Joe Hart intervjuu

Mida tähendab tüüpiline koolitusnädal keskklassi?

Kui mängime ühe nädala jooksul mängu, öeldes laupäeval, siis teeme pühapäeval mõne taastumisprotsessi, esmaspäeva alguses ja seejärel edasi järgmisel laupäeval. Enamik raskemaid seansse toimub nädalas varem, nii et oleme värsked ja meie järgmise mängu tipp.

Kui palju aega keskendate oskuslikule koolitusele võrreldes puhta sobivusega?

Tervislik treening on kogu meeskond hea tasemel - me saame oma fitness taseme eelhooajal kasuks, siis on see enamasti ainult hooldus hooaja jooksul. Ma kulutan suurema osa oma istungitest, tehes tehnikat koostööd teiste väravavahtidega, siis ma teen enamasti oma jõu ja konditsioneerimise pärast oma ajast koolitust. Hiljuti tegin jõusaalis teisipäeval madalama keha võimsusega istungeid, seejärel kolmapäeval kolmas pilates, kus enamus jõudis neljapäeval ja Pilates uuesti reedel. Mulle ei meeldi panna enesele liiga palju kaalu - ma pean olema varjatud ja tugeva paindumisega, mis Pilatesi sisse tuleb.

Kas Pilates on midagi, mida olete alati teinud või on see hiljem asi?

Ma hakkasin seda ainult sel hooajal tegutsema, aga mulle meeldis see tõesti - see on kindlasti midagi, mida ma jätkan. Ma tunnen, et see annab mulle palju tugevuse isoleeritud positsioonides ja mul on palju mugavam, kui ma viskan ennast säästma. See on suurepärane minu tuum tugevus ja see muudab mind rohkem võimelised tegema teatavaid asju pigi.

Kas teised linnaosakonna mängijad järgivad sarnast programmi?

See varieerub sõltuvalt iga inimese positsioonist ja kehatüübist ning sellest, mida nad tahavad parandada. Igal mängijal on oma individuaalne jõud ja konditsioneerimisplaan.

Kes on meeskonna kõige kiirem ja tugevim mängija?

Wilfried Bony on uskumatult tugev - ta on raske jalgpalli liikuda. Jeesus Navas on ilmselt meie kiireim mängija.

Mida sa sööd eelmise ööl ja mängu hommikul söövad?

Mulle meeldib süüa punast liha makaronit ja salatit öösel varem, siis mängu hommikul on mulle rohkesti mustikad ja maasikad ning omlett. See paneb minu energia tasemed mängu õigesse kohta - viimane asi, mida sa tahad, on süüa liiga palju, mis jätab sulle tunde loid.

2013. aasta lõpus langesite Manchester Cityi esimest meeskonda, kuid hiljem saiite oma koha ja teil oli üks parimaid oma karjääri viise. Kas teil on vaimseid näpunäiteid sellise tagasilöögi ületamiseks?

Minu jaoks oli võti tagasi minna ja välja töötada, mida mul vaja parandada, ja kasutada oma aega targalt, et sellele keskenduda. Kui see oleks juhtunud paar aastat tagasi, oleksin lihtsalt alles sõidurajalt koolitust ilma mõelnud, kuid see ei ole alati parim lähenemisviis. Ma teadsin, et saan veel ühe võimaluse, nii et ma ei pahaks. Ma pidasin korrapäraselt kontakti juhiga ja püüdisin kindlaks teha, mida ta tahtsin minult, ja veendunud, et ma paranenud, nii et kui ma võtsin meeskonnas teise võimaluse, saaksin minna tagasi oma kõrgeimal tasemel ja jääda seal .

Inglismaa number üks väravavaht Joe Hart tugineb Suurbritannia number üks šampoon Head & Shoulders tundma end ette valmistatud ja enesekindel. www.headandshoulders.co.uk

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar