Raseduse ajal palju peenestamine on täiesti normaalne!

Sisu

Kui sa oled rase, raskendab pidev vajadus meie igapäevaste tööülesannete lihtsamaks muutmisel, muutes supermarketite reisi tühja käru rihvel.

See on piinlik tööl, kui peate ennast kahetsusväärseks ajaks vabandama, samas kui Daamide meeleheitel võib püüda isegi kõige lõdvestunud puhkust.

Sageli rütmihäired on üks esimesi raseduse tunnuseid, sest teie keha muutub peaaegu kohe suuri muutusi.

"Teie keha vedelikukogus hakkab väga kiiresti suurenema," ütleb Michelle Lyne, kes on ämmaemandate Royal College'i haridusnõustaja.

Raseduse kuuendal nädalal tõuseb teie vere vedeliku maht juba teise trimesri jooksul poole võrra, nagu tavaliselt. See aitab tagada platsentaarset täiendavat verevoolu, mis on vajalik teie imiku kogu hapniku ja toitainete tarnimiseks.

"Hormonaalsed muutused stimuleerivad teie neere tööd kogu selle vedeliku ja vabaneda lisajäätmetest," lisab Michelle.

"Filtreeritud uriin hoitakse seejärel teie põisas, mis võib mahutada üle ühe liitri vedeliku. Kui teie kusepõie on peaaegu täis, ümbritsevad närvid saadavad signaali teie ajju ja käivitavad tungi, et minna imetuks. "

Niisiis, teie lakkamatu peamine põhjus on see, et teie põis täidab sagedamini. Kuid see hakkab ka pigistama, sest teie emakas, mis on algusest peale pirni suurus, laieneb teie lapse kasvu ja arengu toetamiseks.

"Ainult 12 nädala pärast on teie emakas kasvanud piisavalt, et suruda põis tavapärasest asendist teie vaagnas," selgitab Michelle.

"Teie põie suurust ei vähendata, kuid selle suutlikkus on tegelikult väiksem, sest teie kasvav emakaga ja üha suuremaid lapsi seeläbi avaldatakse täiendavat survet."

Selle esialgse rütmimise korral on täispõie tunne liiga tuttav. Ja kuigi asjad võivad veidi teises trimestis asuda, läheb see viimastel kuudel tagasi.

"Tavaliselt ei ole põhjust muretseda selle üle, kui palju kordi te lootute külastate, välja arvatud juhul, kui sellega kaasneb valu või põletav tunne, kui sa istuvad," ütleb Michelle.

"Teie uriini kontrollitakse valkude või vere jälgi iga kord, kui külastate oma ämmaemandat, kuid olge ka külastuste vahel valvsad."

Tualettlauad kõigil päevadel - ja öösel - on valu, kuid see ei ole aeg, mille jooksul peate vähendama seda, kui palju te peate jooma. Ideaaljuhul peaks teie wee olema kahvatu õled - rohkem oranž värvi võib tähendada dehüdratsiooni, mis suurendab nakkusohtu.

Nii et juua rohkesti vett, välja arvatud viimasel tunnil enne voodit, et tagada teie kehavedelike ringmine, mitte istuda oma pahkluudele: soovitatav kogus on kaheksa 200 ml klaasi vedelikust päevas.

"Võite ka leida, et te ei lähe mitte ainult sagedamini, vaid lekib natuke, kui köha, naerda, aevastage või naudite," lisab Michelle.

"Seda seetõttu, et raseduse hormoonid, eriti progesteroon, lõõgastavad lihaseid kusepõie kaelal ja põhjustavad stressi hoidmist. Teie lapse kaal võib teie vaagnapõhja survet avaldada, muutes nende lihaste nõuetekohaseks saamiseks raskemaks. "

>> LUGEGE: PELVIC PÕRANDAKSE

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar