Suhted OCD: 12 asjad, mida peab alati silmas pidama

Täpne, puhas ja liiga fussyâ € "kuigi need tunnused võivad tunduda kasulikud partner, võivad nad viidata ka obsessiiv-kompulsiivsed suundumused.

Kui teie ja teie partner otsustasid, et sa liigutad koos, siis märkasite, et nad hoiavad maja korras ja korraldatud nagu armee kasarmud, mis on valmis kontrollimiseks. See on hea asi, eks? Sul on õnnestunud leida endale valdaja.

Kuid teie õnneliku tulevase kodu eredad unenäod saavad varjutatult kahtluse alla, kui teie partner karjub sinuga, et ta liigub oma tooli paari tolli kaugusel sellest, kus ta seisab. Uh ohâ € | teie partneril võiks olla obsessiiv-kompulsiivne tendents.

Kena ja organiseeritud olemine on inimese üldiselt soovitav tunnusjoon. Ma mõtlen, kes ei taha kedagi, kes teeb jõupingutusi, et hoida asjad ümber ööpäevaringselt? Paljud inimesed kurdavad oma räpane ja ebameeldiva partneri, kes hoiab elamispinda, mis näeb välja nagu Michael Bay filmi järelmõju. Miks mitte nautida asjaolu, et teil on keegi, kes teid kogu koristama teeb?

Kuid hästi väljaõppinud Maraani kasarmud ja jäik Sheldon Cooperi vahel on suur erinevus. Kuigi on tõsi, et puhas ja hästi organiseeritud inimene on pluss ühiskasutatavas eluruumis, võib range ja kompromissitu anaalse partner olla mõlema jaoks kodune õudusunenägu.

Mis on obsessiiv-kompulsiivne häire?

Obsessiiv-kompulsiivne häire on psüühikahäire tüüp, kus kannatanud isikul esineb korduvaid mõtteid, mida tuleb tegutseda. Neid mõtteid nimetatakse kinnisideeks. Omapulatsioonid on seotud asjassepuutuva inimesega pidevalt ja kontrollimatud, nii et see põhjustab ärevust ja ebamugavust, kuni see vabaneb, tehes midagi selle leevendamiseks. Järgmist meedet nimetatakse sundlikuks.

Näiteks inimene, kes on puhtusastmega kinni pidanud, arvab, et põrand on nii rohkete mikroobidega, et nad surevad nende bakterite haigestumisest. Haiguse kaotuse kaotamiseks tunneb isik, et ta on püüdnud koristama ja puhastama põrandat mitu korda, kuni nad on rahul.

OCD on tõsine vaimne häire, mis sageli vajab professionaalset abi. Siiski on oluline kindlaks teha, kas teie partneril ilmnevad selgelt obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomid või kui see on lihtsalt tõesti organiseeritud kodus.

OCD partneriga kaasnevad märgid

Ärge jõudke järeldustele ja eeldage, et puhtus on OCD märk! Siin on tõelised märgid, et teie partneril võivad olla obsessiiv-kompulsiivsed suundumused.

# 1 Täpne töökorraldus. Kõigi märkide kõige äratuntavam on nende ülimalt inimlik tendents asju korraldada. Inimeste jaoks, kellel on obsessiiv-kompulsiivsed tendentsid, kulub aega ja vaeva, korraldades asju kõige vähem üksikasjalikumaks. Nad võivad minna veelgi kaugemale, korraldades majapidamistarbeid, mis tavapäraselt ei vaja sellist keerukat organisatsiooni nagu hambaharjad, õled, kuivad muru lehed jne.

Kappide avamine võib näidata täiuslikku universumit: riideid sorteerida vastavalt tüübile, värvile ja hooajale, kingad pritsikalt säravad tallale ja aksessuaarid poleeritud ja hoitud eraldi ruumides. Samamoodi on garaaž nii organiseeritud, et seda saab näidata kinnisvara näituste ruumis. Kõik on märgistatud ja värvilised. Ja ärge üllatage, kui teie prügikasti sorteeritakse ka kategooriatesse ja alamkategooriatesse.

# 2 Täpse järgimise ajakava. Nagu nende asjad, on nende igapäevased tegevused välja töötatud ja planeeritud. Võtke Sheldon Cooper alates Suure Paugu teooria, kus igal päeval on tal regulaarne tegevus, mida ei saa puruneda või teisaldada teisele päevale.

Samamoodi eeldage, et võite kutsuda oma partneri spontaanse ja huvitava tegevuse eest, sest neljapäeva öö on pesupäev. Obsessiivselt kompulsiivsete tendentsidega inimesed järgivad oma sõiduplaane religioosselt ja see tekitab neile suurt ebamugavust, kui nad seda ei tee.

# 3 Rituaalne käitumine. Inimeste jaoks, kellel on obsessiiv-kompulsiivsed tendentsid, näivad oma igapäevases tegevuses rituaalsust palju. Nad käsitlevad teatavaid tegevusi nagu range retsept, kus sibul peaks kindlasti minema pannile, enne kui küüslauk seda teeb.

Nende jaoks peavad tegevused järgima järkjärgulist protsessi, kus ei saa samme segada, kuigi see on absoluutselt mittevajalik. Ostud on alati riided, siis aluspesu. Esiteks aluspesu, siis ülejäänud? Vastuvõetamatu. Kui te üritate oma rituaali teha "valel viisil", vaadake neid, et nad lahutavad oma juukseid enne pettumust, et nad saaksid seda ise teha.

# 4 Kõik peaks olema mikromeetri jaoks. See tähendab, et nende poolt korraldatud objektid asuvad täpse koha peal ja neid tuleks täiuslikus seisundis jätta üksi. Nad märkavad, kui asetad rohelise hambaharja vasakpoolses klaasist paremas asendis või kui teler on 15 kraadi normaalnurga all. Nad veedavad palju aega rutiinsete kontrollide läbiviimiseks, et näha, kas asjad maja ümber on täiuslikus korras. Kui ei, siis teevad nad seda algusest peale uuesti.

# 5 jäikus. Ülaltoodud asjade tulemusena on obsessiiv-kompulsiivsed inimesed jäigad ja kitsendavad oma pühendumusega asjade sorteerimisel ja korraldamisel. Neil on vähe või üldse mitte aega teiste tegevuste jaoks, mis nende ajakava järgi jõuavad.

Lihtsad ülesanded kulgevad sageli kauem aega, sest need on paindumatud ja ei vali mugavamalt, sest muul viisil ei sobi nad oma obsessiivsete käitumistega. Sellele inimestele, kellel on obsessiiv-kompulsiivsed suundumused, ei ole sellist asja nagu "See peaks olema hea". Selle asemel peab kõik olema täiesti täiuslik ja seal ei tohiks olla kompromissi vaja.

# 6 Ärrituvus ja obsessiivne murettekitav. Teie partner on alati mures lihtsate asjade pärast, mida "tavapäraste" inimeste jaoks ei meeldi. Kujutlege, et teie puhkus rannas kuurordis jääb puhkuseks, ja selle asemel, et nautida maastikku, on teie partner rahutu, pidevalt käinud ja küsis kodus või töökohal asju. Nad ei tundu olevat kerged, kui nad pole asjad peale. See on tihti argumentide jaoks leekpunkt.

# 7 kordamine. Osana oma rituaalidest kipuvad nad teatud tegevusi kordama just nende rahulolu saavutamiseks. Auto uksed avatakse ja sulguvad mitu korda, valguslülitiid on mitu korda sisse ja välja lülitatud, need lukustuvad ja avavad uksi ja muud samalaadsed toimingud. Lisaks sellele loendatakse ja loetletakse alati kodumajapidamistarbeid ja nende asju, et tagada kõik tasakaalus ja sümmeetrilisus.

# 8 Liigne eneseteadvus. Kui te arvate, et nende obsessiiv-kompulsiivne käitumine hõlmab ainult materiaalseid esemeid ja isiklikke tegevusi, mõjutab see ka seda, kuidas nad tegelevad nende väljanägemise ja kandega. Nad võtavad tihti palju aega peibutamiseks ja tagavad, et nende välimus on standarditele vastuvõetav, isegi kui see muutub nende jaoks ebamugavaks ja vaevatuks.

Kuidas toime tulla partneri obsessiiv-kompulsiivse käitumisega?

Kui olete märganud, et teie partner näitab obsessiiv-kompulsiivse käitumise märke, on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil ja teie partneril toime tulla.

# 1 räägi probleemist. Esimene asi, mida teha, on arutada, kuidas teie partneri käitumine mõjutab teie suhteid. Ole oma sõnadega selge veel ettevaatlik, et mitte solvata või põhjustada kohe stressi. Pange tähele täpsed asjad, mis teil on probleemsed, ja selgitage, kuidas tunnete oma partneri suhtes. Samuti kuulake oma partnerit, kui nad selgitavad oma asju.

# 2 Ole toetav ja mõistlik. Nende märkimisväärseks teisena peate olema esimene, kes laiendab empaatiat ja arusaamist oma partneri käitumisest. Peate sisendama idee, et olete seal, et neid toetada, mitte kritiseerida ega hinnata. [Loe: 15 reeglit on suhete suurepärane partner]

# 3 Julgustage parandusi. Teie arutelus juhtisite tähelepanu probleemidele. Aidake oma partnerit, meenutades neile, et mõni neist obsessiiv-kompulsiivsetest käitumistest, mida nad tegelevad, on tarbetu ja et on olemas muud võimalused, mis võimaldavad neil loobuda oma jäikast rutiinist. Kiita täiustusi ja kinnitage oma partnerit, et julgustada neid nende seisundiga kohanema.

# 4 Otsige professionaalset abi. Isegi kui te olete lugenud ja uurinud võimalusi, kuidas aidata oma partnerit OCDga tegelemisel, on juhtumeid, kus professionaalse abi saamine oleks parim valik. Oluline on märkida, et ravi ja nõustamisega tegeledes peaksite seda tegema paarina, et jagada oma arusaama seisundist, samuti toetuse näitamiseks.

[Loe: Miks me peame mõistma vaimuhaiguste häbimärgistamist]

Obsessiiv-kompulsiivne käitumine, kuigi pealiski hea, võib põhjustada probleeme, kui teid paarina ignoreeritakse. Sellega tegelemine nõuab teadmisi teie partneri olukorra kohta, samuti emotsionaalset tuge ja mõistmist.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar