarsed inimesed, ilusad inimesed või rikkad inimesed. Nii, lubage mul lihtsalt öelda seda ... lõpeta selle tegemine. Ma tean, ma tean. Lihtsamalt öeldes kui valmis. Aga kui soovite ennast paremini tunda ja oma eneseteadvust muuta, peate seda tegema.

# 3 Meedia. Meediumis olevad pildid ja sõnumid kahjustavad ka meie eneseteadvust. Mõelge kõigile maailma kuulsustele, kes on ilusad, rikkad ja tunduvad olevat kõik. Ja mõtle kõigile sõnadele kehakaalu langetamiseks või vananemisvastaseks saamiseks. Meedia aitab kujundada meie vaateid maailmale ja seega ka ise. [Loe: kuidas lõpuks üle saada hirm, et ei ole piisavalt hea]

Teie enesekontseptsiooni aspektid

Inimesed on väga keerukad olendid. Me saame tunda õnne üks sekund ja siis meeleheitel järgmine. Meil kõigil on endas palju erinevaid aspekte, mistõttu on eneseteadvus väga mitmemõõtmeline. Siin on vaid mõned enesekontseptsiooni osad, mis on peaaegu kõigile olulised.

# 1 Isiksus. Mõned inimesed on introvertid ja mõned on ekstrovertid. See võib mõjutada teie enda tundmist. Meie ühiskond kipub olema väärtuslik sotsiaalne ja populaarne, mis tundub olevat lihtsam ekstverteerima.

Nii, kuidas te ennast teiste suhtes silmas peate, võib mõjutada teie eneseteadvust. Samuti võib teie enesehinnangut mõjutada ka see, kuidas inimesed teie isiksusele reageerivad - paremaks või halvemaks. [Loe: 11 nõuannet armuda ennast ja parem olla)

# 2 luure. Kuigi koolis olid arukad inimesed võinud nimetada närilisteks või geeksiteks. Kuid ära arvan, mida? Mõnikord on need inimesed, kes saavad Bill Gatesi või maailma Steve Jobsi.

Kui te ei tunne ennast väga tarkana, mõjutab see seda, kuidas end ise tunnete. Või ehk kui teete ennast nii targemaks kui kõigi teiste jaoks ja see mõjutab ka teie enda eneseteadvust. Teil võib olla paremustunnet.

# 3 kehakujundus. Ahhh ... tundub, et peaaegu kõigil on keha pildiprobleem! Toetatud, mitte kõik. Kuid ennustan, et kui te küsisite 100 juhuslikult inimeselt, kui nad oma keha armastavad, siis 99% neist ütleksid "ei". See on kurb, sest nii paljudel inimestel on palju negatiivseid mõtteid, mis läbivad oma keha mõttes.

Meie ühiskond annab meile palju survet, et olla ilus ja kõhn. Ja välja arvatud kehakaalu kaotamine ja ilusad riietused, ei saa te nii palju välja mõelda kui te näete. Kuid inimesed jäävad selle peale ka kinni. [Loe: 10 madala enesehinnangu ja 5 suurendamise viise]

# 4 edu. Teine asi, mida meie ühiskond meie heaks teeb, on see, et meid tunneksime jama, kui me poleks oma valitud valdkonnas rikas või edukad. Isegi kui keegi on otsustanud jääda kodus ema * ja armastab seda *, ütleb meie ühiskond, et see pole "edukas".

Me määratleme edu selle kohta, kui palju raha teil on pangas ja kui suur on teie maja. See on haletsusväärne! Me peaksime otsustama oma edu kas me oleme või mitte õnnelik. Pole tähtis, mida me teeme ... kui olete rahul, siis minu arvates on teil edukas.

# 5 Tervis. Kuigi tervis on osa kehakujundusest viisil, on see tõesti eraldi asi. Ma tean, keegi, kes oma sõna-sõnalt defineerib oma eneseteadvust oma terviseprobleemide järgi. Iga kord, kui temaga räägite, räägib ta kõige uuemast haigusest, millega ta võitleb. Kuigi ma tunnen teda halba, mõnikord mõtlen, et ta isegi ei tea, kes ta on, kui ta oleks tervislik. See on lihtsalt osa temast.

See kehtib paljude inimeste jaoks.Ja mitte ainult tervisega, võib see probleemidele üldiselt olla. Kui te oma probleeme ise määratlete, oleksite tõenäoliselt kaotatud, kui teil äkki polnud midagi. [Loe: madal enesehinnang - 5 sammu, et näha ennast paremas valguses]

# 6 Suhted * või puudumine *.Kui näete siin teemat selle kohta, kuidas ühiskond võib meie eneseteadvust tegelikult kahjustada, kui me seda lubame, siis olete väga nutikas. Või on see lihtsalt ilmne. Kuid me läheme koos sinuga arukalt. Üksikuid inimesi, eriti pärast teatud vanuset, peetakse imelikeks. Eriti naised. Nad on "hull kassanna" või "vana teenija".

Mehed on natuke paremad. Nad on lihtsalt "iseseisvad" ja "bakalaureuse". Kuid enamik inimesi arvab, et kui neil pole olulist muud, siis ei ole nad väärt. See pole nii tõsi! Üksi on ka perks. [Loe: kuidas luua enesekindlust - 16 viisi, kuidas mõista, et olete seda väärt)

Kuidas enesekontseptsioon on teie õnne jaoks otsustava tähtsusega

Nagu olete ilmselt juba teadnud, sõltub teie enda tundmine otseselt teie õnne. Kui te ei armasta, ei nõustu ega andesta ennast, kuidas saate olla õnnelik? Sa ei saa. Sest kõik, mida teete, kritiseerib ennast.

Nii et kui sa tahad olla õnnelikumad, siis kõik algab sinuga. Vaadake selle funktsiooni loendit ja vaadake endalt ise. Kirjutage kõik negatiivsed sõnumid, mida te ise ütlete, ja siis näete paberil, mida teie enesepõhjuseks tegelikult välja näeb.

Kui see on tehtud ja teate, mida peate töötama, siis võta meetmeid. Peatage need negatiivsed mõtted ja muudke need positiivseteks. Sa ei pruugi seda mõista, aga teil on võim ja võime oma mõtteid muuta ... ja seega muuta oma elu.

[Loe: kuidas enesehinnang mõjutab teie ja teie suhet]

Keegi pole täiuslik. Tegelikult peame kõik õppima ennast tunnustama, nagu me oleme, kuid teha vajaduse korral positiivseid parandusi. Sel moel on teie positiivne eneseteadvus tulevase õnne määrav tegur.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar