Kuidas saada oma enesehinnangu tagasi pärast lõhe

Kas teie lagunemine põhjustas teie enesehinnangu languse ja enesekindluse kaotuse? Kasutage neid 8 sammu, et oma enesehinnang tagasi tõusta ja jälle suurepäraselt tunda!

Igaüks läbib enesehinnangu küsimusi oma elus aeg-ajalt.

Kuid üks kõige raskemaid probleeme, mida teie enesehinnang võib kannatada, on lagunemine keegi, keda sind sügavalt armastas.

See on normaalne ja see on täiesti hea, et kurbustada.

Aga kui tunned, et teie enesehinnang kannatab lagunemise tõttu, on siin mõned võimalused, kuidas oma mängu tagasi saada!

Kuidas saada oma enesehinnang tagasi pärast lagunemist

Mõned inimesed näevad lagunemise eredat külge ja see muudab lagunemise pärast palju lihtsamaks.

See kehtib eriti inimeste jaoks, kes on just ebatervislikest suhetest välja tulnud või nende jaoks, kelle rünnak oli sõbralik.

Kuid on ka neid, kes tunnevad, et nad on kaotanud oma viimase armastuse võimaluse, eriti kui nad on armastuses reedetud ja seega hakkab nende enesehinnang hakkama spiraalselt allapoole.

Seal on põhjus, miks Neil Sedaka laulu â € œBreaking up on raske teha, â € on muutunud populaarseks, isegi neile, kes on veel üsna noor.

See on raske. Aga nii raske kui praegu tundub, peate meeles pidama, et see ei ole maailma lõpp! [Loe: 10 asi, mida pead tegema pärast lagunemist, et tunda end suurepäraselt uuesti!]

8 sammu enesehinnangu saamiseks tagasi!

Teil ei ole vaja ülejäänud päevade jaoks viletsust, sest meeleheitel meenutame neid hetki, mida olete oma kadunud armastusega kulutanud.

Jahutusjärgne langus on raske, see on tõsi. Kuid siin on mõned asjad, mida saate teha, et anda oma enesehinnangule suurt kasvu, et saaksite tuleviku silmitsi oma peaga hoida kõrgel!

# 1 Hoidke oma parimad omadused silmas pidades. Kui olete oma tervist purustanud, on lihtne keskenduda asjadele, mida suhe ei õnnestu. Võibolla sa ei ole nii head kokk. Võib-olla teil oli tüütu harjumusi. Võibolla pole te piisavalt toetavat, piisavalt energilist, piisavalt armastav, piisavalt ekspressiivne. Võibolla sa lihtsalt ei ole piisavalt.

Igaühel on puudusi. Kuid see ei tähenda, et need puudused ja vead peaksid andma oma positiivsetele omadustele varju. Lõpeta keskendumine igale väiksele asjale, mida sa tegid, mis sundis suhet ebaõnnestuma Selle asemel pidage silmas oma parimaid omadusi, mis sundisid suhet püsima nii kaua, kui ta seda tegi.

Peale selle vaadake üle oma saavutused. Mõelge asjadele, mida teete, mida keegi teine ​​ei saa teha, ja omadusi, mida inimesed teile imetlevad. Teil võib mõnikord unustada, et teil on kõik need suurepärased omadused, kuid nende meeldejätmine aitab kindlasti ennast positiivses valguses vaadata ja ennast paremaks muuta. [Loe: 11 võimalust ennast armastada ja tunda nii palju paremat koheselt]

# 2 Ole enesestmõistetav. Lahkimine on sageli aeg, mil hakkate end kritiseerima, kuna suhteid ei suutnud koos hoida. Aga jällegi peate olema ka omaette, nõustudes sellega, et saate seda teha ainult nii palju. See pole mitte kõik sinu süü, tead!

Ava oma südame ja meeleolu reaalsuseks, et asjad on väljaspool sinu kontrolli, mis suutsid suhet murda.

Kui te võite olla kaastundlik teiste suunas, saate kindlasti olla kaastundlik enda poole. Andke endale selja taga, et üritaksite suhteid koos hoida. Donâ € ™ t õlgata kõik süüd ja mõista, et see võtab kaks inimest luua ja murda suhteid. [Loe: 12 asja, mida meeles pidada, kui soovite oma ex girlfriendi üle saada]

See on korras. Sa tegid seda, mida sa võiksid. Sul on lubatud tunda valu ja kurbust oma kaotuse pärast. Tundke kurbust, et teid pestaks, ja laske siis aeglaselt minna. Sa oled, kes sa oled, ja sa oled suurepärane inimene isegi siis, kui sind enam ei näe. [Loe: kuidas unustada endist poissi, keda sa lihtsalt ei saa saada)

# 3 püsi praegusel hetkel. Nagu on raske, peate end ringi vaatama ja nõustuma sellega, et isik, kellega olete kunagi olnud, ei ole enam sinuga. Hoolimata sellest, et see tegelikult ületab, peatab teid ainult edasi liikumiseks. Kui see aitab, saate vabaneda kõigest, mis meeldeb sulle suhteid, kuni jõuate kokkuleppele selle üle, et see on läbi.

Asenda oma pildid pereliikmete piltidega. Vältige laulude esitamist oma iPodil. Hoidke endistest söögikordadest eemal restorani, mida sageli kasutate.

Protsess, mis aitab vabaneda asjadest, mis teile endile meelde tulevad, võib olla valulik. Kuid mida saate teha, võta see samm korraga ja tugevdada iga elemendi, mille loojad positiivse kogemusega.

Kui te oma ex girlfriend'ist välja viskate, siis proovige läbi uue videomängu. Kui kustutate oma ex boyfriend'i sõnumeid oma telefoni, mine välja ja süüa oma lemmikribi või kohtle ennast uude soenguks.

See mitte ainult ei aita teil üle oma ex, kuid see aitab ka vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt selged jäljed oma ex oma elus. See on suurepärane lähtepunkt, et aidata teil oma identiteeti uuesti üles ehitada, kui olete üks ja vaba. Ja oh-nii-awesome kõik jälle! [Loe: 12 põhjust, miks sisu reegel alati ei toimi)

# 4 Hoidke end tootlikkusega. Nüüd, kui te enam ei kuluta oma ex-le, jääb teie graafikule tohutult palju aega, mis jäetakse vabaks. Pole tõesti hea mõte hoida ennast tühjaks jääda, sest need hetked avavad teid meelde vanade head päeva. Selle asemel mine tegevusele, mida saate vabal ajal nautida.

Vajuta jõusaali. Õppige uus keel. Reisimine. Vabatahtlik. Mis iganes see on, et te ei saanud seda teha, kui te olite oma endaga, tehke seda kohe! Kui sa oled ise uut oskust õppinud, aitab see hoida oma meelt ebastabiilsusest, mis tekitab teie enesehinnangul hukka.

Pealegi, kas see ei tunduks nii palju paremat, kui teil on turustusvõimalus, mis kahekordistab suurepärast õpikogemust? Ja kui keskendate parema inimese saamisele, on lihtne mõista, et te mõistate ka ennast kõrgemale, kui olete saavutanud midagi uut. [Loe: 10 märki, et teie mineviku suhe hoiab teid paremast tulevikust]

# 5 Ärge vaadake oma varasemat suhet roosi toonitud klaasidega. Kujutlege, kui istute kodus, kui ilm väljas. Saate kuulata oma esitusloendit aja edastamiseks ja hakkab mängima oma laulu, mida end ja tantsisite oma aastapäeval. Tead, et tahad selle välja lülitada, kuid kõik need suured mälestused kiirustavad nagu nostalgia loodete laine ...

Peatus Õige Seal on Te teate iseenesest, et suhe pole täiuslik. See oli oma tõusud ja mõõnad, miks siis muretsema, et keskendutakse nii palju ups? See on möödas ja põhjus on see, et asjad enam teie kahe vahel ei töötanud.

Kui vaatad tagasi, vaadake oma varasemat suhet objektiivsemalt. See aitab teil näha, et te ei eraldanud ennast muinasjutu suhetest. On lootust paremale suhtele ja partnerile, kes on sinu jaoks parem! [Loe: 10 selget märki, et olete armastaja ja 10 lihtsat võimalust tagasi põrge!]

# 6 Vältige võrdlusmängu mängimist. Miski ei lähe teie enesehinnangul raskemaks, kui näete oma endist isikut, kellest te tunnete paremini kui teie. Ükskõik mida teed, seisate vastu tungivalt rohkem teada saada oma endisele partnerile!

Ärge jätke teda oma Facebooki, Twitteri või isegi isiklikult. Uue isiku teadmine teie endises elus muudab teid vaimselt ainult seda, mida tal on, mida sul pole. Kas ta on kuumem? Kas ta on seksikas? Kas tal on parem töö? Kas ta parem oma sõpradega kui sina oled?

Ausalt öeldes ei tohiks teie endine ja endine uus leeg enam sinust enam puudutada, nii et vältige värskete haavade uuesti avamist, kui nad oma elus peksid. See pole tervislik ja see kindlasti teeb ennast halvemaks. [Loe: Kas sa oled armukade oma ex ja nende uus elu?]

Aga kui te ei saa ennast ennast aidata, proovige näha oma endise armastuse huvi negatiivseid külgi ning te mõistate, et olete ikkagi veelgi parem!

# 7 Te olete seda varem teinud, saate seda uuesti teha. Neile, kes pole uudisteta, on see, mis paneb sind mõtlema, et see üks lõhe peaks määratlema, kes sa oled ülejäänud oma eluks? See ei tohiks olla!

See võib osutuda raskeks selle lagunemise üle saada, aga kui olete seda varem teinud, mis sulle jätab teid uuesti? Sa oled rohkem vastupidav kui sa arvad. Ja kui olete varem sellist suhet omandanud, siis olete ka võimeline uusi suhteid uue inimesega üles ehitama.

Sa oled suurepärane inimene, ja halb suhe ei määratle teid halva partnerina. Võib-olla teie partner ja teie ei olnud ühilduvad, kuid see ei muuda teid nii halvemaks kui saagi, mis sa tegelikult oled! [Loe: Kas olete armunud kedagi, kes näib olevat sind unustanud?]

# 8 Hankige abi sõpradelt ja perekonnalt. Sõltumata sellest, kas teil on suhe või mitte, jäävad teie sõbrad ja perekond teie juurde. Surround ise oma ettevõtte ja võimaldada neil aidata teil läbi oma valu.

Võib arvata, et nad lihtsalt hellitavad teid, et teid mopeedist välja jätta, kuid need inimesed võivad ka anda teile uue vaatenurga asju. Nad võivad teile meelde tuletada, kuidas oled suurepärane inimene omaette, üksik või mitte.

Need inimesed armastavad sind, kui sa olid üksikud, kui teid vallutati, ja nad armastavad sind nüüd, kui olete värskelt välja lagunenud. Seal peab olema midagi teie sees, kes tõmbab neid inimesi sisse. [Loe: tõeline põhjus, miks armastus teeb nii palju haiget, kui see läheb halvasti]

Uuendage seda, hellitage seda ja uskuge enda sisse, et sellised suured inimesed, nagu need, ei jääks sind halva põhjuseta!

Mine nüüd!

Eemaldage see diivan ja peatu kõik need õrnad rom-comid, kui sööte jäätise vanni. Lihtsalt sellepärast, et see suhe ei õnnestunud, ei tähenda, et su armastuse võimalus ja suurepärane elu on lõppenud. Ja mitte mingil juhul ei tähenda see seda, et olete nüüd veel nii vapustav.

Vaadake ennast positiivsemas valguses ja ärge laske sellel inimesel armastust luksumine sulle lüüa ja lüüa enesehinnangut. Nüüd tule seal välja ja hoidke oma pead kõrge ja uhke, kui näete Suurbritannia turul taas!

Sa ei ole armastuse ebaõnnestumine, sest see suhe läks kaduma, aga see oli teile väga oluline. Kasutage neid 8 viise, et oma enesehinnangut tagasi saada, lukustuge ja püsige ennast. Ülejäänud oma suurepärase elu ootavad teid!

Toimetaja Ja Autor.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Lisa Oma Kommentaar