Rutiin: EASY põhimõtted

See meetod on suurepärane, kui olete pärast lapsele lihtsat ja struktureeritud rutiini, mis annab teile ka mõne "mulle" aja

Need, kes otsivad rutiini, mida on lihtne kinni hoida, kuid julgustavad lapse ennast elama, võivad sobida EASY-meetodiga. Tracy Hoggi poolt välja töötatud, tähendab see söömist, aktiivsust, unerežiimi, struktureeritud rutiini. Pange tähele, et "sina" on seal - jah, see annab sulle aega endale. Mis see siis on?

Mis on EASY meetod?

See on korduv kolme tunni rutiin, mis hõlmab toitu, mängib, siis nap. Kuigi teie beebi magab, puhate või asju tehakse. Kui sageli kordate rutiini, läheb teie enda otsustada.

E söömiseks: Sööda oma beebi, kuni tal on piisavalt - ta annab sulle teada, millal see on, aga kui mitte, siis võite meie piima kokku kontrollida.

A on tegevuste jaoks: Mängi oma beebiga, kuni on aeg oma napiks. Lihtsad asjad on toredad, nagu näiteks tema mähkimisvõime muutmine või tema laulmine, kuid mitte enne naptimee üritamist mitte nalja. S on unerežiim: Meetod soovitab teie beebil regulaarselt puhata, et teda unerežiimiks julgustada. Seadke ta oma voodisse ja laske tal magada üksi. (Regulaarsel hommikul on palju kasu). Y on teie jaoks: Nüüd on sinu võimalus, kas sa oled suremas maja kastetamiseks või tahaksid Grey anatoomiaga diivanil välja lüüa. Kuid nautige seda, kuni see kestab - teie aeg sõltub ainult sellest, kui kaua teie laps edasi lükkab.

See rutiin aitab teie beebil püsida ilma pisaradeta

Kuidas see töötab?

See meetod seisneb õige ajagraafiku jõustamises, mida paljud une eksperdid vannuvad. Seda rutiini saab alustada siis, kui teie laps on umbes nelja nädala jooksul ja aitab lõpuks ka ilma pisaradeta. Selle saavutamiseks vajab teie laps enne magamaminekut rohkem vooge, mida Tracy nimetab klastrite voogudeks. Ta soovitab, et söödaksite oma beebi kell 5-7 ja jälle vahemikus 6-8, et öösel täita. Siis peaksite talle ainult ühe viimase sööda andma, kui ta magab (tema unistuste toit). EASY rutiin on rangelt struktureeritud, kuid see võimaldab teile teatud vabadust. Tegevus võib varieeruda iga kord, kui teete seda, nagu võib pikkuses ja sööda pikkuses. Seega on hea tasakaal lapse ja vanemate juhitud lapsevanemate vahel.

Kuidas seda juhtida

See rutiin võib olla keeruline hoida, kui teie laps keeldub magama minema, kui soovite seda. Püüdke teda "aktiivsuse" ajal mitte üle kõhkle võtta ja kasutada rahustavaid meetodeid, enne kui saate seda teda lohutama panna. Püüa mitte olla pettunud, kui see võtab aega, et rutiin töötab teie lapsele - see võib võtta paar nädalat, kuni sa saad selle "mulle" aega.Kas olete proovinud EASY rutiini? Andke meile teada, mida te sellest arvasite.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar