Kuidas vältida ja ravida röstimist

Meie sõpradel Wikipedia'is määratletakse hõõrdumist kui "nahaärritust, mis on põhjustatud korduvast hõõrdumisest, mis tavaliselt tekib mitmete kehaosade naha-naha kokkupuutel". Kuid see kuiveik kirjeldab ainult õhuliselt kätt selle absoluutse näljaseisu suunas.

Maratoni jooksurõõmude ja diivanilauasõitjate sarnasus on põhiliselt üks teie keha kaitsemehhanismi aspekte, mis töötavad teie ülejäänud vastu. Kui te harjutate, siis keha kujutab endast üles ja te higi, et ennast jahtuda. See toob naha pealmise kihina soolad ja mineraalid, mis suurendavad naha niigi looduslikku hõõrdumist ja selle puudutamist ning ärritavad naha pisaraid pisaraid. Mida kauem see kestab, seda sügavamad pisarad lähevad, seda rohkem valu te tunnete. Nii et ole ettevaatlik.

Kuidas hoida ära pihustamist

1. Vältige puuvilla kasutamist

Puuvill neelab teie higi, muutes selle niiskeks, mis tähendab, et see kleepub nahale, broneerides teile Chafe Cityile pileti. Parim on jääda sünteetilistele kangastele, mis ei ima niiskust. Villat tuleb ka vältida, kuid kui sa kasutad villaste pükste juures, siis on sul suurem probleeme kui rämpspost, sõber.

SOOVITUSLIK: parim meestev käik

2. Määrige

Võite saada võimalike hõõrdumisest välja, rakendades vaseliini või midagi sarnast haavatavatesse piirkondadesse, nagu teie sisemised reied. Kui teie nibud põhjustavad probleeme, saab neid lubada või mõned inimesed soovivad neid lindiga katta. Samuti on hea mõte tsinkoksiidile.

3. Ole ettevaatlik jõusaali alla

See on üsna iseenesestmõistetav - kui sa saad natuke end ära ja lihasrühmas liigselt areneda, kui keha kuju saab reaalselt maha võtta, palute seda teise osa hõõruda. Ja sa tead, mida see tähendab.

4. Go Beast Mode

Mõned võistlejad vannuvad "udara palsamiga" (algselt mõeldud lehmade lüpsmise hõlbustamiseks, viimati vastuvõetud, et leevendada rinnaga toitmisega seotud agonit), leides, et need on palju tõhusamad kui tooted, mis ei ole loomadele mõeldud. Ükskõik, kas soovite, et teie lapsed uuriksid keegi, kes kasutas udara palsam oma intiimsetele aladele, jätaksime teie juurde.

5. Joo üles

See on üsna ilmselge - kui te jääte hüdreeritudks, siis seda lihtsam su keha leiab, et see kibestub, mis omakorda aitaks vältida raseerimist. Kui teil on vähem hüdreeritud, on teie higi ka rohkem soola, mis nagu te õppisite, ei aita.

6. Talki pulber

Talk on suuresti läinud vanade daamide juurde, kes kannavad pearätteid ja inimesed peatuvad punastes tuledes, kuid ära ei kirjuta seda veel ära: see on sama efektiivne kui vaseliin ja jätab sulle ka kena ja värske lõhna. Heck, võite kasutada oliiviõli, kui soovite.

7. Kandke õmblusteta aluspesu

Mõne käikuga karmid õmblused võivad olla röövivad süüdlased; siis peaksite hoiduma seljast, kui on liiga palju õmblusi ja eriti neid, kus sisemine õmblus on eriti silmatorkav. Võite panna ka oma püksipulgadesse habemenuga.

8. Kanda kompressioonikihi

Sporditööstuse boffinid jäävad oma mugavuse säilitamiseks välja. Tahad, et teie pükstel oleks tihenduskiht, mis aitavad higist välja ajada või, kui see pole nii, teie pükste all eraldi aluskiht.

SOOVITATAVAD: parimad meeste lühikesed püksid

9. Lase see vool

Mõelge oma jooksurajoonile, nagu puder Goldilocks oli - see peab olema piisavalt lahti, et õhk saaks voolata, kuid piisavalt tihedalt, nii et lahtiselt kangas pole vabadust hõõruda ja häirida teid. Sa tahad seda õigesti ja ainult seda võite öelda.

10. Shed naelad

Treener on väike veoauto koos keha segamini, kuid kurb tegelikkus on see, et kui teil on väike lisakoormus, on tõenäolisem, et teie nahk hõõrutab koos, muutes pritsimise tõenäolisemaks.

Hooldused: mida teha röstimise ajal

1. Puhastage

Esiteks on hädavajaliku piirkonna puhastamine hädavajalik - kui teie pihustus on eriti halb, tekib väike oht, et see nakatub tänu tundlikele aladele, kus tihtipeale leiavad kuumad ja niisked tingimused ka bakterid peamist elamukinnisvara.

2. Lube üles

Selleks et vältida asjade halvenemist ja anda nahale võimalus paraneda, on hea mõte saada vaseliin ja rakendada seda oma kärbitud osadele, et vältida edasist hõõrdumist. Või teate, mis tahes muud määrdeained, mida teil võib olla majas.

3. Anna aeg

Puuduvad tõelised võimalused kuumtöötlemise puhastamiseks - lihtsalt pead seda ootama. Hea mõte on kanda pehmet, hingavat kangast ja vältida riidepea karmimast otsast seepide pesemist. Rasked juhtudel tuleb katta steriilne sidemega.

4. Kui see läheb halb ...

Mõnikord võib halvim juhtuda ja asjad võivad nakatuda. Õnnitleme, teil on sisuliselt piisk. Hea uudis on kiire arstiga sõitmine ja sul on sorteeritud ravimeid sisaldavaid kreeme, mis sorteerivad teid õigesti.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar