Üks suurepärane seade teie Maratoni väljaõppest, mida te poleks pidanud kaaluma - aga peakski

Kui veebruar muutub märtsiks, tundub, et tänavatel on rohkem jooksjaid kui kunagi varem, aga see on arvatavasti vaid sama palju jooksjaid, kes enam kauem jäävad, sest kevadel maratoneerijad on sellel kellaajal, et nende pikkade vahemaade vahemaa . Need, kes järgivad ranget koolituskava, on ilmselt tabanud neid jooniseid 20-25km, kuid nüüd on märts jõudnud selle 30-35km-ni, mis muutub tavapäraseks, kuni mõne viimase nädala jooksul enne võidusõitu end kitseneb.

Teil on ilmselt kogutud palju varustusi, et toetada iga nädalavahetuse käiku. Koos usaldusväärsega paari jooksvaid kingi on olemas tehnilised T-särgid ja lühikesed püksid. Loodetavasti olete ka kursis kütusega, nagu jooksev geelid ja hüdratsiooni kaardid, hästi kursis, sest see on nii pikk enne võistluspäeva.

Kuid üks komplekt, mida te võisite kaaluda, pole paar taaskasutussõrme. Need võivad olla mitmes vormis, kusjuures liugurite ja klappide puhul on kõige tavalisem, kuid neil kõigil on sama eesmärk - aidata jalad pikkade taastumise korral taastada.

Võib tunduda natuke leevendust, et teie jalad sujuksid päästetud jalatsite paranemisega, kuid võttes arvesse seda, mida panete oma sõdurite kaudu, on see tõesti nii väike kui võimalik.

Mina kasutasin eelmisel aastal Londoni maratoni ehitamisel taastumismüraid, ja ma kogen väga reaalset rõõmu rõõmu iga kord, kui ma pika aja pärast libistan. Praegu kasutavad Oofos taastumislülitid paari ja on varem kasutanud Hoka Ora liugureid ning neil on mõlemad samad eelised - need on kerged, hingavad ja pakuvad palju abi, eriti minu arkidele. Ja kui olete mures jalgade vigastuste pärast, ei ole mõistlik jalutama paljajalu või korrapäraselt pika aja pärast, sest see on kõik täiendav mõju jalgadele, mis jälle jõuab jõu juurde.

Kas taastumismaterjali jalatsid on kõigi hooajaliste vigastuste jaoks imerohi? Ei, aga kui te neid panite, tundub see fantastiline, ja me kõik väärivad sellist tõukejõudu, kui oleme läbinud 30-kilomeetrise koolituse. Siin on mõned taastumispüksid, mida kaaluda.

Vaadake vastavaid taastamisnõuandeid oma maratoni väljaõppel. Võta see mulle. Parimad jooksvad tihendusrõngad. Maratoni väljaõpe: plaanid, rihmad, toitumisalased nõuanded ja rohkem. Maratonid: millal ja kuidas koht

Parimad jooksva taastamise jalanõud

OOFOS Mens Ooriginal

Kui te eelistate flip-flopi, on OOFOS-i ülikihiline iluvõistlus tee minna. Kogu kinga jaoks on palju polsterdust, et anda pärast treeningut tugi, ja eriti suured kaared muudavad näoilse töö jalgade keskel. £ 40, osta oofos.co.uk

Hoka One One Ora

Hoka jooksujalatsid on tuntud suurte talla pehmendamise kohta ning põhimõtteliselt on selle äärmiselt mugav liuguriga maksimaalse toe pikendamine taastumiseks mõeldud jalatsitele. 35 £, osta runnersneed.com

UA taastetreening jalanõud

Kui soovite oma taastumisel ikkagi kandma õigeid kingi ja ei soovi oma toetavaid, kuid higist jooksvaid jalatseid tagasi libistada, sobib see arvel olev polsterdatud, kergemate käsipallurite paar. 60 £, osta allaarmour.co.uk

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar