Kuidas öelda "Ei": lõpetage inimestele meeltmööda ja tunnen ennast ausatena

Mõnede jaoks võib üks kõige raskematest asjadest teada saada, kuidas öelda ei. Kui te olete pidevalt öelnud "jah" ja ei taha seda, võib see olla teile õnnetu.

On mõned meist, kes moodustavad elu, et leida meie väärtust, et muuta meie ümbritsevad inimesed õnnelikuks. See on tee tühjuseks. Tõsi, sa kulutad kogu oma elu, püüdes saada kõigile meeldib sind ja sa ei saa kunagi seda teha. On mõned inimesed, kes teile ei meeldi lihtsalt sellepärast, et proovite liiga palju, et need sulle meeldiks. Heli hull? See on ja sellepärast peate õppima, kuidas öelda ei.

Kui te olete ülemäärased ja tunnete end pidevalt üle, siis pole keegi süüdistada, vaid ennast. Sõltumata sellest, kas see on töö- või perekondlik kohustus, on teil alati kaks võimalust. Võite öelda jah või võite öelda ei. Neile, kes tahavad inimesi palveta, öeldes "ei", läheb vastuollu kõigi sellega, mis me oleme.

Ma olen alati imetlenud inimesi, kes helistan keegi, kui nad vajavad abi, tunnistavad, et nad on oma peaga või isegi ennast esimest korda välja pannud ja neil ei ole probleemi lihtsalt öeldes: "Vabandust, ma ei saa." Probleem on selles, et üritan öelge "jah" kõigile ja looge stsenaarium, kus saan täpse vastupidise tulemuse, mida püüan saavutada. [Loe: Inimesed meeldivad - 20 ühist märki, mida enamik inimesi lihtsalt ei näe]

Õppimine kunst, et öelda ei, arutades seda läbi

Ma leian, et ma ütlen jah, et inimesed rahul olla. Kuid lõpuks võin ma lõpuks alla lasta inimesi maha, kui nad ei tulnud läbi ega käitunud ebaõigesti, tehes kõik, mis ma ütlesin, oleksin, mis juhib inimesi ära. Tõstetud väljakujundamine ei aita mulle väga meeldida, mis on just see põhjus, miks ma ütlesin, et peaksin seda alustama.

Kui see on teiega tuttav tsükkel, siis on ainus viis seda murda, selgitades välja, kuidas seda öelda ei. Kuigi näiliselt halb sõna pole õigesti öeldud, pole see üldse halb.

Kui õpid, kuidas paremini suhelda ja öelda mitte ausalt ja siiralt, keegi ei häiri, et te ei saa neid välja aidata. Nad näevad, et "jah" ütleb, et teie keegi ei soostu.

# 1 Ärge üleelgutage. Võti öelda "ei" on mitte ülemäära selgitada. Te ei pea andma kellelegi kogu oma ajakava ega selgitama, miks te ei saa midagi teha. See lihtsalt jätab sulle kogu nende puhastamise. Kui te ei saa midagi teha, ei ole teie seletus, miks te ei saa seda teha. Nii nagu igaühe eesõigus palve saamiseks, on teie eelis öelda "ei". See on tõesti nii lihtne. [Loe: kuidas lõpuks üle saada hirm, et ei piisa]

# 2 Esimene tuleb, kõigepealt teenige. Esmakordse tulemise läbiviimine, esimene teeninduspoliitika. Kui olete keegi kellelegi öelnud ja siis küsib teine ​​inimene midagi hiljem, mine esimeseks tulla, kõigepealt teenige poliitikat. Ärge üritage ümber korraldada kõike oma elus, et vastata kõigi vajadustele.

Parem on hoida konkreetne ajakava, ja kui olete täis, siis ei saa te midagi muud teha. Pidevalt liigutades asju oma kohustuste ümber või nihutades jätab teid rõhutatult, üleküllastatud ja tõenäoliselt viib teid palli maha lasta ja inimestele maha lasta. Teie vastutus pole kõigi teiste ajakavade ümber töötamine. Kui nad soovivad teed, tee see sobivaks teie eluks, mitte teisel pool. [Loe: kuidas olla emotsionaalne ja lõpetada imemine teiste probleemidesse]

# 3 Paku alternatiivset kuupäeva / kellaaega / olukorda. Kui keegi palub teid kasuks ja te ei saa seda teha, saate teada, kas on veel aega, et saaksite neid aidata. Mõnikord võivad asjad olla paindlikud ja mõnikord ka mitte.

Kui inimestele antakse võimalus leida teistsugune abi, ei ole täpselt nii, nagu oleks öelda "ei", vaid öeldakse "võibolla veel mõnda aega". Kui nad ei saa seda teha mõnel muul ajal, vähemalt üritasid teha rohkem kui lihtsalt öelda "Ei"

# 4 Mõista, kui nad on hullul, et nad on. Kui sa pidevalt ütlevad "jah", et inimesed saaksid sind sarnaselt, siis te ei tee seda õigel põhjusel. See juhatab teid ainult viletsuse teele.

Kui keegi paneb sind tundma, nagu oleksid nad teiega ärritunud, kui te ei saa midagi teha, ei tunne nad teie tundeid üldse. Miks proovida keegi olla õnnelik, kui nad ei hooli sellest, kuidas tunnete? Kui teete asju, et teisi õnnelikult või hirmutaksid, ei vii teid alati õnne leida. See jõuab teid tühjaks. [Loe: Miks ma olen nii ebakindel? 20 põhjust, miks te hoolite rohkem kui teised]

# 5 Proovige läbirääkimisi. Kui keegi soovib, et te midagi teeksite, proovige seda veidi läbirääkimisi pidada. Näiteks kui nad küsivad, kas saate sõita oma lapse poole ja teil on juba täispäev, siis küsige, kas te saate aktiivsesse sõitu ja nad võtavad sõidu. Kui see ei toimi, siis küsige, kas nad saavad midagi muud teha, et oma koormat kergendada teist korda või päeval.

Läbirääkimised on suurepärane vahend, mis aitab teil end vähem kasutatavaks tunda. Aja jooksul, kui kõik, mida te kunagi teete, on öelge jah, isegi kui te seda ei soovi, hakkate kasutama hakata. See on teie enesehinnangule tõeline tagajärg. Öeldes midagi midagi saada, on teie psüühika jaoks palju võrdsem süsteem. [Loe: manipuleerivad inimesed: kuidas neid kohapeal näha ja lõpetada ohvri mängimine]

# 6 Mõelge halvimast stsenaariumist, mis pärineb sõna "ei". Hirm võib olla väga veenev motivatsioon.Kui soovite öelda mitte, vaid kardate, siis mõtle sellele, mida halvim võimalik asi ütleb kellelegi, kellele te ei saa ega midagi ei tee.

Tõenäoliselt, mida iganes te arvate, juhtub, kui ütlete mitte, on rohkem stressi provotseeriv viis kui tegelik. Kui te ütlete mitte, on tagajärjeks see, et nad küsivad kedagi teisest ja unustaksid kogu stsenaariumi täielikult.

# 7 Mõista oma enesehinnangut ei tee inimestele asju. See pole teie töö, et maailm läheks ringi. Kui te alati ütlete inimestele "jah", sest arvate, et olete sellepärast, et olete siin siin maa peal, siis lükkate esimest kohustust, mis paneb sind õnnelikuks.

Kui alati ütlete, et jah, siis ei tee teid õnnelikuks, siis lase ennast maha. Te ei saa määratleda oma eneseväärikust, mida teete teiste inimeste jaoks. Kui teete, hakkate alati tundma end üsna väärtusetuks. [Loe: 16 põhjust, miks teid alati teie enda lähedased peavad iseenesestmõistetavaks]

# 8 Piiride loomine. Seal lähevad mõned inimesed, kes kuritarvitavad teie lahkust ja pöörduvad teie poole nende elus kõike. Oluline on tunnustada neid inimesi, kes kasutavad ära teie suuremeelsuse.

Inimesed, kes pidevalt asju küsivad, kuid harva annavad tagasi, ei vääri oma aega ega teie abi. Kui te ei tunne ennast mugavalt, küsides kellegi poolt soosib, siis te ei peaks neid tegema, perioodi. [Loe: Isemaslikud inimesed - 15 viisi, kuidas neid märata ja peatada, kui teid haiget tekitate]

On põhjust, et mõned inimesed ei saa kunagi öelda ei. Enamasti hirm reprisale või aktsepteerimisele ja meeldivusele. Tõde on see, et inimesed sind sind sallivad, mitte selle eest, mida sa neile teevad.

Asjade tegemine ei ole viis, kuidas saada sõpru või ennast õnnelikuks teha. Tegelikult kulutades oma elu, öeldes "jah", kui te tõesti tahate öelda "ei", on enesestabotav käitumine, mis peaaegu alati viib tühjuse tunde.

[Loe: 10 näpunäidet raskete inimestega piiride määramiseks]

Õppimine, kuidas öelda ei, võib olla üks kõige loovamatest käitumisviisidest, mille te ehitate. Sa oleksid üllatunud, kui lihtne see võib olla mõne praktika puhul.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar