Lihtsalt lagunenud? Tehke neid 13 asju, mis aitavad selle purunenud südamega paraneda

Breaking up imeb. Isegi kui te seda sooviksite, on teie osa, mis on valus. Aga kui sa lihtsalt lõid, proovige neid 13 asju, et aidata oma südant parandada.

Ma ei suuda kunagi rikkuda, isegi kui ma olen see, kes neid soovib. Pärast seda, kui ma lihtsalt lahkusin, veedan oma päeva mopeerides maja ümber, kannatasid ühes ja samas päevas rõivastega riideid ja murdsin iga hetke minu peas, mõtlesin, et võib-olla tegin vea. Ja loomulikult visake mõni emotsionaalne söömine välja ja see on järgmine paar kuud pärast minu purunemist.

Let's just say, ma tõesti ära olukorda, et oleks laisk ja söövad kopad jäätise ja praetud kana. See on nagu vaatamata mitte motiveeritud versiooni Bridget Jonesi päevik. [Loe: 8 post-breakup küsimusi, mida peaksite kaaluma]

Mida teha siis, kui olete lihtsalt oma partneriga lahku läinud?

Kuule, sa ei pea olema selline, kui sa lihtsalt lahkusid. Tegelikult on see teie arterite jaoks ilmselt parem, kui te ei läheks välja nii nagu mina. Kui sa lihtsalt lahkusid, kogete palju emotsioone, enamik neist segunevad. Kui paned teid servale, et need purjusid teksti või postitaksid Facebookil pahandavat laulu.

Aga miks me ei tee seda kogemust teile lihtsamaks? Teil on mõned asjad, mis aitavad teil lõhenemist läbi saada. Mõned asjad, mis muudavad selle pigem õpikogemuseks kui Hispaania seebiauto. See saab olema raske, kuid te tõmmake läbi.

# 1 Tean, et on hea olla kurb. Võib-olla olete oma sõprade grupis tuntud kui "raske". Ma pole isegi kindel, mida see tähendab, kuna kõigil on emotsioone. Nii et kui sa kurb, kurvad. Sa ei pea teeselda, et sulle ei huvita. Kui see on midagi, siis on see lihtsalt inimestele, keda te hoolite, enam ilmne. Nii et austage endaga. [Loe: 15 kurb romantilisi filme, mis aitavad teil liikuda]

# 2 puhastage oma tuba. Ma tean, et võite arvata, et see on imelik aeg ruumi puhastamiseks, kuid usaldage mind, puhastage seda. Kui teie ruum on segadus, on kerge vaevada. Andke sellele kindel puhastus, see muudab teid mitte ainult end paremaks, vaid näitab, et võite värskelt alustada. See tähendab, et saate oma lehtedele ka pesu. [Loe: 14 sammu, et saada üle keegi, keda sulle meeldib]

# 3 Hea nutmine. See on tõesti oluline. Paljud inimesed pärsivad nende emotsioone. Kuule, nad tulevad lõpuks välja ja kõige tõenäolisemalt, kui olete koolis või ärikohtumiste ajal rõhutanud. Üldiselt on parem minna mõnda aega, et istuda kodus ja saada head nutma. Lihtsalt võta kõik need pisarad ära.

# 4 Nõus, et see juhtus. Ma tean, et teil on lootus, mis jääb sinu sisse, et nad viivad teid tagasi või tulevad sinu juurde tagasi, aga mitte. Vähemalt praeguseks. Nõus, et see juhtus. Sa oled lahti Kui nad tulevad tagasi, hea, aga ära oota neid. Haigestumise protsess viivitab ainult. [Loe: kuidas teie murtud süda toime panna ja indekseeritakse kaevust välja]

# 5 eemaldage oma ex sotsiaalmeediast. See on tõenäoliselt aeg, mil sa varjutad neid nagu hullumeelt, mis on veelgi enam põhjus, miks te neid kõiki sotsiaalse meedia vorme kustutada ja eemaldada. See saab olema raske, kuid ei pea neid meeldetuletuseks kõikjal, kus liikuda kiiremini.

# 6 Saage isekas. See on aeg keskenduda ennast ja teha asju, mis tunnevad end hästi. Liitu klassiga, mida sa alati tahtsid võtta, minge filmi, sõpradega kokku leppima. Mulle ei huvita, mis see on, niikaua kui see sulle meeldib. On aeg keskenduda ennast ja anda ennast armastusele.

# 7 Saa uus seksikas profiilipilv. On aeg uuendada oma sotsiaalse meedia kontosid. Olete ilmselt väike tamer, sest teid võeti, kuid nüüd olete üksi, mäletad? Niisiis, miks mitte postitada uhiuus seksikas pilt endast, mis näitab, et kõik kummardasid. Sa pead näitama oma endist, mida nad ei oska.

# 8 Hangi see värske purunema pilt. Lõika oma juuksed, võta uus riietus, liitu jõusaali. Igaühel on see hetk pärast lagunemist, kui nad lihtsalt tahavad värsket alustamist. Kuid võtke paar päeva enne, kui teed midagi karmi. Tead, just siis, kui sa rändasid emotsionaalset lainet. Lase ennast jahtuda ja siis muudab oma välimust drastiliselt, kui soovite. [Loe: 20 eluoht, mida peate olema enesekindlalt sind]

# 9 mine Sa ei taha välja minna, mis on paar päeva või nädala pärast hea. Lõpuks peaksite suhtlema tsivilisatsiooniga. See ei tähenda, et teil on hämmastav aeg, kuid on oluline näidata, et elu läheb edasi. Seal on ka teisi inimesi, kellega te kohtuda.

# 10 Ärge valgustage nende asju tulega. Ma tean, et teil tekib kiusatus lüüa või tuua tulele isiklikke kingitusi jne. Aga ära. Pange need karbisse ja anna neile sõber, et hoida kinni. Kui olete vanem, kahetsekstate, et need asjad hävitatakse, sest päeva lõpus oli see inimene osa teie elust. Oluline on vaadata neid esemeid ja mõelda, kes sa olid siis ja kes sa nüüd oled. [Loe: Vana armastuskirjad ja mälestused - kas peaksite neid hoidma või põletama?]

# 11 Võtke aega. Teie sõbrad teavad, et sa oled kurb, et nad sunnivad sind välja minema. Nagu ma varem ütlesin, peate minema, kuid see ei tähenda, et peaksite nädala nädalalõpetaja igavaks purjus saada. See on täiesti tervislik, et jääda ja vaadata filmi enda või sõpradega.Sa ei pea alati olema püsiparteil.

# 12 räägi sellest välja. Mis veel on parimad sõbrad, kui mitte, et teid kuulda, kui südamehaavasid? Istuge oma parima sõbraga ja lihtsalt lase oma südame välja. Nad on sinu jaoks selleks, et teid toetada ja olla õlg, mis toetub. Kui te ei tunne end mugavalt seda tehes, aitab see terapeudi nägemist või ajakirjaga kirjutamist. [Loe: 18 moodust püsiva sõpruse loomiseks]

# 13 Vaadake positiivseid suhteid, mis teile andsid. Jah, see lõppes, kuid suhted õpetasid teile palju, kas head või halvad suhted. Sa teadsid ennast ja seda, mida sa partnerit otsisid. See pole lihtne. See võib ärritada, kui mõtlete nendega koos viibimise ajale, kuid vaadake oma suhet elukogemusena.

[Loe: kedagi, keda sulle meeldib, minnes, kipitus]

Kui sa lihtsalt lahkusid, on valus. Kuid te ei pea tundma kurbust ja masendust. Tehke neid asju, et aidata teil jalgadele tagasi minna.

Toimetaja Ja Autor.

Lisa Oma Kommentaar