James DeGale näitab sulle, kuidas viska punch

Sisu

Vaadake ülaltoodud videot DeGale selgitades, kuidas viska jabid ja konksud. Allpool selgitab ta, kuidas saada treeningut rasketest kottidest. Soojendage korralikult"Täpse pumba viskamine on kõik teie puusadest, nii et ma soojendaksin, hoides pola üle mu õlgade ja keerates, et need tõesti lahti saada. See laseb sul kiiremini lüüa ja annab neile rohkem võimu. " Hoidke oma käed üles"Iga kombinatsiooni järel käed vabastades on kõige lihtsam viis, kuidas välja näida kogu algaja. Hoidke oma käed üles ja lõug kindlalt ühe õlaga kinni ning lase oma valvur pärast voodisse tagasi. Teie relvad põlevad kõigepealt, kuid peate ennast kaitsma. " Keerake randmut"Just enne, kui maandate mõnda pealetungi, peaksite oma randme keerama, nii et teie neli käppa läksid kotti. See hoiab teie sirgjooni otsekohe, mis annab sulle raskema löögi ja muudab vähem tõenäoliseks halva tehnikaga vigastuseks oma randme. ' Alusta lihtsat"Esmalt tehke ühekordseid lööke. Püüdke visata kena mütsi, kena ühel paremal käel, tore konks. Kui olete need alla seadnud, võite hakata töötama lihtsate kombinatsioonidega - kena üks-kaks, võib-olla ämbri ja vasakukell. Pole mingit mõtet halva tehnika järele.Tehnika, siis võim"Tavaline raske koti ei tohiks seda niivõrd liigutada, nii et see sobib teie võimsusega töötamiseks. Proovige kindlat keha kaadrit - lükake oma õla sellest sisse ja keerake oma esiosa, tõesti seda kaevates. Hoidke oma seljaosa üles. 'Ärge lihtsalt pommitage"Üks rasket kotti mulle meeldib, et võite sellel kallutada, laskma oma õlaga kaevata ja visata pilte selle lähedal, nagu te võite lõpuks tegema tõelises võitluses. Ärge piirduge ainult mulgustamisega. "

Nüüd on selle video jaoks lihunikud DeGale võtmine UFC võitleja Paul Taylor meie tervislikus seisus.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar