Kuidas käituda vaikne ravi ilma süütuteta

Sa vőtsid vői vői mitte, aga sa oled ikka koerajaamas. Ei tea, kuidas käituda vaikne ravi? Siin on, mida sa pead tegema, et seda ellu jääda.

Me kõik teeme vigu ja sõltuvalt sellest, kellega me tegeleme, võivad need vead meid ignoreerida. Igaüks teab, mis on vaikne ravi. Ma olen päris kindel, et kõik üle maailma on seda kogenud. Kuid te ei pruugi teada, kuidas käsitseda vaikne ravi ja ellu jääda. Ära muretse. Mul on sulle kaetud.

Kuidas käituda vaikne ravi?

Kui see on teie esimest korda vaikne ravi, lubage mul öelda, mida te kavatsete läbi viia. Äkitselt on isikul, kellega olete nõus teiega teiega rääkimisega, peatub ja teeskleb, et teid ei eksisteeri. Te olete põhimõtteliselt puu saamas. Vaikne ravi on tavaliselt kõige sagedasem * ja ebatõhus *, kuidas inimesed võitlevad.

Te olete põhimõtteliselt karistatud selle eest, mida te olete teinud. Nüüd mõnikord ometi väärivad teid mõnda aega, et mõelda, mis juhtus, aga enamasti on see lihtne viis teise isiku karistamiseks ja argumentide liikumiseks.

Vaiket tüüpi ravimeid ei ole lihtne käsitseda, eriti kui see isik on pereliige või partner. Kuule kuulake, sa vőtad läbi ja teevad selle ellu. Ma hakkan teid aitama ja annan teile mõned näpunäited selle kohta, kuidas käsitseda vaikne ravi, sest me kõik oleme olnud seal. [Loe: kuidas kasutada vaikset ravi õigel viisil, kui te ei näe muul viisil]

# 1 Küsige endalt miks. Teie partner ei anna teile vaikset kohtlemist, sest nad soovivad, seda teevad nad konkreetsel põhjusel. Nüüd peate tegema uurimistööd ja endalt küsima miks nad teevad seda. Paljud inimesed võitlevad oma emotsioonide väljendamisega, nii et pigem räägivad nad, nad sulguvad ja loovad vahemaad.

Vaikne ravi võib olla nende kaitsmine. Kuid seda saab kasutada ka manipuleerival viisil. Nad ei saa seda, mida nad tahavad, selle asemel annavad nad vaikiva ravi, kuni te loobute. Kuid laskem järeldusi teha. Selle asemel küsige endalt, miks nad annavad teile vaikiva kohtlemise. [Loe: see on nii, kuidas teate, et teie suhetes toimub manipuleerimine]

# 2 Vältige vaikse ravi saamist. See on tõesti ebamugav, kui keegi teid ignoreerib. Nad teevad seda, kuna vajavad reaktsiooni. Ükskõik, kas nad hirmul on vastasseis või manipuleerivad, on vaikne ravi mõeldud sina * eiratud *, et probleemi lahendada. Nüüd saate nendega läheneda ja probleemi rääkida, see on korras.

Kuid ärge lubage, et nende käitumine satub teie peasse. Ärge laske tal oma mõtteid üle võtta ja hõivata. [Loe: kuidas teie tundeid tervislikult väljendada]

# 3 Ärge reageerige negatiivselt. Paljud inimesed reageerivad negatiivselt, kui nad seisavad silmitsi vaikiva raviga. Nad lähevad hämmastavaks, mis on täiesti arusaadav. Kuid peate vaikset kohtlemist vastama erineval viisil.

Selle asemel, et saada vihane või ärritunud, lähened neile rahulikult ja laske neil teada, et olete kättesaadavad, kui nad soovivad sinuga rääkida. Nii tunnistate, et midagi on valesti, kuid paned palli oma kohtusse, kui räägime sellest. Kui midagi neid häirib, peaksid nad tulema teie juurde ja seda väljendama.

# 4 Lõpuks rääkige inimesest vaikiva ravi üle. Kui nad ei taha sinuga vastu astuda, siis peaksite nende vastu seisma. Andke neile küll piisavalt aega, et sulle läheneda.

Kui otsustate nendega rääkida, ärge lähenge neile agressiivselt. Selle asemel peate olema täiesti rahulik ja küsige, kas nad tahavad rääkida. Kui nad seda teevad, rääkige neile intsidendiga rahulikult ja miks nad annavad teile vaikiva kohtlemise. Küsige neile, mida nad tunnevad ja mida nad sinult vajavad. Siis sa ütled neile, kuidas sa tunned ja mida vaja neid. [Loe: 23 sõna ja ei mäleta suhte argumendis]

# 5 tuletage neile meelde, kuidas see sulle tundub. Vestluses tuletage neile meelde, kuidas nende käitumine teid mõjutab. Vaikne puhastamine ei toimi suhtlemisel, sest see teeb täiesti vastupidist. Sa oled mitte kui nad annavad teile vaikiva kohtlemise, siis kuidas saate midagi lahendada? Ärge unustage kasutada "I" avaldusi ja väljendada kuidas nad teevad sina tunda

# 6 räägi oma piiridest. On aeg luua piirid. Ma tean, kellele piirid meeldivad? Aga ausalt öeldes on nad põhjusel. Kui keegi hakkab käima vaikiva ravi korral, on see teile ja neile emotsionaalselt kahjulik. Nii et peate oma piirid kindlaks määrama.

Kas olete valmis seda käitumist uuesti kokku hoidma? Kui ei, siis ütle neile neile, muidugi kaunilt. Sulgemine ei toob kaasa positiivset suhet. [Loe: näpunäited selle kohta, kuidas piiri keerulistele inimestele seada]

# 7 räägime tõhusast kommunikatsioonist. Okei, nii et rääkisite neile oma piire, kuid sellest ei piisa. Nüüd peate töötama suhete tõhusaks kujundamiseks. Määrake reeglid, mida peaksite mõlemad tegema ja mitte tegema, kui olete ärritunud.Kui nad on vihased, siis võib-olla on nende jaoks kõige parem rahustav ja läheneda teile, kui nad suudavad rääkida ja vastupidi.

# 8 Kirjuta see alla. Kui soovite jälgida mõlema suhte edenemist, kirjutage see alla. Kui teil on lahkarvamusi, kirjutage see, kuidas te tunnete, mis see oli ja kuidas seda lahendada. Sel moel jälgite mitte ainult nende käitumist, vaid omaenda. Võib-olla teete midagi, mis käivitab vaikiva ravi jne

# 9 Keskenduge iseendale. Vaikne ravi võib visata tugevaima inimese tasakaalust välja, sellepärast on seda nii üldiselt kasutatud, kuna see on inimeste tõhusa vaimse lagundamise jaoks väga tõhus. Kuid nüüd pole aega, et ennast tasakaalust välja võtta. Nüüd keskendute oma vaimsele tervisele.

Kui te saate vaikiva ravi, pidage meeles, et see on ebaküpset inimese käitumine. Hoidke oma rutiini, treenige, mediteerige ja olge selle aja jooksul positiivsete inimestega. [Loe: kuidas keskenduda ise ja luua päikesepaiste]

# 10 See võtab kaks. Pidage meeles, et suhe, sõltumata sellest, mis see on, võtab kaks inimest, et see töötab. Kui keegi annab teile vaikiva ravi, on teie kohustus hoida ennast tervena ja turvaliselt hoida. Võtke oma elu eest ja veenduge, et nad mõistavad, et see ei kavatse teiega lennata. Kuid see tähendab ka, et peate aitama neil tervislikus suhtluses töötada. Siin on siin meeskonnatöö.

[Loe: kuidas suhelda ja võidelda vaikselt)

Igaüks teeb vigu. Praegu sa oled koermajas. Kuid see ei kesta igavesti. Kasutage neid näpunäiteid selle kohta, kuidas käsitseda vaikne ravi ja naasta rajale.

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar