Jo Frost aitab teie lapsel saada super magamiskohaks

Parenting ekspert Jo Frost annab järkjärgulisi juhiseid, et aidata kogu perele une.

  • Esimene samm: vann
  • Teine etapp: raamat
  • Kolmas samm: magamaminek

Jo Frost on olnud 25-aastane lapsevanemate ekspert ja Supernanny ja Jo Frost tähed: Nanny on Tour.

"Kuidas ma saaksin oma lapse magada?" "Minu laps ei magusta - aita!"

See on number üks küsimus, mida ma küsisin, kuid vastus on lihtne. Teil ei ole vaja väljamõeldud gizmoosi ega maagilist jooki. Sul on juba kõik, mida vaja - ja see on sina. Selle tegemiseks on keskenduda, tehnoloogiast eemalduda ja pühenduda vannituba, raamat ja voodit korrapäraselt 14 päeva. Tehke seda ja andke oma lapsele ja ennast õhtuse unise kingitus.

Kui näete mind televiisoris, on enneolematute rutiinide rakendamine üks esimesi asju, mida ma teen. Te peate kindlaks määrama päeva ja öö vahelise erinevuse, mis juhtub magamamineva rutiiniga. Sellepärast näete mind bussi peres vanni, raamatu ja voodiga. See muutub prognoositavaks rituaaliks, mis loob stabiilsuse ja usalduse. Laste jaoks on vaja kindlat usaldust, et olla kindel ja turvaline, et saada häid ja öiseid uni. See on siis, kui ta teab, et ta võib sügavalt uinuda, sest teie eest hoolitseb. Ta peab tundma, et ta on oma tiiva all ohutult kinni pandud.

Aga voodijärgse rutiini loomine on rohkem kui lihtsalt aitamaks tal teha üleminekut energilisest päevast rahumeelsesse õhtu. See tähendab, et päeva lõpus teate teadlikult, et see on tema päeva viimane hetk, ja annate talle oma aja. Kui olete oma lapsega hetkel, ei jälgi teie tähelepanu ega saa lõõgastuda. Ja siis magama tuleb kergesti.

Esimene samm - vann

Bathtime on päevadevahelist üleminekut alustanud ja sellel on põhjus. Imikud ja väikelapsed armastavad meelelisi kogemusi, mida ümbritsevad mullid leiges vees. Seal on midagi, mis paneb end sisse soojas vannis, mis meid tegelikult lõdvestub. Inimesed arvavad, et see on lastele teistsugune, kuid see on sama nagu täiskasvanute jaoks.

Kui teie laps ei ole alati veetmisega rahul, peate selle päeva eriliseks osaks tegema. Kui see kõik tundub petetuna, siis ei naudi ta vanni. Kui olete rahul sellega, muutub see eriliseks ajaks. Kutsu teda vannimänge, mida ta armastab mängida ja mõlema jaoks lõbus.

Kui on aeg võtta see vannist välja ja kuivatada, veenduge, et see on tema jaoks ilusad kogemused, kus on palju vestlusi, tombusid ja naeru. Soojad käterätikut eelnevalt ja naudid lisavõistlusi, isegi kui sa ise natuke niiskad!

Teine samm - raamat

Järgmine asi, mida teha, on loo jaoks õige õhkkonna loomine. Mõelge sellele kui meeleolu seadmist. Näiteks kui teil on õhtusöök, loote meeleolu selle kohta, kuidas soovite oma külalisi ööl olla. Ma arvan, et see on nii tähtis, sest meid stimuleeritakse nii, nagu näeme, ka seda, mida me tunneme. Nii et lapse magamaminekut peate looma rahustav õhkkond. Langetage tuled, tõmmake rulood ja tõmmake kardinad, nii et näete, et see on enne magamaminekut ja on aeg langeda.

Oluline on käituda viisil, mis näitab, et on aeg puhata. Päeva jooksul on meil suur, valju helitugevus. Enne magamaminekut vähendame me alla ja viime kõik paar taset. Lapsed on väga vastuvõtlikud energia ja nende ümbruse suhtes. Niisiis pani ta voodisse olukorda, mis on väga rahulik. Mõelge, kuidas teie laps on lapse sünnipäeval - ta ei kavatse seista seal ja olla vaikne, kas ta on? Ta läheb liituma ja osalema partei energiaga. Võttes magamiskeelust keskkonnasäästliku keskkonna, on tema jaoks kõige lihtsam rahuneda.

Praegu on mõned väga populaarsed raamatud, mis aitavad teie lapsel magada minna. Ja mida nad teevad, on see, mida ma julgustan - nad aitavad vanematel saavutada õiget rahulikku taset, nii et nad võivad julgustada oma lapsi ohutult magama jääma. Raamatud aitavad vanematel rääkida rohkem sellist s-l-o-w-l-y-d, nagu näiteks see, või sosistada. Ma ütlen vanematele: "Lihtsalt tooge see ära!" Raamatud aitavad teil seda teha, kuid te ei vaja neid tegelikult ja saate ise saavutada sama tulemuse. Saate valida mis tahes raamatu, mida teie ja teie laps tahavad lugeda, seni kui mäletad seda loe see rahulikult ja rahulikult.

Kui teie laps on oma raamatu valimiseks piisavalt vana, võite arvata, et ta soovib, et see sama uuesti lugeda. Ja nii igav, nagu see võib tunduda siis, kui istute seal, lugedes seda ikka ja jälle, see on hea märk. Kui sulle on igav, siis ma ütleksin, et teete head tööd, sest teie laps peab paluma teil lugeda seda kümme korda ja see kordamine aitab tal õppida ja areneda.

Isegi vastsündinutel võib sellest rutiinist kasu saada ja seda lugeda. Inimesed arvavad: "Ma ei loe väiksele lapsele, ta ei saa aru". Kuid isegi väikseim laps saab sinu kuulata ja kuulata. Ta ei pruugi aru saada, mida lugeda, kuid näeb sinu näoilmeid ja kuuleb sinu tooni, mis võimaldab tal teada, et see, mida tehakse, on hea asi.

Lugemine valjusti

Ma kuulen, et mõned meist ütlevad: "Mulle tundub natuke piinlikkust lugemisega minu lapsele." Aga sa ei pea olema hea lugemisega valjusti, lihtsalt kinni pidama ja loo lugu lugema, ja sul läheb hästi. Sa varsti sattuda sellesse ja kui teie laps naeratab ja kiigub, hakkate tõesti nautima teda lugema. Ja kui teil on väikelapse, kui ta vaatab oma õla läbi, et järgida raamatus olevaid sõnu ja pilte, ei saa te üleelata seda, kui hästi see tundub. Lihtsalt mõelda, mis paneb mind naeratama. Kui teie laps on tõesti põnevil sellest, mida te lugeda, kui tema nägu on nii keskendunud ja ta keskendub lugu, on see tõesti võluv hetk.

Hoia lugemist

Kui loed väikelapsele ja ta ei paista keskendunud, ärge hüpikke järeldusele, et ta pole raamatust huvitatud. Lapsed peavad olema kaasatud, nii et peate töötama, et aidata tal keskenduda lugu. See on kõigest suhtlusest. Nii et kui sa loed raamatut ja tema tähelepanu tundub olevat triivitav, laske tal keskenduda, küsides lugu puudutavaid küsimusi: "Hei, kus on jänku kadunud?" "Kust jänes jätsid jälle?" Haarake tema tähelepanu, nii et ta vaatab raamatut ja näeb jänku välja. Sellega saate uuesti lugeda lugu, et jälgida väikest. Kuid ärge muretsege, kui te ei saa teda kohe kohe keskenduda. Kui te olete raamatust huvitatud, keskendub ta lõpuks ka lugu.

Kolmas samm - magamaminekut

Kui teie laps on armas ja lõdvestunud pärast seda, kui olete oma raamatu talle lugenud, on aeg teda voodis ohutult ja heas vormis hoida. Siinkohal meeldib mul rääkida sellest päevast armastavatest asjadest ja põnevatest asjadest, mida me järgmisel päeval teeme, kõik, mida me ootame.

Kui teil on vanem laps, on hea mõte anda talle võimalus küsida ka küsimusi, nii et ta on vaimselt kerge ja olete andnud talle võimaluse täiesti aeglustada ja olla füüsiliselt väsinud. Sel moel on ta tõenäoliselt täielikult lõdvestunud, et ta saaks öösel magada. Siis aitate tal asuda, kuidas ta kõige paremini sobib, ja ta tahab Ole nii rahulik ja lõdvestunud, et uni saab kergesti. Hoidke tavapäraselt 14 päeva ja arvan, et muudatused on teile üllatunud.

Ma tean, see on üks asi, mida lugeda selle rutiini kohta, ja veel üks asi, mis seda üldse anda. Võib arvata, et: "Ma ei ole kindel, on ilmselt lihtsam jätkata seda, mida me juba teeme." Aga minu arvates teie laps kasutab sellest tavapärasest kasu - ja nii ka sina.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar