Outdoor Fitness Classes in London

Kui olete kunagi leidnud, et väljas toimuvat suveperioodil naudingut enam ei leidu, siis ei ole teil üllatunud, et on olemas tõeline teadustöö, et seda üles tõsta. Uuring Keskkonna psühholoogia ajakiri näitas, et välitingimustes kasutab oma entusiasmi ja energiat, samal ajal kui Exeteri ülikool leidis, et uuringus osalejad kirjeldasid end "uuenemas" ja isegi vähendasid viha taset.

Nii et kui päike paistab, on siin kümme võimalust välitreeningu saamiseks ujumisklassidest ja jalgpallilaagritest, spordisaalide ja poksikomplektide pargis, pluss kõik vahepeal.

1. Briti sõjaväe fitness

See äärmiselt populaarne kaubamärk on laienenud paljudele piirkondadele, kuid see on endiselt tuntud oma välistingimustes kasutatavate laagrite pärast, mis toimuvad Ühendkuningriigis asuvates parkides, kusjuures ainult Londonis on 30 kohta. Kuigi need ei käitu suvekuudel, leiavad enamus inimesi, et need on lõpmatult meeldivamad säraval, sooja hommikul kui ümbritsetud ajal, kui teie ja teie klassikaaslased hanguvad, vihma ja pimeduse külmumise ajal (nagu sõjavägi). Kõikidel 400-plussidel õpetajatel on sõjaline kogemus ja igal klassil on valitud kehaehituse harjutused, et edendada südame- ja lihaste arengut, lisaks on enamikul rühmadel sosiainetena peetud sagedaste ürituste kõrval edukas sotsiaalne külg. Ja ei, siis ei tunne see, et sergeant suured vihastuse probleemidega süüdistatakse sind. Alates £ 2.67 per klassi, britmilfit.com

2. Boxit

Enamus spordisaalides on olemas poksiklassid või -varustus, kuid võite olla üllatunud, et see on ka teie kohalikus pargis (kui olete Wandsworthi või Clapham Commonsi kohaliku kohaliku). Ärge oodake täielikku poksirõnga või isegi pallipalli, aga leiate entusiastlikud treenerid, kellel on punch padjad, mis on valmis sulle tulema. See on väga ligipääsetav: on pakutud kindaid ja keskendutakse mitte inimestele nägemisele treenimisele ega Anthony Joshua taseme juhendamisele. Selle asemel on see hea üldine treening, mis juhtub, kui sul on poksikõne, kus on palju keretöödeid, mida saaksite teistes alglaagri klassides. Nii et kui teil on olnud masendav päev, siis on mõned asjad karmimad kui karistamatult asjad. Alates 3,17 eurost klassi kohta boxitbootcamp.com

3. Muddy Plimsollid

Iga kord, kui jõuate jõusaali, pakutakse teile lugematute võimalustega seanssidele registreerumiseks koos naeratava isikliku treeneriga, kes soovib oma lihaste teadmisi edasi anda ja lõpuks oma elu lõpule viia. Enamik inimesi, kes soovivad kehakaalu langetamist või paigaldamist, võivad saada kasu, kui keegi loob personaliseeritud koolitusplaani, julgustab neid rasket treeningut või parandab vigu. Kuid mitte kõik need inimesed ei taha jõusaali liikmeks tasuda ega veeta aega higistes, mürarohtes ruumides. Nende inimeste jaoks on välitreeningutaja ideaalne. Muddy Plimsollsi meeskond pärineb mitmesugustest treeningutraditsioonidest (alates ragbi-tantsust) ja töötab klientidega Londoni parkides. Ära näe kuskil, mis sulle lähedal on? Ära muretse, nad tulevad sinu juurde. Alates 62,50 £ istungist muddyplimsolls.com

4. Parkrun

Kas jooksid jooksulint jooksul suvel? Teil oleks parem verine hea põhjus, sest sa leiad selle lõpmatu rohkem nauditavaks ja produktiivsemaks, tehes seda päikesepaistelisel laupäeva hommikul. Parkrunile on meelde tuletatud, et inimesed saaksid esimest korda tööle asuda ja sobivad nii kogenud jooksjatele kui ka algajatele. Need on edu võtmeks - lisaks asjaolule, et see ei tähenda, et osalemine on midagi, on see, et kuigi see on ajastatud 5-kilomeetrine sõit, pole see tegelikult rass. Igaüks saab lahendada vahemaad oma tempos, ilma et muretseks oleks mingisugune konkurentsielement, mis muudab atmosfääri. Praegu käib igal nädalal ligi 400 Briti parki, millest paljud on sadade osalejatega. Vaba, parkrun.org.uk

5. Great Outdoor Gym Company

Kui soovite päikesepaistet ja värsket õhku, aga ka ihaldage vabadust sportimiseks vajaliku sportimisvõimaluse planeerimisel, siis ei pea te enam neid valima. Väljaspool jõusaaliseadmeid on kogu linnades ja kogu Londoni linnaosades kerkinud kõige rohkem Londoni linnaosasid, kus on vähemalt üks avalikkusele kättesaadav. Ilmselgelt ei ole jõukoolisõprade sihtgrupiks nende piirkondade sihtgrupiks, vaid on ideaalne, kui soovite oma varba vette tõusta või isegi lisada oma kohaliku pargi lõpule jooksu. Massi või kiiruse valimisel pole viga, selle asemel kasutavad nad oma kehakaalu, nii et te ei lähe enam kunagi ära, kui võite närida. Tasuta tgogc.com

SOOVITAB: Outdoor Park Workout

6. Parkour Põlvkonnad

Kui lähedasem olete jõudnud proovile parkour - jooksmine ja clambering üle linna takistused - vaatab 2006 avajada Casino Royale, noh, sa oled hea ettevõttes, sest see on endiselt üsna nišš. See stseen võtsid meeskonna kolm nädalat, kuid nad võisid kahekordse tunniga klassi teenida. Laupäeva hommikul toimuvad algajate istungid (mis toimuvad Londonis erinevates kohtades igal nädalal) on üks neljast vaba aja veetmise võimalustest ja annavad teile põhitõdesid põhjalikult. Pühapäeva hommikune nädalavahetuse Wakeup sobib ka algajatele ja annab teile väljas parkour-teemalise treeningu.Kui olete veidi arenenud, võivad esmaspäeval ja teisipäeva õhtul klassid olla teie tänaval rohkem. Või selle üle. Alates £ 12.50 klassist, parkourgenerations.com

7. Zip Fit Club

Need bürootöötajate sihtimine, kes on haige oma laua ummikusse jääda, pakuvad Hyde Parkis toimuvatel istungitel intensiivseid väljasõidu faile esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel lõunasöögi ajal (iga päev kolm korda). Alustad joogiga ja venitada, et soojeneda enne 20-minutilist intervalltreeningut südame töö ja kehakaalu suhtes. Igas klassis pole enam kui 10, kuid kui soovite eraettevõtete treeningut, saab neid broneerida teisipäeval ja neljapäeval õhtul. Kindlasti on natuke tervislikum kui teie ja teie töökaaslased lihtsalt õlleaias. Kuigi pärast seda ei lähe sinna midagi edasi lükkama. Alates £ 5 klassist, zipfitclub.co.uk

8. Outdoor Fitness Collective

Kui otsite mitmesuguseid võimalusi avamaal olevate tegevuste pakendamiseks, siis ühendab see Outdoor Fitness Collective võimalustega oma silmapiirid laiendada. Seal on mitmed bikeistungid - sh Richmondi pargis enne töökohta toimuvat sotsiaalset tsüklit, enne kui autod on lubatud - pluss ringkoolitusvõimalused, alglaadimiskohad, jõu ja kliimaklassid ja isegi tasuta gruppide ujumine Thamesis. Kui see annab teile välise seiklusliku vigu, siis kogub kollektiiv ka iga-aastast reisimist, mis 2017. aastal on Nepalissa rafting. See paneb Thamesi ujuma vähemalt. £ 10 klassist, outdoorfitnesscollective.co.uk

9. Basefit

Jõusaalid on suurepärased. Neil on suur valik varustust ja rajatisi ühe katuse all. Aga mis siis, kui võttis katus ära? Teie seas asuvad konstruktsiooninõustajad võivad soovitada seda, et BaseFit otsustas selle asemel kõigepealt lahkuda (ärge muretsege, elemendid ei puutu duširuume ega riietusruume). Kuigi te ei saa lihtsalt sisse ja kasutada seadet ise, nagu tavalises jõusaalis, on igal hommikul, lõuna ajal ja õhtul alfresco klassid, millest mõned on "avatud istungid", kus saate oma asju teha. Alates £ 9,17 klassist, base-fit.uk

10. Tasuta Fitness

Kui kohalikus pargis sõites lihtsalt ei kavatseta seda teie jaoks lõigata, siis võiks see klass sobida ideaalselt. Need laupäeva hommikused klassid Clapham Common'il käituvad ja suudavad jõuda täieliku südame treeningusse valikutega, mis hoiavad teid hõivatud. Ärge muretsege, kui te ei ole nii kiire - või tõepoolest, et see sobib -, kuna teid rühmitatakse vastavalt oma tasemele, nii et te ei jälgi kaugele paljudes ekspertides, kellel ei saa unistust jätkata . Kuid £ 10 klassi, freefitness.uk.com

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar