Kuidas peatada ennast pettuma ja õppida armastama ennast!

Maailm on täis piisavalt viha, viimane asi, mida vaja on, vihkab ennast. Kui sa oled väsinud vihkamisest ennast, siis õppida, kuidas ennast vihkamist peatuda.

Kuula, on aegu, kus me mõtleme end ise vähem. See juhtub. Nii et ma ei taha, et te arvate, et te ei peaks tundma kurbust ega süüd, sest see juhtub mõnes olukorras. Kuid probleem algab siis, kui mõtleme endale negatiivselt. Enesele vihkamise lõpetamise õppimine on parim kingitus iseenda andmiseks.

Enese vihkamise teekond läheb ainult halvemaks, mitte ainult teie, vaid ka teie ümber asuvate inimeste jaoks. Iseseisev vihkamine on osa inimestest. Loomulikult on endas asju, mida meile ei meeldi. Ma olen päris kindel, et Lady Gaga ja Shawn Mendes ei meeldi neile mõne päeva pärast.

Kuidas lõpetada ennast vihkamist ja hakata asemel ennast armastama

On erinevaid põhjuseid, miks me ise vihkame. Võibolla sa ei suutnud saavutada eesmärki, mille olete oma meelt valinud, tegi viga kontoris või kahetseks, mida te tegite või soovisite, et te teeksite teisiti. Kuulake, loend võib jätkuda ja edasi liikuda.

Tead mida? Igaühel on see nimekiri nende peades. Mõned meist tegelevad sellega joomise, narkootikumide, maksustamise vältimisega jne. Aga kui soovite teada, kuidas ennast vihkamist lõpetada, õppige seda minimeerima. Eneseviletsusest täieliku lahti saamine ei toimu, sest inimestena tahame alati end ise parandada ja oma vigu parandada. Sa võid seda vähendada ja õppida oma eneseväljas hoidma. Kuna me näeme seda, me ei saa kunagi endaga täiesti rahul.

# 1 Mis on enda kohta, et sulle ei meeldi? Teil on vihkamine põhjusel. Kui te arvasite, et olete täiuslik, siis pole neil negatiivseid emotsioone. Niisiis, mis see on? Kas sulle ei meeldi see, kuidas keha näeb välja? Et sa ei soovi tööd? Kas lubate inimestel sind ära kasutada? Seal on midagi ennekõike seda, mis käivitab sind. [Loe: 15 võimalust oma usalduse uuesti leidmiseks]

# 2 Tean, et saate neid vigu muuta. Kuula, meil kõigil on vigu. Saate muuta oma vigu. Nüüd võite neid füüsiliselt muuta, kuid vaimselt vähendate neid teistsugusel vaatenurgast. See tähendab, et nõustute oma vigadega ja võtate need vastu. Nad ei lähe kuhugi, vaid mõtlevad neile midagi, mis teeb teid ainulaadseks ja positiivseks.

# 3 Millised on käivitavad? Nüüd, kõige tõenäolisemalt, sa ei mõtle sellele, et sa vihkad ennast iga ärkveloleku kohta. Kuid teie elus on asju, mis neid tundeid käivitavad. Näiteks kui ma proovin riietuda ja nad näevad mulle halba või ei sobi, on see käivitus. See paneb mind tundma ebameeldivana ja soovimatust riideid kandma. Niisiis, ma tean, et kui ma olen halvas tujus, ei lähe sisseostude tegemine ideaale. [Loe: kuidas luua enesekindlust - 16 viisi, kuidas mõista, et olete seda väärt)

# 4 Ära püüa olla "jah" inimene. Sa tahad, et inimesed sulle meeldiksid, ma saan seda. Päeva lõpus tahame, et teised oleksid neile meeldinud. Kuid see, mis peaks olema meeldiv, avab inimestele võimaluse kasutada meist ära ja kõndida üle kogu meie.

Isegi kui sulle ei meeldi midagi teha, siis ütlete jah, sest tunnete end kohustatud. Nüüd on aeg öelda ei. Öeldes, et "ei", antakse teile volitused ja aitab teil teha kasutuid asju, mis teile rõõmu ei annaks. Öelge "ei", isegi kui see on raske. [Loe: kuidas öelda "ei", lõpetage meeldivate inimeste tundmine ja asetage need fantastilised]

# 5 Pea ülemõtlemine. Ma tean, et sa sõid just kolm donutsi, ehkki sa oled dieedil. Aga keda huvitab. See juhtus ja peate edasi liikuma. Vaadake, kui me ise vihkame, mõtleme pidevalt negatiivsetele asjadele, mida oleme teinud. Aga kui te ei tunnista, mida ja miks te tegite midagi, mida te ei peaks, siis te ei aita iseennast. Sa pead uurima, miks sa tegid seda, mida tegite, ja muutke oma perspektiivi.

 # 6 Mõtiskle oma indulgences. Me kõik andestavad asjad, mida meie elus ei ole vaja, see on maailm, kus me elame. Meie kogu eksistents põhineb meil asjade ostmisel, mida me ei vaja.

Kuid seal on põhjus, miks te ostate või liiga palju sööte, soovite otsest rahulolu. Kuid see on ainult lühiajaline. Kui soovite õppida, kuidas ennast ise oma vihkamist lõpetada, keskenduge sellele, et ei võtaks asju, mis ei paneks teid pikas perspektiivis õnnelikuks. Lühiajaline õnn ei aita teid. [Loe: 17 võimalust keskenduda ise ja teha oma päikest]

# 7 Ära peita viha. Tavaliselt peidetakse seda, kui me ise vihkame endaga midagi, varjates seda maailmast eemale. Ma vihkan oma kõhtu, nii et ma kaldan alati varjama kottisi kampsunid või t-särgi. Kuid sisuliselt paneb see tõesti esile ebakindluse, mida mul on oma keha suhtes.

Nüüd ei tähenda see, et ma kannaksin iga päev pähklikõrvapinda, kuid keha kinnihoidmine on esimene samm enese vihkamise vähendamiseks. Meil kõigil on omadused või omadused, mida me ise enda vastu vihkame, kuid nende väljakutsumine ja nendega tegelemine toimib paremini.

# 8 Teadke, et kõigil on vihkamine ise. Maailmas on sõna otseses mõttes keegi, kes ei vihka osa neist. Niisiis, mida sa pead tegema, on ületada ootused, mida inimesed teie kohta on. Eemaldage täiesti idee sinu kohta vajadus teha teatud asju teatud viisil, sest päeva lõpus, kes annab f * ck.

# 9 andestama See tähendab, et sa peaksid andestama ennast ja teie ümber olevad inimesed. Üks tsitaat, mis mulle tõesti kinni oli, on "inimestele haiget tekitada, inimestele haiget tekitada." Kui sa oled haiget ja täis eneseväljasid, siis teete seda teistele, sest sa oled ebakindel.

Te peate tegema end ise ja teisi andeks andma. Seda on lihtne öelda, kuid seda on raske teha, kui tunned, et kõik on häbi ümbritsetud ja ütlevad asju, kuigi nad on head inimesed. [Loe: 15 positiivset viisi teiste andeksandmiseks ja oma meele lahutamiseks]

# 10 Sa oled segaduses. Kuula, oma enese vihkamise vähendamine ei toimu üleöö. Tegelikult teete asju, mis ei lähe teie kasuks. Võib-olla saame laupäeva õhtul raisata või kellegi teisegi halvendada. See juhtub. Kuid asi on selles, et peate tunnistama neid vigu ja üles ehitama oma ebaõnnestumisi.

# 11 Ära kuula oma aju. Siin on asi, nii negatiivsed kui ka positiivsed asjad, millest sa enda kohta räägid, on sellised, mis on täis nalja. Sa ei ole maailma kõige hämmastav inimene ja sa ei ole ka kana. Nii võta mõlemad need ideoloogiad välja oma peast. Mõlemad mõjutavad teie jaoks tohutut survet. [Loe: tunnetus tundmatu? 12 elu muutuvat tõde, mida pead teadma]

# 12 Sa oled inimene. Meil on nii palju survet, et leida, mis meid täidab ja teada saada, kes me oleme. Pea meeles, et see võtab aastaid avastada. Lõpeta surve iseendale. Teil ei ole vaja kasvatada vähktõbe või saada kuulsaks näitlejana. See pole see, mis elu on. Nüüd, mis on elu? Mul pole aimugi, ilmselt jahti ja kogudes toitu ... taasesitades ... tead, põhiline looma sitt.

[Loe: 15 viisi, kuidas avastada enesehinnangut ja õnne]

Mingil hetkel võib enesehäda ennast positiivseks muutudes olla produktiivne. Kuid seal on hea joon, kus see muutub liiga palju ja te kaotate oma enesekindluse. Kuid võite õppida, kuidas ennast vihkamist peatuda.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar