Kuidas enesekaotuse ületamiseks: pääse enesevalgustumise teele

Kas sa arvad, et oled ainus, kes arvab, et nad ei ole piisavalt head? Meil kõigil on sellised hetked, kuid oluline on õppida ennast kahtlemata ületama.

Seal on nii palju kordi, et ma arvasin, et ma pole piisavalt hea. Tegelikult oli see enamik minu keskkooli ja ülikooli kogemustest. Näete kõiki neid targaseid, motiveeritud inimesi ja siis arvate, et ma kaotasin mängu. Aga siin on asi, meil kõigil on hetked enesestmõistetavaid kahtlusi. Jah, ma tean, et arvatavasti arvate, et Kobe Bryantil pole ühtegi neist hetkedest, aga ta tegi. Ta on inimene. Oluline on õppida, kuidas ennast kahtlust ületada.

Kuidas ennast kahelda 13. sammul

Niisiis, kui te läbite kogu enesekindluse tunneli, teate, et saate sellest välja. Muidugi, see ei ole lihtne, ei ole mitte kunagi midagi, kuid kui lubate enesekonflikt, et te ei saaksks seda, mida soovite, siis parandage seda.

Hüppake rongi edule * mitte raha *, et saaksite teha seda, mida sa tõesti tahad. Uncain ennast ja saada teel õnne.

# 1 pole enam vabandusi. Jah, nende vabanduste kohta, ma tean, isegi mul on neid, kuid see peab peatuda. Enesekindlus võimaldab meil ratsionaliseerida meie emotsionaalse seisundi paremaks sobivaks.

Niisiis, kui ma pean avalikult rääkima, on ma kõige tõenäolisemalt närviline. Nüüd, et ma leevendada oma ärevust, püüan ma sellest olukorrast välja minna, öeldes, et mikrofon ei ole piisavalt valjult ega liiga higiline. Kui me kardame ebaõnnestuda, siis on teil üllatunud, milliseid vabandusi saame välja tulla. Niisiis, lõigake need ära. [Loe: 16 viisi, kuidas luua enesekindlust ja realiseerida oma väärtust]

# 2 Lõpeta ennast võrrelda kellegi teisega. Teistega võrreldes võib olla kõige hullem asi, mida võiksite teha. Muidugi läheb keegi alati paremini otsima, andekamaid või naljakaid kui sina - see on elu. Kuid see ei tähenda, et sa ei taha saada, mida sa tahad. Ainuke erinevus sinu ja nende vahel seisneb selles, et nad teevad oma eesmärkide nimel tööd. [Loe: kuidas olla ennast rahul ja mitte anda f * ck]

# 3 Enesekindlus on seotud usaldusega. Usaldus on võti. Sa pead ennast end hästi tundma ja lõpuks armastama ennast, kui tahate ennast kahtlust ületada. Kui te seda luged, olete juba sammu lähemal. Sa mõistad, et enesestmõistetav kahtlus hävitab sind. Kuidas sa vihkad? Kasutad armastust.

# 4 Vaadake oma viie ringi. Peate vaatama viie kõige lähemal asuvat inimest, keda end ümbritseb. Nüüd on üllatav, et Drexeli ülikooli professor Dr John Kounios ütleb, et meie närviühendused muutuvad pärast kahekümne minuti pikkust vestlust. Niisiis, kui te ennast ümbritsete negatiivsete inimestega, võite vaid ette kujutada selle mõju teie enesekindlusele ja enesekindlusele. [Loe: 12 võimalust, kuidas peatada negatiivsete inimeste energiat

# 5 muutke ennast teadlikuks. Kui soovite teada, kuidas ületada enesestmõistetavaid kahtlusi, peate endalt küsima mõnda küsimust. Kas sa tõesti teate, et sa kannatad enesest kahtluse all? Kas olete teadlik inimestest, kellega end ümbritsete? Kas olete teadlik oma negatiivsetest harjumustest? Ilmselt mitte. Nii et saan teada.

Tutvuge ennast ja oma emotsioone. See on tõesti ainus viis, kuidas näete, mis käivitab teie enesekeskse kahtluse ja kuidas saate neid käivitavaid vältida.

# 6 Lubage enesekaitset. Patsiitsev enesekaalutlus on hädavajalik. Mis see on? Põhimõtteliselt on enesestmõistetav olemine iseenesest lahke. See on nii. Kui soovite vabastada oma enesest kahtluse oma meelt, peate olema lahke ennast.

On läbi viidud mitu uuringut, mis tõestavad suurt seost enesekindlusega ja positiivse vaimse tervisega. Kuidas võite kahtluse alla saada, kui te pole vaimselt tervislik? [Loe: kuidas ennast armastada - 15 enesearmuusika ja õnne avastamist]

# 7 Lõpeta teiste arvamuste küsimine. Me kõik otsime teiste arvamusi. Kuula, kui teie ettevõte on positiivne, siis on hea küsida inimeste arvamusi. Kuid päeva lõpus ei mõjuta see tegelikult seda, mida nad arvavad, see on teie arvates.

Niisiis, selle asemel, et alati vihata kedagi nõu, istuge endaga ja mõtle asju läbi. Siis, kui olete otsust teinud, võite soovi korral küsida teiste arvamusi.

# 8 Kirjuta oma eesmärgid alla. Kirjutades oma eesmärgid alla on suurepärane võimalus end näidata, kuhu soovite elus olla. Kui tunnete enesekehtestamise hetki, vaadake oma eesmärke ja vaadake oma unistusi ja püüdlusi. See aitab teil ennast rajale tagasi saada. [Loe: Ära anna kuradi, mida inimesed mõtlevad]

# 9 hoidke neid endale. Ärge jagage oma eesmärke kõikidega. Ma tean, see on tavaliselt vastupidine sellele, mida inimesed sulle ütlevad, kuid hoia oma eesmärke iseendaga. Derek Siver näitas TEDtalki ettekannete kaudu mitmeid uuringuid selle kohta, kuidas oma eesmärke teistega jagada. Mis juhtub? Kui olete oma eesmärgid jaganud, ei tee te neid. Meile tundub, et kuna me rääkisime neist, tegime need, mis ilmselt pole nii.

# 10 usaldage oma soolestikku. Teie esialgne tunne midagi ei ole üldse kunagi vale. Kui arvate, et teil on suurepärane idee, siis on sul tõenäoliselt suurepärane idee.Nüüd on inimesi, kes ütlevad teile, et see on sitta või võib-olla peaks keegi teine ​​seda tegema. Kuid päeva lõpus peate kinni soole instinkt, mitte kõik teised hääled peas.

# 11 Kui otsustate, hoidke seda. Otsuse langetamine on siis, kui mängib enesekaitset. Sa pole kindel, kas teete õigeid asju. Kuulake, kui otsustate, siis peate seda kinni hoidma. Iseenesestmõistetav kiberib ja üritab muuta plaane, kuid jääb kindlale teele valitud teele. Muidugi, teete minnes väikesi kohandusi, kuid järgige peamist plaani.

# 12 Kas eeskuju. Näidis võib tunduda midagi, mida vajasite, kui teil oli kaksteist, kuid see pole nii. Igaühel on eeskuju, mida nad otsivad, isegi kõige edukamatel inimestel on inimesi, kellele nad otsivad. Rollimudelid läbivad tavaliselt oma elu jooksul peamisi takistusi, mis on suurepärane võimalus näidata, et nad võitlesid oma enesekesksus. [Loe: 15 küpseid viise kasvada ja olla täiskasvanuks]

# 13 proovige! Kui teil on üks asi, mida peate tegema, tuleb seda proovida. Mine ja tee midagi juhtuks. Kui sa kardad midagi teha, mida sa tahad teha, siis andke mulle öelda, et see ei lähe kergemaks. Niisiis, peate lihtsalt selle jaoks minema.

Jah, seal on võimalus, et võite ebaõnnestuda, ma ei kavatse sulle selle kohta valetada. Kuid kas pole parem proovida ja ebaõnnestuda kui mitte üldse proovida? Kui proovite, ületate ennast kahtlemist parimal võimalikul viisil.

[Loe: kuidas leida oma tähendust, kui tunned, et elu on mõttetu]

Nüüd, kui teate, kuidas ületada enesestmõistetavat kahtlust, on aeg, et paned need meetodid kasutama ja saama ennast enda valgustatuse teele.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar